Hallo,
wo finde ich für mich einen realistischen Trainingsplan für Oktober (München oder Frankfurt).
Wo gibt es gute kostenlose Trainingspläne mit einer für mich entsprechenden Zielzeit.
Zielzeit ???? Die große Frage
Zu mir:
männlich
35 gleich 36 Jahre
aktuelle HM-Zeit März 2012: 1:20:44 (Bestzeit aus 2008 1:18:56)
Zeit 10 km 2011: 0:36:10 (Bestzeit 2010 :0:35:47)
Trainingsplan für ersten M
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