Habe heute meinen ersten kleinen Wettkampf erfolgreich abgeschlossen.
5km beim Benrather Volkslauf in 28:39 (meine Uhr - Ergebnisse folgen morgen online)
Mein Ziel exakt getroffen. (zwischen 28 und 29)
Ich bin ein glücklicher Läufer heute. Hatte nur zu schnell gestartet, sodass ich mega Seitenstiche bekommen habe und zwischenzeitlich kurz gehen musste. Aber dafür weiß ich fürs nächste Mal bescheid. Locker angehen. Genau das hatte ich nämlich nicht vor.
In 3 Wochen ist der nächste 5er... Also, diesmal was gelernt....
3
Hey Klasse! Grosses Kino - herzliche Gratulation zur Deiner Leistung!
Ich wünsch mir, dass ich auch schon mein erster WK hinter mir hätt.
LG Blub
Ich wünsch mir, dass ich auch schon mein erster WK hinter mir hätt.
LG Blub
Laufberichte 2013 : Halbmarathon-Debüt | Marathon-Debüt VCM | Grand Prix von Bern | Berliner Marathon | GurtenClassic
6
Klasse Zeit, Glückwunsch! 
In drei Wochen schon den nächsten?
Du wirst doch nicht etwa so ein Vielstarter wie ich werden???
Nee, ernsthaft: Wenn es so schön war, wie es sich anhört, dann nimm den Spaß ruhig mit. Habe ich auch getan.
In drei Wochen schon den nächsten?
Du wirst doch nicht etwa so ein Vielstarter wie ich werden???
Nee, ernsthaft: Wenn es so schön war, wie es sich anhört, dann nimm den Spaß ruhig mit. Habe ich auch getan.
Jahrgang 1961, Laufstart 2011 in der AK M50, Rücktritt vom Leistungssport 2021
PB: 5 km: 21:21 (10/2014, AK M50) --- 10 km: 44:15 (11/2016, AK M55) --- 15 km: 1:09:32 (12/2014, AK M50); --- HM: 1:50:19 (02/2015, AK M50)
PB: 5 km: 21:21 (10/2014, AK M50) --- 10 km: 44:15 (11/2016, AK M55) --- 15 km: 1:09:32 (12/2014, AK M50); --- HM: 1:50:19 (02/2015, AK M50)
7
vielen dank für die lieben glückwünsche.
nach 3 wochen einen nächsten 5er find ich jetzt auch nicht zu viel. ist ja kein marathon ;-)
alles training für meinen "großen" wettkampf. berliner frauenlauf (10km) am 12.05.
da bin ich schon sehr aufgeregt. muss nur dran denken, dass ich nicht so schnell starte.
nach 3 wochen einen nächsten 5er find ich jetzt auch nicht zu viel. ist ja kein marathon ;-)
alles training für meinen "großen" wettkampf. berliner frauenlauf (10km) am 12.05.
da bin ich schon sehr aufgeregt. muss nur dran denken, dass ich nicht so schnell starte.
12.05.12 Berliner Frauenlauf - 10km - 55:42
04.08.12 Vattenfall City-Nacht Berlin - 10km - 55:36
14.10.12 ASICS Grand 10 - 10km - 53:50
08.10.13 Köln Brückenlauf - 15.428 - 01:26:58
13.10.13 Köln Halbmarathon - 21.0975 - 2:00:00
04.08.12 Vattenfall City-Nacht Berlin - 10km - 55:36
14.10.12 ASICS Grand 10 - 10km - 53:50
08.10.13 Köln Brückenlauf - 15.428 - 01:26:58
13.10.13 Köln Halbmarathon - 21.0975 - 2:00:00
8
Glückwunsch auch von mir!
Gruß
Carsten
(der jetzt auch wieder weg ist)
Das wird wahrscheinlich kein Problem sein, dafür ist es da viel zu voll.daniela84 hat geschrieben:alles training für meinen "großen" wettkampf. berliner frauenlauf (10km) am 12.05.
da bin ich schon sehr aufgeregt. muss nur dran denken, dass ich nicht so schnell starte.
Gruß
Carsten
(der jetzt auch wieder weg ist)
9
Hallo Daniela,
wie schön, das zu lesen- herzlichen Glückwunsch für deinen ersten WK und dem Ergebnis unter 30!
Mein erster WK, auch 5km, steht nächsten Monat an und es ist gut, nochmals daran erinnert zu werden, nicht zu schnell zu starten. Genau darauf muss auch ich sehr achten.
Wie war es denn so im Allgemeinen? So, wie du es dir vorgestellt hast? Ist es nicht "komisch" zu laufen, wenn da welche stehen und einem zuschauen?
wie schön, das zu lesen- herzlichen Glückwunsch für deinen ersten WK und dem Ergebnis unter 30!
Mein erster WK, auch 5km, steht nächsten Monat an und es ist gut, nochmals daran erinnert zu werden, nicht zu schnell zu starten. Genau darauf muss auch ich sehr achten.
Wie war es denn so im Allgemeinen? So, wie du es dir vorgestellt hast? Ist es nicht "komisch" zu laufen, wenn da welche stehen und einem zuschauen?
10
so groß war der lauf jetzt auch nicht. 120 läufer oder so beim 5er.
aber trotzdem stand an jeder ecke immer irgendwer der dann gerufen hat,.. komm schon noch 2km - und so.
schön war aber, als ich auf dem letzten km wegen der seitenstiche kurz gehen musste, dass mich einer mit den worten: in 800m ist das ziel - überholt hat. das motivierte nochmal sehr :-)
und trotz gehpausen war ich so schnell wie in keinem anderen training (bis auf einen 2km test auf der laufbahn)
fazit: wenns klein schon so ein tolles gefühl war, wie wird dann der frauenlauf in berlin mit insg. 12.000 läufern (verteilt auf unterschiedliche läufe) :-)
ich selbst habe meine schwester beim nyc lauf angefeuert. kenne also eher mega events. aber trotzdem,... auch bei so einem kleinen volkslauf hatte ich mega spaß :-) und für mich war es eine super tolle erfahrung.
aber trotzdem stand an jeder ecke immer irgendwer der dann gerufen hat,.. komm schon noch 2km - und so.
schön war aber, als ich auf dem letzten km wegen der seitenstiche kurz gehen musste, dass mich einer mit den worten: in 800m ist das ziel - überholt hat. das motivierte nochmal sehr :-)
und trotz gehpausen war ich so schnell wie in keinem anderen training (bis auf einen 2km test auf der laufbahn)
fazit: wenns klein schon so ein tolles gefühl war, wie wird dann der frauenlauf in berlin mit insg. 12.000 läufern (verteilt auf unterschiedliche läufe) :-)
ich selbst habe meine schwester beim nyc lauf angefeuert. kenne also eher mega events. aber trotzdem,... auch bei so einem kleinen volkslauf hatte ich mega spaß :-) und für mich war es eine super tolle erfahrung.
12.05.12 Berliner Frauenlauf - 10km - 55:42
04.08.12 Vattenfall City-Nacht Berlin - 10km - 55:36
14.10.12 ASICS Grand 10 - 10km - 53:50
08.10.13 Köln Brückenlauf - 15.428 - 01:26:58
13.10.13 Köln Halbmarathon - 21.0975 - 2:00:00
04.08.12 Vattenfall City-Nacht Berlin - 10km - 55:36
14.10.12 ASICS Grand 10 - 10km - 53:50
08.10.13 Köln Brückenlauf - 15.428 - 01:26:58
13.10.13 Köln Halbmarathon - 21.0975 - 2:00:00
11
Hey,
gratuliere, schöne Zeit und besonders schön, dass du deine Erwartungen erfüllen konntest! Und beim nächsten weißt du dann, wie du besser einteilst.
Bin auch schon nervös wg meinem ersten "echten" Wettkampf, bin bisher immer nur just for fun mit Freunden so Gruppen- und Paarläufe gelaufen.
Viel Glück für den nächsten und den 10er!!
gratuliere, schöne Zeit und besonders schön, dass du deine Erwartungen erfüllen konntest! Und beim nächsten weißt du dann, wie du besser einteilst.
Bin auch schon nervös wg meinem ersten "echten" Wettkampf, bin bisher immer nur just for fun mit Freunden so Gruppen- und Paarläufe gelaufen.
Viel Glück für den nächsten und den 10er!!
12
super! Gratuliere zum 1. - den vergisst du sicher nie!
Und es ist auch nicht peinlich oder so, wenn man nicht mehr kann
Seit ich das weiß, stehe ich hier beim Altstadtlauf auch an der Strecke und feuere gerade die Läufer im hinteren Feld lautstark an.
Nö - das denkt man nur vorher. Es motiviert total, wenn die Leute am Rand stehen und dir zurufen, hätte ich nie gedacht. Wäre beim HM vor zwei Jahren ansonsten sicher stehengeblieben oder gegangen, aber das pusht total.Irisanna hat geschrieben:Wie war es denn so im Allgemeinen? So, wie du es dir vorgestellt hast? Ist es nicht "komisch" zu laufen, wenn da welche stehen und einem zuschauen?
Und es ist auch nicht peinlich oder so, wenn man nicht mehr kann Seit ich das weiß, stehe ich hier beim Altstadtlauf auch an der Strecke und feuere gerade die Läufer im hinteren Feld lautstark an.
Der Geist ist willig, aber der Rest.... reden wir besser nicht drüber ...
13
Hallo Socke,
das beruhigt mich doch sehr!
Ich laufe i.d.R. "ungesehen", weil es sich hier auf dem platten Land mit viel Wald und Wiese einfach anbietet. Zudem wohne ich direkt am Waldrand, so dass ich je nach Strecke nur 1-10 Minuten an einer kaum befahrenen Straße laufe. Und: Ich laufe immer alleine (gewollt).
Da hat mich die Vorstellung von Zuschauern, und wenn es nur 5 wären, etwas nervös gemacht.
das beruhigt mich doch sehr!
Ich laufe i.d.R. "ungesehen", weil es sich hier auf dem platten Land mit viel Wald und Wiese einfach anbietet. Zudem wohne ich direkt am Waldrand, so dass ich je nach Strecke nur 1-10 Minuten an einer kaum befahrenen Straße laufe. Und: Ich laufe immer alleine (gewollt).
Da hat mich die Vorstellung von Zuschauern, und wenn es nur 5 wären, etwas nervös gemacht.
14
WOW WOW WOW WOW WOW
Heute Moerser Schlossparklauf. Test Nr. 2 vor dem 10er. Diesmal wars besser. Habe mich etwas mehr im hinteren Bereich einsortiert, sodass ich nicht wieder meinen 1km unter 5 Min mitrenne und super kaputt bin nach der Hälfte, Langsam und entspannt angefangen.
Auf der Strecke immer mal wieder kurz gesprintet und ein paar Leute überholt. Nach ca. 1,5 km höre ich einen Vater zu seinem Sohn sagen: So, jetzt laufen wir mal ein bisschen langsamer. Der erste km war in 5:30, das ist zu schnell, sonst sind wir gleich außer Puste. WOW, dachte ich mir. Konnte irgendwie nicht mehr rechnen :-) Außerdem habe ich das 1km Schild gar nicht gesehen...
Zumindest konnte ich die ganze Zeit durchlaufen und war schneller als in jedem Training zuvor. Generell bin ich so bei 5:50 imTraining.
Heute eine super Zeit von 27:01 hingelegt...Das ist ein Schnitt von 5:24 WUUHUU Letzter 5er Wettkampf 28:40 und da war ich schon mega stolz. Kann dem 10er unter 60 also nichts mehr im Weg stehen...
Euch allen ein super Wochenende!!!!
Heute Moerser Schlossparklauf. Test Nr. 2 vor dem 10er. Diesmal wars besser. Habe mich etwas mehr im hinteren Bereich einsortiert, sodass ich nicht wieder meinen 1km unter 5 Min mitrenne und super kaputt bin nach der Hälfte, Langsam und entspannt angefangen.
Auf der Strecke immer mal wieder kurz gesprintet und ein paar Leute überholt. Nach ca. 1,5 km höre ich einen Vater zu seinem Sohn sagen: So, jetzt laufen wir mal ein bisschen langsamer. Der erste km war in 5:30, das ist zu schnell, sonst sind wir gleich außer Puste. WOW, dachte ich mir. Konnte irgendwie nicht mehr rechnen :-) Außerdem habe ich das 1km Schild gar nicht gesehen...
Zumindest konnte ich die ganze Zeit durchlaufen und war schneller als in jedem Training zuvor. Generell bin ich so bei 5:50 imTraining.
Heute eine super Zeit von 27:01 hingelegt...Das ist ein Schnitt von 5:24 WUUHUU
Letzter 5er Wettkampf 28:40 und da war ich schon mega stolz. Kann dem 10er unter 60 also nichts mehr im Weg stehen...Euch allen ein super Wochenende!!!!
12.05.12 Berliner Frauenlauf - 10km - 55:42
04.08.12 Vattenfall City-Nacht Berlin - 10km - 55:36
14.10.12 ASICS Grand 10 - 10km - 53:50
08.10.13 Köln Brückenlauf - 15.428 - 01:26:58
13.10.13 Köln Halbmarathon - 21.0975 - 2:00:00
04.08.12 Vattenfall City-Nacht Berlin - 10km - 55:36
14.10.12 ASICS Grand 10 - 10km - 53:50
08.10.13 Köln Brückenlauf - 15.428 - 01:26:58
13.10.13 Köln Halbmarathon - 21.0975 - 2:00:00
