Training für den Run and Bike Marathon

Hallo,

in diesem Sommer, am 21.7., findet bei uns wieder der Run and Bike Marathon statt. Wie der Name schon sagt ist es ein Rennen auf der Marathonstrecke welches in 2er Teams absolviert wird. Einer läuft, der andere fährt mit dem Rad. Beide können beliebig oft wechseln.
Die Zeit auf dem Rad dient demnach zur Erholung.
In diesem Sommer will ich das erste Mal dran teilnehmen. Mein Laufpartner hat ca. den gleichen Leistungsstand wie ich.
Wie trainiere ich optimal für solch ein Event? Gibt es Erfahrungen?
Mein Leistungsstand momentan: 48 min für 10 km (kein Wettkampf)
Laufpensum Training: 3x wöchentlich je 8 - 10 km

Vielen Dank