seit eingier Zeit habe ich nach so 5-7km und zunhehmend Schmerzen am rechten Fuss, "Zeigezeh". Es ist erst ein Zipperlein eher im Bereich des Zehs, das dann Richtung Grundgelenk wandert. Wärhend des Laufens ist es nicht wirklich schlimm, nur unangenehm. Am nächsten Tag sind die Schmerzen spürbarer, abhängig davon, wie lange ich gelaufen bin. Aber nicht merh im Bereich des Zehs, sondern an dessen Grundgelenk. Außerdem habe ich unter dem Zehengrundgelenk das Gefühl, als wäre da eine kleine Schwellung; zu sehen ist aber nichts.
Das ganze geht schon ein paar Wochen, eine starke Reduzierung des Umfangs von so bis zu 60km auf 3 Einheiten zu 20 bis 30km auf 2 bis 3 Einheiten/Woche hat keine Besserung gebracht. Aktuell geht es mit einem Tag Ruhe zwischen den Läufen, aber so richtig sinnvoll ist das wohl auch nicht.
Meine Sorge: Ermüdungsbruch
Frage1: Ist so eine Stressfraktur wirklich nur so wenig spürbar oder "muss" das richtig weh tun, so dass man freiwillig nix mehr macht?
Frage2: Ich habe so eine gewisse Abneigung gegen Ärzte, so lange ich noch einigermaßen krabbeln kann. Trotzdem zum Arzt rennen oder halt mal vielleicht 2 Wochen nix machen
und schauen, ob es dann besser ist? Die "Diagnose" Überlastung und erst mal ein paar Wochen Ruhe kann ich mir auch selber stellen 
...Oder weiter Laufen mit reduziertem Umfang?
Ach so; ich bin nicht so wahnsinnig empfindlich und durch alle möglichen Sportarten auch an eine gewisse Schmerztoleranz gewöhnt. Daher empfinde ich die Schmerzen subjektiv eher als unangenehm, nicht aber als wirklich sporthindernd. Nur bleibt der Spaß doch etwas auf der Strecke...
Meine parallel auftretenden Schmerzen an der linken Hüfte eher im Bereich der Muskulatur/Museklansatzes schreibe ich mal einer leichten Fehlbelastung durch die Fussschmerzen rechts zu...
Meinungen?
Olli
