Ich habe mal eine Frage
Und zwar geht es darum, dass ich vor einigen Wochen wieder mit dem Laufen angefangen habe und jetzt liege ich mit ner dicken Grippe flach (mit Fieber und allem drum und dran).
Da ich bevor ich wieder angefangen habe zu laufen eine sehr sehr lange Sportpause hatte bin ich mit einem Anfängerplan angefangen und zwar aus dem Buch "Start to run - Lopen wordt kinderspel" von Mieke Boeckx.
Jetzt ist eine Frage wie ich wenn ich wieder fit bin weitermachen soll. Soll ich im Trainingsplan ein paar Einheiten zurückgehen oder einfach ander Stelle weitermachen wo ich jetzt pausieren musste? Was ist das schlauste?
Der Plan baut auf 3 EInheiten pro Woche auf, der sich dann nach und nach steigert. So ein typischer Einsteigerplan eben ;)
Würde mich über ein paar Antworten freuen.
Lieben Gruß MiaNadine
