Wie angedroht, verstecke ich mein Ehwalder Bericht hier. Sie ist lang geworden und so von der Seele geschrieben, ohne weitere Korrekturen oder aehnliches. Hauptsache der Bericht ist da.
1. Ehrwalder Laufwoche aus Sicht eines Laeufers
Grund unser Teilnahme war vor allem ein Belastungswoche vor mein grosses Jahresziel: der
Swiss-Jura-Marathon. (
www.swissjuramarathon.com), ein 7 Etappenlauf von 323 km an 7 Tage mit zusaetzliche 8400 Hoehenmetern. Der Start ist in Genf, das Ziel ist in Basel. Da kam mir gerade diese Laufwoche so 3 Wochen vor dem Hauptwettkampf gerade recht.
Obwohl die Woche am Sonntagabend mit einer Info-Veranstaltung anfing, trafen die Petra und ich erst an Montagnachmittag ein. Ich "musste" erst noch den Brueder-Grimm-Lauf, ein 5 Etappen-Lauf ueber 82 km in 3 Tage, absolvieren. Damit verpassten wir nicht nur den Infoabend, sondern auch den Lauf um den Heiterwangersee und
den Plansee. Nachmittags angekommen bin ich gemuetlich auslaufen gegangen. Ein Laeufchen von 14 km durch den Laerchenwald richtung Sommerrodelbahn und zurueck mit Petra als Radbegleiterin. Die Beine waren noch etwas angeschlagen vom Vortagigen Laufwettbewerb. Danach haben wir bei Cafe Leitner den Alpi und Runningmanthorsten kennen gelernd. Von Alpi habe ich ein MTB-Karte ausgeliehen um ein paar laengere Laeufe herauszusuchen. Immerhin ist es fuer mich als richtiges Trainingslager gedacht.
Tagesausbeute: 14 km.
-- Dienstag --
Am Naechsten Tag waren wir eine Stunde zu spaet beim Sport-Total geschaeft, weil ich mich im Program-Lesen vertan hatte. Damit verpassten wir auch noch die Kletterpartie unter dem Wasserfall. Obwohl ... nicht ganz. Bei Nachfrage im Sport-Total Geschaeft, das Dreh- und Angelpunkt der Laufwoche, erklaerten die uns genau wo die Gruppe sich an dem Mittag befand. Mit Petra als Radbegleitung bin ich dann da (mit einem Umweg) hingerannt.
Dort haben wir weitere Aktiven von Laufen-Aktuell (etwa Ushi, Stefan, Greenie, Regina, Ralf, Bogi, bezw. M52 und Odo) persoenlich kennen gelernd. Nach ein eher fluechtiges "Hallo" bei dem Riesenwasserfall sind wir beiden dann erst mal unser Weg weiter gelaufen, bezw. geradelt. Wenn ich mich richtig erinnere, war es dann danach auf der Terrasse von Cafe Leitner, wo wir in Ruhe mit ein Grossteil der Laufen-Aktuell Teilnehmer geplaudert hatten. Ein buntes Durcheinander mit viele interessante Leutchen. "Das koennte gesellig werden", dachte ich noch.
Nachmittags habe ich dan alleine die gestrigen Runde um den Heiterwangersee und den Plansee nachgeholt. Das waren dann weitere 25 km. Die Runde ist wirklich schon. Ich war begeistert.
Tagesausbeute: etwa 36 km.
-- Mittwoch --
Auf dem Program stand eigentlich die Besteigung des Daniels. Das Wetter wollte es aber anders und das Program wurde umgeandert in eine Wanderung zum Gansalm. Petra ist mit der Gruppe mitgewandert, Lebowski und ich sind mit einem Umweg hochgerannt. Das waren wieder 13 km. Dann folgte ein geselliges beisammensein auf der Gansalm, wobei unsere Laufklamotten trocknen konnten.
Nachmittags ist die Gruppe einen anderen Weg zurueckgewandert und Lebowski und ich sind eine etw 17 km Strecke mit uebelste Steigungen ueber den Ehrwalder Alm und dann wieder zurueck nach Ehrwald gerannt. Um 16:00 hatten sich eingen in Cafe Leitner versammelt um eine Powerpoint Presentation ueber den Swiss-Jura-Marathon anzuschauen. Ein Bekannter von mir hat diese zusammengestellt und hatte sie auf`m Labtop dabei. Dabei muessten bestimmt einigen gedacht haben: da teilzunehmen ist irre. Stimmt: ich bin Irre. Aber: "gar nicht verrueckt ist auch nicht normal". Mittlerweile hatte ich auch Setanta und Viermaerker kennen gelernd.
Abends haben wir mit ein Grossteil der Gruppe Pizza gegessen in irgendein Gasthof. (Mittwochs zum halben Preis :-)
Tagesausbeute: etwa 30 km.
-- Donnerstag --
Ein Wette zum Goetter zeugen. Wolkenlos! Irre. Ich bin hochgerannt zur Blindsee am Fernpass. Dort traf ich wie ausgemacht auf die Truppe. Dort konnte man 1 odere mehrere Runden um den See laufen. Ich bin etwa 1,75 Runden gelaufen und dabei fast auf eine fette Schlange getreten. Viele Teilnehmer sind noch im See geschwommen, ich habe nur daraus getrunken :-) Mit Max, der mittlerweile auch eingetroffen war, bin ich ueber den anderen Seen dort wieder herunter gelaufen.
Abends haben wir ein interessanter Vortrag von Dr. Poell ueber Ernaehrung, Herzfrequenz, usw. angehoert. Den Abend haben wir im Musikkafe bei einigen Bierchen beendet.
Tagesausbeute: etwa 30 km.
-- Freitag --
Gemuetliche Ruhetag mit anschliessendem Halbmarathon (Sonnwendlauf). An sich war dieser Lauf nur ein Belastungstest fuer mich: voll aus dem Training heraus ein Halbmarathon zu laufen und den (fuer mich) typische 6:00er Trainingsschnitt abzulegen. Direkt nach der Start dachte ich noch: "was haben es unsere Jungs doch eilig" Fast alle rannten an mich vorbei, obwohl ich direkt ein 5er Schnitt lief. Aber dann habe ich fast alle wieder auf der Strecke gesehen. Den einen nach den anderen ueberholte ich wieder. So rannte ich vorbei an Alpi (mit dem ich eigentlich ein paar km zusammen war), dann Sah ich Digga auf dem Weg hoch zur Staumauer. (Sorry Digga) Nach der erste Runde eher vorsichtig gelaufen zu sein, erhoehte ich nach 10 km das Tempo rigoroes von ein 5:00er Schnitt auf 4:30er Schnitt. Mal sehen zu was die muede Beine noch in der Lage sind. Dann ueberholte ich noch Bogi und Moori und erwartete den beiden wieder an mich vorbei. Das blieb aus und meine Beine halten das Tempo von 4:30 bei bis zum Ziel. Da dachte ich: "Jetzt kann der Swiss-Jura kommen" und war zufrieden mit meine Beinen.
Auf dem Rueckweg sind wir gemeinsam in ein Pizzeria eingekehrt.
Tagesausbeute mit ein und auslaufen: etwa 24 km
-- Samstag --
Lauf rund um den Heiterwangersee und den Plansee (inkl. Schleife ums Wehr) mit Bo, Odo, Lebowski und Runningmanthorsten. Weil es so schoen ist dort, haben wir 5 beschlossen nocheinmal um den beide Seeen zu rennen. Bei schwaer bedecke Himmel, aber geselliges zusammenlaufen war dies ein weiterer Highlight der Woche. Danke an Odo fuer`s Fahren.
In Cafe Mooswirt haben wir leckeres gegessen und dann kamen auch langsam ein paar anderen von Laufen-Aktuell eingetrudelt. Nachdem jeder Satt war, sind wir ins Musik-Cafe gegenueber gegangen. Dort trafen wir der Rest von Laufen-Aktuell. Ein Abschiedsabend "So to say". Bei einige Bierchen haben wir es dan relativ frueh ausklingen lassen, im Gegensatz zu ein paar Anderen :-)
Tagesausbeute: etwa 27 km
-- Sonntag --
Rueckfahrt angetreten. Karte an Alpi zurueckgegeben und Thorsten bei seinem Fruehstueck noch verabschiedet. Er war wohl noch nicht richtig wach, denn er ist, (*naehkaestchenplauder*) zusammen mit Alpi und Odo bis nach 4 Uhr morgens in der Kneipe durchgesackt.
Das war`s. Ein Super-Woche!
Komische Leute, die Ultra-Laeufer, gelle? Und irgendwie habt Ihr damit recht :-)
Eric
--
Jede Freude ohne Allohol ist Kuenstlich
[ Dieser Beitrag wurde von ET am 22.06.2004 editiert. ]
Charly) gab`s ja nun schon genug - und weil ich so ein artiges Mädchen bin, finde ich dass es mal an der Zeit ist, sich bei dem Laufwochen-Team für die tolle Organisation und das abwechslungsreiche Programm zu bedanken! 
) 
(Außerdem happich ja alles jesacht...watt soll der Thread hier vergammeln...)
und dann noch beim HM so eine Zeit hinlegen - klasse 
