leichte Schmerzen am Wadenbein

Hallo, weiss nicht ob ich einfach zu sehr auf meinen Körper höre:
Am rechten Wadenbein habe ich ganz leichte Schmerzen. Sie treten auf wenn ich a) auf den Zehen stehe und schnell auf und ab wippe und b) wenn ich beim Laufen auf der Ferse / Pferse / Verse auftrete. Sie sind am unteren Wadenmusklel zu spüren.

Das es sich um Muskelkater handelt würde ich ausschließen da es schon da war als ich nur 5 km am Tag gelaufen bin, und auch 2 Wochen ohne Sport noch vorhanden ist. (und am linken Bein ist nix.)
Aufgefallen ist mir nur noch, dass es mittig vom Unterschenkel an der innen Seite eine kleine Stelle gibt die etwas Druckempfindlich ist, fühlt sich so an wie ein blauer Fleck, man sieht nur nix isst acuh nicht dicker.

Hat jemand n Plan was sowas sein könnte und wie sowas weggeht ? vielleicht mit Kälte- oder Wärmeterapie??

Vielen Dank.