hab grade meinen ersten wettkampf gelaufen und zwar beim volkslauf brake bei bielefeld. die strecke war ein ultra-10er (10,1 km) meine zeit: 46:50.
den letzten km hab ich derbe beschleunigt...hab so das gefuehl als waer mehr drin gewesen...auf jeden fall wird jetz mal die 45 angepeilt, ich habe blut gerochen, wettkampf macht spass!
es wurden 4 runden a 2,5 km gelaufen, wobei es die erste haelfte der strecke bergauf ging - mit einem kurzen teil mit rel. starker steigung - und den rest leicht bergab.
was mir beim bergablaufen aufgefallen ist: fast alle behalten ihr tempo bei!? wieso lassen sie nicht einfach laufen und die schwerkraft fuer sich arbeiten? ich habe da ganz viele einkassiert, dabei hab ich nur alles locker gelassen und laufen lassen, war fast auf maximum tempo (sprintmaessig) und hab mich dabei noch erholt, der puls ging ein ganzes stueck runter... hm.
also insgesamt bin ich zufrieden, hatte eine zeit unter 50 min. angepeilt und wurde nicht ueberrundet!
gruss, richy
p.s.: wo krieg ich einen ueberblick ueber die naechsten volkslaeufe in meiner naehe? ich bin heiss! :rotate:
[ Dieser Beitrag wurde von richy am 11.07.2004 editiert. ]
vor Deiner Leistung! Ich kann mir gut vorstellen, wie es Dir jetzt geht.... Bergab bremse ich auch immer ein wenig, hab Angst zu stolpern. Aber da gibt es hier im Forum viel Klügere als mich, die können sicher was dazu sagen. Auch wie man Läufe findet. Ich habe mir einen Kalender vom Hessischen Landessportbund besorgt, Du kannst auch googeln, da findet sich sicher genug. Viel Spass weiterhin und berichte wieder!
Ob ich irgendwann einmal so schnell sein kann? 
