Hallo,da will ich mal kurz was zu mir schreiben,
wo fang ich an...Im wirklichen Leben heiße ich Claudia, bin 48 Jahre und laufe aktuell
seit März diesen Jahres regelmäßig meistens 3x pro Woche.
Vor über 5 Jahren habe ich mit dem Rauchen aufgehört, wollte dann
natürlich auch meine nicht vorhandene Fitness etwas aufmöbeln und
begann zuerst im Fitnessstudio, was dann aber umzugstechnisch
nicht weitergeführt werden konnte. Also habe ich im Sommer 2008 mit
dem Laufen begonnen. Am Anfang konnte man es eigentlich nicht
"Laufen" nennen, 1min laufen 1min gehen im Wechsel und ich war nach
20min dem Tode nahe. Bis zum Herbst konnte ich aber schon fast 20min
am Stück laufen, Zeiten waren da unwichtig, durchhalten war die Devise.
Leider hatte ich Anfang 2009 Probleme mit meinem Knöchel, ein erneuter
Umzug kam auch noch dazwischen und so habe ich erst im Spätsommer
wieder langsam angefangen mit dem Laufen, bis zum Herbst/Winter
konnte ich 30- 45min durchlaufen, im Ultraschneckentempo versteht sich.
Und wie sollte es anders sein, 2010 ein Umzug im Frühjahr, also Laufen
wurde total ausgeblendet...bis dieses Jahr, 2012. Im März habe ich wieder
begonnen zu laufen, anfangs ca.3km im Schnitt 9-10min/km "schnell" und
mittlerweile aktuell 11km 6,40min/km.
Im September mache ich hier so einen Intervall-Lauf mit, 1-2 Stadionrunden
laufen, dann Pause und wieder 1-2 Runden, das geht über eine Stunde.
Ende Oktober möchte ich dann meinen ersten 10km WK starten und
hoffe da auf eine Zeit um 60-65min, nur nicht Bummelletzte sein.
LG Bundi
