Ich habe mich dazu entschieden hier, ich hoffe dass ich es zeitlich schaffe sehr regelmässig zu schreiben, einen Blog/ein Tagebuch zu eröffnen. Um meine Ziele mit anderen begeisterten Läufern zu teilen, aber auch um vllt. Mut zu machen für Läufer die ihren inneren Schweinehund noch nicht so im Griff haben.
ALLES ist möglich mit der gewissen Portion Ehrgeiz, Motivation und Disziplin !!!!
Ich bin 28 Jahre alt und war "früher" aktiver Fussballer. Allerdings nur bis ca. 21. Danach siegte die Faulheit und NullBockaufnix...
Ich nahm immer mehr zu und sagte mir selber das ich mich wohl fühle. Reiner Selbstschutz wie ich heute weiss. Und jeder der dick ist, bzw. wie ich es war FETT... und sich sagt er fühle sich wohl , der lügt sich die eigenen Taschen voll. Denkt drüber nach. Ich spreche aus Erfahrung.
Im Januar 2008 sagte ich mir "Jetz reichts. Du nimmst ab. So kann das nicht weiter gehen".
Ich hatte ein Gewicht von 160 kg (!!!!) erreicht
Schlimm das man sich so gehen lassen kann.Nun ja, von da an begann ich eine Diät. Erst mit Weight Watchers, dann mit FDH. Alles half und ich nahm super ab. Allerdings fühlte ich mich nicht sonderlich wohl. Weil ich zwar weniger wog, allerdings immer noch sehr unfit war.
Im August 2011 hatte ich ca. 100 kg auf der Waage stehen und beschloss für mich regelmässig Sport zu machen. Da ich jahrelang nichts gemacht hatte zähle ich mich da natürlich dann zu den absoluten Anfängern und "lernte das laufen" von der Pike auf
Ich machte aus dem Forum hier den 30 min. Plan in dem man schöne Gehpausen einbaut usw. Nach ein paar Tagen lief es gut und ich musste mich zusammen reissen mich wirklich an den Plan zu halten. Naja ich habs geschafft
Ich begeisterte mich immer mehr für das Laufen und wollte mehr. Durch viel Literatur reifte in mir nun auch der Wunsch, die 42.195 km irgendwann zu finishen.
Es wird ein Sieg gegen meinen inneren Schweinehund sein und auch gegen mein altes, fettes ich.
Mittlerweile , aktueller Stand von heute, wiege ich 89,8 kg. Ich laufe seit August, meinem Beginn, 3 mal die Woche, diese Woche stelle ich um und laufe nun 4x
Ich muss mich selbst loben, seit ich 08/2011 anfing habe ich wirklich kein Training ausfallen lassen. Egal welches Wetter oder was war. ich habe meine 3 mal immer gemacht. Teilweise bin ich dafür um 4 Uhr in der früh aufgestanden und habe meine Einheit vor der Arbeit durchgezogen !!
Ich laufe im April meinen ersten Halbmarathon. Trainingsplanmässig laufe ich auch lange Läufe von 2 Stunden die ich mittlerweile gut durchhalte. Allerdings kommt es mir im April echt nur drauf an anzukommen. Die Zeit ist zweitrangig ...
Und ich möchte euch an meinem Vorhaben "MARATHON 2013" teilhaben lassen.
Ich habe meinen Schweinehund sehr gut im Griff und werde das sicher auch schaffen , mit viel Fleiss und Training. Es war zwar oft hart allerdings das Gefühl, es durchgezogen zu haben , das Training morgens um 5 bei Regen, ist dann doch viel zu geil
Ich weiss auch das es zum Marathon ein weiter, harter, steiniger Weg sein wird, aber ich bin mir sicher, das es von 08/11 bis Mitte 2013 machbar ist.
Bis April versuche ich auf 85 kg runter zu kommen und dann auf 80 kg mich erstmal einzupendeln. Das wird auch verdammt hart, aber nichts ist unmöglich
Ich möchte auf diesem Weg noch meinem Schatz danken. Ohne meine Freundin, die mich immer unterstützt, Verständnis zeigt und mich zusätzlich motiviert wäre ich niemals so weit gekommen!!!
:-***So ... nun werde ich versuchen regelmässig von meinen Erlebnissen zu berichten und hoffe auf ein paar Leser, die mich auf dem Weg zum MARATHON 2013 begleiten.
Es ist auch geplant dass dies nicht meine einzigen Wettkämpfe sein werden.
Meine Motivation ist grenzenlos und mein Wille unbezwingbar
Viele Grüsse , euer Dirk
soooo lecker 
Das wär nichts für mich. 
schaun wa ma , wat ?!
da mich eine Erkältung übel erwischt hat. Das erste mal seit meinem Laufbeginn muss ich meine Einheiten , die für SA u SO geplant waren, ausfallen lassen...
sorry, kam bisschen so rüber... nix für ungut 
) is die _Zeit zweitrangig weil ich bergauf nich soooo stark bin.
dkf Trainingstechnisch be