Bis auf Arbeit sind es für mich rund 4,2km. Die bin ich eigentlich immer mit der Bahn gefahren. Gerade früh ist es bequemer.
Jetzt habe ich vor, die Strecke jeden Tag zu laufen.
Möchte aber nicht rennen, da ich meine normale Alltagskleidung anhabe.
Nun habe ich mich gefragt, ob es trainingstechnisch etwas bringt, wenn ich diese Strecke zu Fuß zurück lege. Gibt es da irgendwelche Geschwindigkeiten, die mindestens erreichen sollte, damit es etwas bringt?
Falls nicht, mache ich es trotzdem und genieße die frische Luft.
Bringen schnellere Spaziergänge etwas fürs Lauftraining?
110km: 44:48 (13. Mitteldeutscher Marathon) 20km: 1:35:51 (Training) HM: 1:38:59 (Training) 25km: 1:58:15 (Training) M: 3:57:06 (Leipzig 2013) 50km: 5:55:53 ( )