Stuttgart-Lauf: eigentlich kanns nur besser werden!

Hallo,

ich zögere ja schon die ganze Woche, aber nachdem sich die anderen zu Wort gemeldet haben, werde ich doch auch mal einen Bericht meines ersten Wettkampfes loswerden.

Das Ganze stand unter keinem besonders guten Stern, irgendwie habe ich seit meiner Krankheit Mitte Mai immer mal wieder das Gefühl rumzukränkeln. Am Samstag befand ich mich mitten in einer solchen Attacke mit belegtem Hals kitzelnder Nase und allgemeiner Schlappheit. Keine Ahnung, ob das Schnupfen (bei dem wechselhaften Wetter derzeit wärs kein Wunder), Heuschnupfen (hatte ich zwar noch nie, aber der Anfallscharakter macht mich stutzig) oder reine Nervosität war.
Trotzdem machten wir uns nachmittags auf die Socken, um die Startunterlagen abzuholen und die kostenlosen Maultaschen zu vertilgen. Alles war prima organisiert und klappte reibungslos. Nur ich wurde immer nervöser.

Am Sonntag Morgen klingelte der Wecker viel zu früh für Sonntage, schließlich wollten wir ja vor unserem Lauf noch einigen Bekannten, die beim Inliner-Rennen mitmachten zujubeln. Mir ging es zwar besser als am Samstag, aber verschnupft fühlte ich mich immer noch. Aber Kneifen gilt nich und so saßen wir `schon` kurz nach neun im Zug, der voller Läufer aller Altersklassen war. Insbesondere einige Minimarathon-Starter testeten schonmal ihre Form, indem sie quer durch den Zug tobten. ;) Die Straßenbahn zur Schleyerhalle war noch voller und die Spannung begann zu steigen.

Für die erste Gruppe der Inliner, die gerade mal eine halbe Stunde braucht, kamen wir zu spät, aber `unsere` Läufer erwischten wir rechtzeitig, um sie noch für den Endspurt zu motivieren.
Danach gaben wir unsere Klamotten ab, um dem allgemeinen Chaos zu entgehen (das war wirklich der einzige Punkt, der nicht gut organisiert war) und standen etwas verloren rum, den nur für T-Shirt war es eigentlich zu kalt. Aber dafür gibts ja die Schleyer-Halle und außerdem kann man die Zeit auch prima mit mehrmaligem Anstehen vor dem Klo verbringen. ;)

Gegen 11:30 machten wir uns in Richtung Start auf den Weg und ich begann so langsam ungeduldig auf das Adrenalin zu warten, das sich aber trotz oder gerade wegen der 2.500 anderen um mich rum nun überhaupt nicht einstellen wollte. Ich bekam eine kleine Sinnkrise und begann mich ernsthaft zu fragen, was ich eigentlich hier will. Der Start verzögerte sich noch ein paar Minuten und ich begann natürlich schon wieder einen Drang aufs Klo zu spüren. Naja, muss ich halt so schnell rennen, dass es noch reicht...

Dann gings endlich los. Das Ganze ging dank der breiten Straße mit erstaunlich wenig Gedränge und Geschubse ab, außerdem liefen die anderen um mich rum alle ein ähnliches Tempo, so dass ich nie gezwungen war, mich für Überholer in Luft aufzulösen.

Ich wartete weiter auf das Adrenalin. Aber das hatte sich wohl alles bei meinem Göga gesammelt, der mit großer Begeisterung neben mir her lief und den wenigen Zuschauern zuwinkte. Ich dagegen musste vom ersten Schritt an kämpfen. Nicht gegen das Tempo, sondern gegen den Schweinehund oder wasauchimmer, der mir ständig `was soll der Quatsch eigentlich` zuflüsterte. Der Weg bis zum ersten KM-Schild kam mir endlos lang vor. Tja wenn man sonst immer dieselbe Runde läuft tut man sich schon sehr schwer, Strecke und Zeit vernünftig einzuschätzen.

Die Strecke selber habe ich als ziemlich ätzend aber gut geeignet für schnelle Zeiten empfunden. Es ging die meiste Zeit auf breiten Straßen geradeaus an Bahngleisen entlang. Die Zuschauer hatten bis auf wenige Ausnahmen ihr Pulver beim Halbmarathon verschossen, nur die Musikkapelle in der Bahnunterführung (wos schön hallt) spielte unverdrossen.

Ich begann ganz gegen meine Gewohnheit furchtbar zu schwitzen, eine kurze Hose wäre wohl besser gewesen, na ja man lernt dazu. Mit etwas Wasser von der Wasserstelle gings dann aber auch wieder besser.

Bei km 6 kamen wir dann in den Bereich des Stadions und der Zuschauer, was viele, die bisher brav mit mir gelaufen waren zu einem Endspurt veranlasste. Das kriegte ich leider nicht mehr auf die Reihe, obwohl mein Puls bestimmt nicht am Anschlag war. Dann der Einlauf ins Stadion, auf den ich mich im Vorfeld echt gefreut hatte. Aber in meiner Verfassung fand ich das nur noch albern und war froh, dass es vorbei war.

Im Ziel war mir schlecht, aber ich war nicht besonders außer Atem und hatte das Gefühl, recht schnell wieder erholt zu sein. Heisst das jetzt, dass ich mich nicht genügend angestrengt habe oder bin ich einfach ein Stehaufmädchen?

Fazit des Ganzen: ich habe mich sehr gequält und habe den Eindruck, dass ich noch viel lernen muss. Außerdem spornen mich viele Menschen um mich rum leider gar nicht an eher im Gegenteil. Und ich habe das Gefühl eine längere Strecke würde mir tendenziell eher liegen.

Meine Zeit war am Ende 42:33, was immerhin den 460. Platz von knapp über 1100 Frauen bedeutet. Gut ist es trotzdem nicht, bei jedem `normalen` Lauf rennt man damit ganz schön hinterher.
Über die genaue Streckenlänge gabs etwas widersprüchliche Angaben, eigentlich sollten es 7 km sein, aber einmal tauchten auch 7,6 auf. Aber selbst dann bin ich wohl doch noch ein schönes Stück davon entfernt, 10 km in einer Stunde zu schaffen. :( Aber irgendwann wird das schon noch, den Chip hab ich vorsichtshalber mal behalten....

Tina

Hi Tina!

Was denn, was denn? Das war doch eh gut!
ich versteh nicht ganz, warum du 10km nicht in 1:00 schaffen solltest, wenn du 7 oder 7,6 km (nehmen wir halt als Mittelmaß 7,3 ) in 42:33 läufst ?( . Noch dazu so motivationslos. Die fehlende Motivation könnte vielleicht doch mit einer Erkältung zusammenhängen?! Ich merke bei mir immer, dass mir alles soooo wurscht wird, wenn ich ein bisschen kränkle....

Jedenfalls Gratulation, ich find deine Zeit gut!

LG, Judith *dieimmervielzufrühanreistunddieWartezeitebenfallsimmerinderKlowartesc hlangeverbringt*
LG, Judith

Hallo Tina,

42:33 für 7,irgendwas finde ich eine sehr gute Zeit, das ist ein 6-er Schnitt (mehr oder weniger)

Wegen der "Erkältung" solltest Du Dich mal testen lassen. Könnte wirklich `ne Allergie sein.

Christa
zur Zeit etwas motivationslos ;(
Wo bleibt der Sommer?(

Find ich schade, dass du nicht den Spaß hattest, den man eigentlich bei so einem Lauf haben sollte. Deine Zeit ist doch net schlecht, die 10 Km würdest du unter 1 Stunde schaffen.
Du warst auch nicht topfit, die Krankheit vom Mai wirst du noch nicht ganz verdaut haben. Also eigentlich könntest du optimistischer sein, beim nächsten Lauf wirds wesentlich besser Kopf hoch

Grüsse Charly - Das Sprintluder, das vielleicht den HM in Herbrechtingen am 4.7. besprintetDO!

Hallo Tina,

es ist doch eine super Leistung und beim nächsten mal läufst du die 10 km unter 1 h.

Gruß Jens

Jetzt aber!
Liebe Tina, ich finde deine Zeit ausgezeichnet! Ich schaff das immer noch nicht so schnell

Dass du keine rechte Freude an dem Lauf hattest, liegt wohl daran, dass du dich einfach auch nicht fit gefühlt hast, könnte ich mir jedenfalls vorstellen...

Einfach nicht entmutigen lassen. Dran bleiben! Es kann, wie du ja selbst feststellst, nur noch besser werden


Grüße
Uschi

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Hallo,

vielen Dank für euer aufmunternden Worte, ist schon was tolles so ein Forum. Das macht dann gleich Mut, es nochmal zu probieren.

Wer übrigens Spaß dran hat, Fotos zu gucken, kann hier den Suttgart-Lauf auswählen. Unter der Startnummer S594 bin ich doch tatsächlich gleich dreimal abgelichtet worden. ;)

Hat übrigens mal jemand da Bilder bestellt? Die Preise sind ja nicht gerade niedrig, lohnt sich das?

Tina

Hallo Tina,
Ich hatte mir auch überlegt "fürs erste Mal" den 7 km-Lauf mitzumachen. Ich hatte mich aber dagegen entschieden weil ich annahm, dass der Lauf einfach zu schnell für mich ist. Puh, Glück gehabt.
Ich hatte den Eindruck, dass es gegen 10.30 wärmer und vor allem richtig schwül geworden ist, sodass ich noch mehr ins Schwitzen gekommen bin als ohnehin.
Ich finde Deine Zeit auch nicht so schlecht. Zumal wenn es Dir eigentlich nicht sooo gut ging. Dann ist ja noch was drin!

Ich hab zumindest Blut geleckt, vielleicht sieht man sich mal bei einem von diesen (für meine Verhältnisse) mörderisch schnellen 10km-Läufen...

Liebe Grüße von Wiebke

Hallo Tina,
erst mal meinen vollen für Deine Zeit, aber auch dass Du den Wettkampf durchgestanden hast trotz dieser inneren Ablehnung. Ist eine echte Leistung! Zu Deinen Schnupfengefühlen: vielleicht ist es wirklich eine Allergie (testen lassen) oder aber noch eine Nachwirkung Deiner letzten Krankheit, der Körper ist noch ein bissle geschwächt und das kann sich auch so ausdrücken. Ich hab das auch immer wieder mal, nenne das meinen 48-Stunden-Schnupfen. Bei mir ist das aber wohl eher seelisch, ich bin dann meist beruflich oder privat übel gestresst und habe sozusagen "die Nase voll". Dann schnupft sie halt, die Nase. Versuch jetzt doch, die positiven Aspekte dieses Laufes für Dich zu sehen: Du weisst jetzt immerhin, dass diese Art Veranstaltungen nicht unbedingt genau das Richtige für Dich sind. Und angestrengt hast Du Dich wahrlich!!! (siehe oben). Lob Dich mal dafür.
Herzliche Grüsse
Marion

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???? Wie werde ich am schnellsten
GEDULDIG?????
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Hallo Tina,
ich schließe mich da voll an: super Leistung.
Aber ich lese in dem Bericht gar nichts von "Einlaufen". Bist Du schon beim Start nach 200m voll auf Betriebstemperatur?
Soll jetzt keine Kritik sein, sondern ich will nur sagen:
- noch etwas mehr Training
- dann gesund an einen 10er Wettkampf herangehen
- etwas warmlaufen und locker machen
und die 60 Min werden geknackt.

Freue mich schon auf den betreffenden Bericht.

Gruß
Klaus

www.klausengels.de/Ruhrauenlauf_2004/Training.html

www.klausengels.de

Hallo Tina,

für die Zeit, und das auch noch an einem "schlechten" Tag. Was läufst Du, wenn Du motiviert bist?

Und vor allem für die Plazierung in der ersten Hälfte.

Karl Heinz

P.S. Wer klug ist, kann sich dumm stellen.

Hallo Tina

da anscheinend vor dem Lauf nicht alles unter einem guten
Stern gestanden hat, finde ich es mutig von Dir und dann hast Du noch
solch gute Leistung an den Tag gelegt

Super
LG Steppenläuferin

Hallo Klaus,

Original von klaengel:

Aber ich lese in dem Bericht gar nichts von "Einlaufen".

Ach weisst du, der Bericht weder vollständig noch entspricht er der Wahrheit ;), nachdem ich nochmal auf meine Urkunde geguckt habe (die im Flur hängt ) hab ich nämlich gesehen, dass weder der angegebene Platz noch die Zeit wirklich stimmen.
Also noch ein Versuch: Zeit 42:34 Platz 430

Nee im Ernst ich hab mich eingelaufen (bloß Göga nicht ! ) aber über die richtige Dosierung desselben bin ich mir durchaus noch nicht so recht im klaren.

Tina

Hallo Wiebke,

Original von Jojo:

Ich hab zumindest Blut geleckt, vielleicht sieht man sich mal bei einem von diesen (für meine Verhältnisse) mörderisch schnellen 10km-Läufen...

Erst mal herzlichen Grückwunsch, das hast du klasse gemacht!
Wenn ich wieder in Stuttgart starte, dann auch den Halbmarathon. Der 7-km-Lauf ist zwar in meinen Augen nicht mörderisch schnell (sonst wäre ich mit der Zeit nicht in der vorderen Hälfte gelandet) aber auf die meisten anderen Läufe trifft das tatsächlich zu. Ich hab z.B. echt keine Lust, morgen vor meiner Haustüre in Ludwigsburg mitzulaufen.
Länger und dafür weniger hektisch ist auch eher meine Welt und der Halbmarathon erscheint mir eigentlich als die ideale Streckenlänge. Dass ich genügend Kondition dafür habe weiss ich, was ich allerdings nicht weiss ist ob mein Körper so lange Strecken auf Dauer aushält, ich bin halt nach wie vor kein Leichtgewicht. Ich werde jetzt meine Laufstrecken langsam steigern (auch da hat mir meine wüste Erkältung im Mai nen Stich durch die Rechnung gemacht) und wenn mich keine Zipperlein plagen mach ich einen Halbmarathon im Herbst....

Ach ja; wenn du irgendwo startest, sag bitte vorher Bescheid, vielleicht ist das `mörderisch schnell` zu zweit erträglicher.

Tina, heute ohne jede Hektik und mit viel Spaß 1 Std 25 min unterwegs gewesen



[ Dieser Beitrag wurde von TinaS am 26.06.2004 editiert. ]

Hallo Tina!

Herzlichen Glückwunsch!


Für einen "schlechten" Tag war das Ergebnis aber alles andere als "schlecht"!
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Gruß Ralf und Charly

Der Weg ist das Ziel.
Marathondebut: 05.09.04 Münster StartNr. 145

Original von TinaS:

Ach ja; wenn du irgendwo startest, sag bitte vorher Bescheid, vielleicht ist das `mörderisch schnell` zu zweit erträglicher.

Tina, heute ohne jede Hektik und mit viel Spaß 1 Std 25 min unterwegs gewesen


[ Dieser Beitrag wurde von TinaS am 26.06.2004 editiert. ]

Ja, das wäre schön. Aber ersteinmal schau ich, ob ich die 7 km in 42:34 gelaufen krieg ;)

Allerdings bin ich anscheinend etwas spontan in der Planung...
Aber wir werden das schon auf die Reihe kriegen!

Viele Grüße von Wiebke