April fing ich endlich nach laaaanger Pause wieder zu Laufen an. Und schon waren sie wieder da, die Knieprobleme, Schmerzen und alles was dazugehört. Durch Zufall fand ich neue Schuhe, 5Fingerdinger und nach kurzer Zeit waren die Knieschmerzen verschwunden, fast wie ein Wunder :o Nun weiss ich auch woran es lag, daran dass ich immer zuerst mit dem Knie aufkam.
Fein dachte ich, aber zu früh gefreut denn da ging es schon los mit Muskelkater in den Waden, irgendwas ist ja immer :| Aber Muskelkater kann man schliesslich wegbekommen. Muskelkater weg - grosse Freude aber nur kurz, denn da war der Clown im Körper schneller - nun kam die Achillessehne an die Reihe, dankeschön
Durch Muskelkater und Achilles war dann der gesamte August für die Katz`:|Jetzt im September sehe ich die ersten Besserungen beim Lauftempo.Von anfangs 6km/h herumgewürge wegen Knien bin ich nun schon bei fast 9km/h, jajaja, nicht schnell, aber ein Fortschritt. Ich kenne meinen Maximalpuls nicht und einen Trainingsplan habe ich auch keinen.
runtastic - makes sports funtastic nicht schnell, aber meins
Nachdem ich immer nur mitgelesen habe, hab ich mich nun dazu durchgerungen mich anzumelden und irgendwas zu schreiben
dann wird das schon! Ich finde immer, Abwechslung bei den Schuhen ist auf lange Sicht am sinnvollsten!
