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Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Schmerzen im Oberschenkel



RunningSucks
23.01.2012, 15:15
Hallo zusammen!

Ich laufe seit letztem Sommer regelmäßig ca. alle 2 Tage. Hier und da hatte ich mal zwicken im Knie oder in der Schulter (Verkalkung), aber das ist mittlerweile alles verschwunden. Seit Anfang Dezember bekomme ich nach wenigen km Schmerzen die von dem fühlbaren Strang Bänder und Sehnen ausgeht zwischen den Beinen. Hab' mal ein Bild verlinkt zum besseren Verständnis:

http://bone-surgery.ru/images/photo/anatomy288.jpg

So ziemlich mittig wo M. adductor longus steht müßte es sein. Das zieht dann in den vorderen Oberschenkel Bereich rein. Nur auf der rechten Seite.
Hab' dann wieder wie am Anfang Gehpausen eingebaut, aber es kommt immer wieder und hält sich leider hartnäckig. :sauer:

Vielleicht hat ja jemand schon mal das gleiche Problem gehabt und weiß was es sein könnte.
Ich will nich zum Doc.... :peinlich:

LG

RunningSucks
25.01.2012, 09:20
Nach allem was google ausgespuckt hat, denke ich ist es wohl eine leichte Adduktorenreizung. Werde mal 2 Wochen weder Laufen noch Reiten und Kräftigungsübungen machen +vorsichtig dehnen und hoffe das ich dann wieder loslaufen kann.