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SH Running
18.06.2012, 22:21
Hallo liebe Gemeinde !


Ich (36) (1.91m) (ca.85kg) bin Neu hier und habe am 1.1.2012 mit dem Laufen angefangen.
Die typische Neujahrswette am Silvester Abend ! Wettversprechen am 15.5.12 am 40. GutsMuths Rennsteiglauf HM mit zurennen.
Da ich diesen nun erfolgreich hinter mich gebracht habe hat mich das Fieber gepackt (Zielzeit Rennsteiglauf 1:48 min, aus Block6)
Ich laufe mit Adidas MiCoach , zur Zeit an einem Trainigsprogramm Zeilzeit HM 1:25 min.
Ich hoffe das ist Realistisch für mich , jedenfalls hab ich keine Probleme mit dem Laufpensum zur Zeit.
Ich laufe ca. 3-4 mal die Woche , eher 3 mal .....;0) nach vorgeschrieben Zeit meist ergibt sich ein Distance von 10-14km.
Bin auf das Forum gestoßen da ich hauptsächlich Infos suche zur Ernährung und Oberkörperstärkung.
Ich hoffe das ich hier fündig werde oder Ihr mir einige Tipps geben könnt!

Danke im Voraus
SH