Tach Foris,
heute ist es soweit ich möchte wieder langsam anfangen zu laufen .
Ich werde heute gegen Abend auf die Tartanbahn gehen und versuchen 5km zu laufen.(ja, ja ich weiß ich wollte nur 2-3km aber bin fast schmerzfrei mit meinem Knie)
Nein, ich bin Schmerzfrei.
Nun meine Frage:
Wie zählt ihr die Runden?
Bei meinem letzten versuch auf der Bahn bin ich auf geschätzten 10km so glaube ich knapp am Weltrekord vorbeigelaufen.
Macht ihr euch Striche auf einen Block, Knoten ins Taschentuch oder habt ihr euren persönlichen Rundenzähler?
LG
Der Günni
Nur tote Fische schwimmen mit dem Strom
18-09-2004 Bunerts Lichterlauf!!!!!!
Wie zählt ihr die Runden auf der Bahn?
2Polar Accurex II: Jede Runde eine Zwischenzeit!!!
Soll auch mit ner Stoppuhr funzen......;) )
7.8.: Mondsee-Abendlauf
27.8.: Deutschlandstaffel: Bayreuth - Bad Berneck
3.10.: HM Griesheim
31.12.: Silvesterlauf Bietigheim
Soll auch mit ner Stoppuhr funzen......;) )
7.8.: Mondsee-Abendlauf
27.8.: Deutschlandstaffel: Bayreuth - Bad Berneck
3.10.: HM Griesheim
31.12.: Silvesterlauf Bietigheim
Wie zählt ihr die Runden auf der Bahn?
3Trotz Timex mit Rundenzähler ganz klassisch mit den Fingern. )
The jazz things in life.
www.smueve.de
Beweibt
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Wie zählt ihr die Runden auf der Bahn?
41-2-3-4-5-6-7-8-9-10-11-12-13-14-15-16-17-18-19-20....
Fortsetzung bei Bedarf
Sorry, konnt nicht anders...
Gruß Ronny
You`ll never walk alone!!!
Fortsetzung bei Bedarf
Sorry, konnt nicht anders...
Gruß Ronny
You`ll never walk alone!!!
Wie zählt ihr die Runden auf der Bahn?
5Also ich gehe nach jeder Runde eine Bahn weiter nach außen. Wenn ich die äußerste Bahn erreicht habe fange ich wieder innen an. Man läuft auf jeder äußeren Bahn c.a. 7m mehr. Wenn du genau 5000m brauchst mußt du dir vorher die letzte zu laufende Bahn und die Ziellinie markieren, ansonsten läufst du einfach ein paar Meter mehr.
Grüße Marc
Grüße Marc
Wie zählt ihr die Runden auf der Bahn?
6Du sprichst mir aus der Seele ...Original von erben_001:
1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-11-12-13-14-15-16-17-18-19-20....
Aehnliche Antwort gibt es auf die Frage: "Wie fange ich am beste an mit Laufen?" Die einzig richte Antwort ist dann: "Linker Fuss, rechter Fuss, linker Fuss, rechter Fuss, ..."
Nichts fuer Ungut.
Eric
--
Jede Freude ohne Allohol ist Kuenstlich
Wie zählt ihr die Runden auf der Bahn?
7Irgendjemand hat hier mal folgenden Trick gepostet: Für zb 25 Runden 25 kleine Zettelchen machen, diese auf eine Sicherheitsnadel spiessen und diese dann z. B. am Hosenbund festmachen. Für jede Runde ein ( aber wirklich nur ein ) Zettelchen abreissen. Null Zettelchen heisst habe fertig
viel spass beim Rundenlaufen
LG von
Sigi - der den Panda reitet----------------------------------
...Erfahrung ist die Summe der Erkenntnisse aus Fehlern, welche man machen durfte, ohne sich das Genick zu brechen...
viel spass beim Rundenlaufen
LG von
Sigi - der den Panda reitet----------------------------------
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Wie zählt ihr die Runden auf der Bahn?
8Ich will ja nochmal ernsthaft antworten:
Wenn ich Bahntraining mache, dann doch unter anderem deshalb, um eine Zielgeschwindigkeit zu laufen und permanent kontrollieren zu können. Wenn ich also eine bestimmte Länge in einer bestimmten Geschwindigkeit laufen möchte, dann regel ich meine Geschwindigkeit nach jeder Runde (besser ich muss sie nicht regeln). Wenn mir dies gelingt, dann kann ich nach jeder Runde die Gesamtzeit des Intervalls mit der Rundensollzeit dividieren und erhalte die Rundenanzahl
Gruß Ronny
You`ll never walk alone!!!
Wenn ich Bahntraining mache, dann doch unter anderem deshalb, um eine Zielgeschwindigkeit zu laufen und permanent kontrollieren zu können. Wenn ich also eine bestimmte Länge in einer bestimmten Geschwindigkeit laufen möchte, dann regel ich meine Geschwindigkeit nach jeder Runde (besser ich muss sie nicht regeln). Wenn mir dies gelingt, dann kann ich nach jeder Runde die Gesamtzeit des Intervalls mit der Rundensollzeit dividieren und erhalte die Rundenanzahl
Gruß Ronny
You`ll never walk alone!!!
Wie zählt ihr die Runden auf der Bahn?
9Original von pandadriver58:
Irgendjemand hat hier mal folgenden Trick gepostet: Für zb 25 Runden 25 kleine Zettelchen machen, diese auf eine Sicherheitsnadel spiessen und diese dann z. B. am Hosenbund festmachen. Für jede Runde ein ( aber wirklich nur ein ) Zettelchen abreissen. Null Zettelchen heisst habe fertig
viel spass beim Rundenlaufen
LG von
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...Erfahrung ist die Summe der Erkenntnisse aus Fehlern, welche man machen durfte, ohne sich das Genick zu brechen...
Man kann auch einen Rucksack voller Ziegelsteine mitnehmen und nach jeder Runde einen rauswerfen. Wenn der Rucksack leer ist, hat man es geschafft. Der Vorteil ist, daß das Laufen immer einfacher wird. )
Das ist allerdings die Variante für Weicheier, richtige Läufer starten mit leerem Rucksack und legen pro Runde einen Ziegelstein rein. Die Kunst ist es dabei das Tempo konstant zu halten
Jetzt wißt ihr auch woher der Begriff `Brickmaster` kommt
Andreas
Wenn es heiß ist und Dir das Wasser bis zum Hals steht, solltest Du den Kopf hängen lassen.
http://www.bricks-game.de
Wie zählt ihr die Runden auf der Bahn?
10Also, das hier ein paar lustige Antworten kommen war klar, weil auf dem ersten Blick das Problem wirklich lösbar sein sollte. )
Aber wenn man auf "Anschlag" läuft, ist die Frage sicher nicht ganz unberechtigt und dann greifen auch nicht die Hilfsmittelchen mit Zettelchen, Knoten oder sonst was, weil man einfach nichts mehr geregelt kriegt. Und im Kopf mitzählen wird da wirklich zu einer schwierigen Übung,
1000er (2 1/2 Runden)-Zwischenzeiten nehmen (diese Funktion haben eigentlich alle Standard-Sportuhren) ist bei mir immer die beste Alternative !
Ray ( http://www.ray-steel.de )
Aber wenn man auf "Anschlag" läuft, ist die Frage sicher nicht ganz unberechtigt und dann greifen auch nicht die Hilfsmittelchen mit Zettelchen, Knoten oder sonst was, weil man einfach nichts mehr geregelt kriegt. Und im Kopf mitzählen wird da wirklich zu einer schwierigen Übung,
1000er (2 1/2 Runden)-Zwischenzeiten nehmen (diese Funktion haben eigentlich alle Standard-Sportuhren) ist bei mir immer die beste Alternative !
Ray ( http://www.ray-steel.de )
Wie zählt ihr die Runden auf der Bahn?
11Original von Ray:
Also, das hier ein paar lustige Antworten kommen war klar, weil auf dem ersten Blick das Problem wirklich lösbar sein sollte. )
Aber wenn man auf "Anschlag" läuft, ist die Frage sicher nicht ganz unberechtigt und dann greifen auch nicht die Hilfsmittelchen mit Zettelchen, Knoten oder sonst was, weil man einfach nichts mehr geregelt kriegt. Und im Kopf mitzählen wird da wirklich zu einer schwierigen Übung,
1000er (2 1/2 Runden)-Zwischenzeiten nehmen (diese Funktion haben eigentlich alle Standard-Sportuhren) ist bei mir immer die beste Alternative !
Ray ( http://www.ray-steel.de )
Mensch Ray,
Deine Antwort enttäuscht mich jetzt aber!!! Steht die Rundenanzahl bei konstanter Geschwindigkeit nicht im direktem Zusammenhang mit dem "Ray`schen Hechelfaktor"?
Gruß Ronny
You`ll never walk alone!!!
Wie zählt ihr die Runden auf der Bahn?
12Nee, wenn ich auf Anschlag laufe, geht ab spätestens der 3. Runde bei mir der Hechelfaktor konstant gegen unendlich und alles Blut wird aus dem (sowieso schon zu kleinem) Hirn rausgezogen und in die Beinmuskulatur gepumpt. ) Mit Zählen bis über 3 ist dann nichts mehr. :stupid:Original von erben_001:Original von Ray:
Also, das hier ein paar lustige Antworten kommen war klar, weil auf dem ersten Blick das Problem wirklich lösbar sein sollte. )
Aber wenn man auf "Anschlag" läuft, ist die Frage sicher nicht ganz unberechtigt und dann greifen auch nicht die Hilfsmittelchen mit Zettelchen, Knoten oder sonst was, weil man einfach nichts mehr geregelt kriegt. Und im Kopf mitzählen wird da wirklich zu einer schwierigen Übung,
1000er (2 1/2 Runden)-Zwischenzeiten nehmen (diese Funktion haben eigentlich alle Standard-Sportuhren) ist bei mir immer die beste Alternative !
Ray ( http://www.ray-steel.de )
Mensch Ray,
Deine Antwort enttäuscht mich jetzt aber!!! Steht die Rundenanzahl bei konstanter Geschwindigkeit nicht im direktem Zusammenhang mit dem "Ray`schen Hechelfaktor"?
Gruß Ronny
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Der Hechelfaktor gilt nur für die Bereiche von GA1 bis kurz nach der anaeroben Schwelle ;)
Ray ( http://www.ray-steel.de )
Wie zählt ihr die Runden auf der Bahn?
13Okay okay,
ich versuche die Variante mit dem Rucksack (Steine rein).:rotate:
Nein, im ernst ich werde es mit na Rundenzeit versuchen oder doch mit ...Zettelchen!?
LG
der Günni
Nur tote Fische schwimmen mit dem Strom
18-09-2004 Bunerts Lichterlauf!!!!!!
ich versuche die Variante mit dem Rucksack (Steine rein).:rotate:
Nein, im ernst ich werde es mit na Rundenzeit versuchen oder doch mit ...Zettelchen!?
LG
der Günni
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18-09-2004 Bunerts Lichterlauf!!!!!!
Wie zählt ihr die Runden auf der Bahn?
14Also ganz so spassig war meine Antwort nicht gemeint. Ich denke dass das wirklich funktioniert mit den Zettelchen. Macht natürlich nicht so viel her wie ein Polar S??? mit Hyperrundenzählfunktion oder so was ähnliches ) Und ausserdem aufräumen der Zettelchen nicht vergessen
)
CU
Sigi - der den Panda reitet----------------------------------
...Erfahrung ist die Summe der Erkenntnisse aus Fehlern, welche man machen durfte, ohne sich das Genick zu brechen...
)
CU
Sigi - der den Panda reitet----------------------------------
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Wie zählt ihr die Runden auf der Bahn?
15Meine Antwort ist ja leider schon geschrieben worden. Mein heisser Tipp wär auch gewesen
1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-11-12-12 1/2
Sorry, aber ich find die Frage seltsam, wenn nicht überflüssig.
Nimm eine Stoppuhr mit Rundenfunktion oder statt Ziegelsteinen 12 Kieselsteine in die Hand, die sind nicht soooooooo schwer.
Grüsse Charly - Das Sprintluder
1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-11-12-12 1/2
Sorry, aber ich find die Frage seltsam, wenn nicht überflüssig.
Nimm eine Stoppuhr mit Rundenfunktion oder statt Ziegelsteinen 12 Kieselsteine in die Hand, die sind nicht soooooooo schwer.
Grüsse Charly - Das Sprintluder
Wie zählt ihr die Runden auf der Bahn?
16Ich laufe nun seit über 10 Jahren auf der Bahn, aber diese Frage habe ich mir noch nie gestellt. Vielleicht ist es nur eine Gewöhnungssache, aber ich zähle gar nicht bewusst mit, ich weiß einfach wieviele Runden ich gelaufen bin. Ich habe auch noch nie jemanden gesehen, der sich Zettelchen angefertigt hat. Und im Wettkampf genügt ein Blick auf die Anzeigetafel und man weiß wie weit es noch ist.
`... as speed is the name of the game then never get too far away from it in training." Peter Coe
`... as speed is the name of the game then never get too far away from it in training." Peter Coe
Wie zählt ihr die Runden auf der Bahn?
17Naja,- ich nehme einfach meinen coolen Sohn mit. Der zählt meine Runden, gibt mir die Zwischenzeiten und hat jede Menge Spaß (seinen altern Herrn leiden zu sehen).
Bei Volllast hätte ich auch so meine Schwierigkeiten beim Zählen, auch wenn ich mich jetzt hier als Dumpfbacke outen sollte...
Grüße vom Night :dance:
Bei Volllast hätte ich auch so meine Schwierigkeiten beim Zählen, auch wenn ich mich jetzt hier als Dumpfbacke outen sollte...
Grüße vom Night :dance:
Wie zählt ihr die Runden auf der Bahn?
18Du kannst natürlich auch nach jeder Runde ein großes Glas Weissbier trinken. Nach einigen Runden weißt Du dann zwar auch nicht mehr, die wievielte Runde Du gerade läufst, aber daß ist Dir dann auch sch....egal.
Nix für ungut.
Ich merke mir die Runden, wobei mir dabei gelegentlich meine Timex behilflich ist.
Marcello
Nix für ungut.
Ich merke mir die Runden, wobei mir dabei gelegentlich meine Timex behilflich ist.
Marcello
Wie zählt ihr die Runden auf der Bahn?
19Original von Digga:
Sorry, aber ich find die Frage seltsam, wenn nicht überflüssig.
Nimm eine Stoppuhr mit Rundenfunktion oder statt Ziegelsteinen 12 Kieselsteine in die Hand, die sind nicht soooooooo schwer.
So überflüssig finde ich sie nicht. Vor vielen Jahren, als ich mal 5000 m auf der Bahn auf Zeit gelaufen bin, hatte ich das gleiche Problem. Ich kann unter Voll-Last laufend nicht mehr ordentlich zählen. Da nützt mir ein Tip wie 1-2-3... (sehr lustig übrigens) überhaupt nichts. Das mit den Kieselsteinen allerdings schon - so hatte ich das dann auch gelöst, weil Uhren mit Rundenzeiten damals sehr, sehr teuer waren (wenn es sie 1984 überhaupt schon gab).
-------------------------------
KLK - Freewareprogramm für das Führen eines Lauftagebuchs:
http://www.lust-am-laufen.de
Wie zählt ihr die Runden auf der Bahn?
20[red]Ich danke Ray für seine aufrichtige und ehrliche Antwort, denn auch ich habe bei Anstrengung und Konzentration meine Probleme die Rundenzahlen im Kopf zu behalten ... aber offensichtlich sind hier ja ohnehin alles nur "ÜBER"läufer und eine auf den ersten Blick vielleicht lächerliche Frage, die andere vielleicht nicht so lächerlich finden, werden gern durch den Kakao gezogen!
Das ist offensichtlich das, was mit dem sinkenden Niveau des Forums gemeint ist. [/red]
Bisher habe ich mir die Rundenzahlen der Intervalle zuzüglich der Einlaufzeit und Pausenrunden ausgerechnet und auf den Arm geschrieben. Mit der Timex Ironman Flix hat sich das jetzt erübrigt, da man mehrere verschieden Segmente abstoppen kann. Segment 1=Warmlaufen; Segment 2= Intervalle abzulesen als Laps; Segment 3 = Auslaufen.
Statt der Papierschnipsel kann man auch die entsprechende Anzahl Gummibänder an einen Arm machen und diese dann auf den anderen Arm herüberwechseln. Das habe ich mal bei einer Walkerin so gesehen!
Steffen
Der Steif®© ohne Knopf im Ohr!
Das ist offensichtlich das, was mit dem sinkenden Niveau des Forums gemeint ist. [/red]
Bisher habe ich mir die Rundenzahlen der Intervalle zuzüglich der Einlaufzeit und Pausenrunden ausgerechnet und auf den Arm geschrieben. Mit der Timex Ironman Flix hat sich das jetzt erübrigt, da man mehrere verschieden Segmente abstoppen kann. Segment 1=Warmlaufen; Segment 2= Intervalle abzulesen als Laps; Segment 3 = Auslaufen.
Statt der Papierschnipsel kann man auch die entsprechende Anzahl Gummibänder an einen Arm machen und diese dann auf den anderen Arm herüberwechseln. Das habe ich mal bei einer Walkerin so gesehen!
Steffen
Der Steif®© ohne Knopf im Ohr!
Wie zählt ihr die Runden auf der Bahn?
21Original von Marcello:
Du kannst natürlich auch nach jeder Runde ein großes Glas Weissbier trinken. Nach einigen Runden weißt Du dann zwar auch nicht mehr, die wievielte Runde Du gerade läufst, aber daß ist Dir dann auch sch....egal.
Da steht die Rundenzahl doch nachher auf deinem Deckel! )
:drink: :drink: :drink:
Gruß
Heinz
Wie zählt ihr die Runden auf der Bahn?
22Junge Junge Junge,
jetzt weiß ich gar nicht mehr was ich machen soll...Bier trinken is auch cool.
@Steffen
Gummibänder sind auch nicht schlecht (ernsthaft).
Das ist offensichtlich das, was mit dem sinkenden Niveau des Forums gemeint ist.
Ich steh drüber!:rotate:
LG and CU
der Günni
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18-09-2004 Bunerts Lichterlauf!!!!!!
jetzt weiß ich gar nicht mehr was ich machen soll...Bier trinken is auch cool.
@Steffen
Gummibänder sind auch nicht schlecht (ernsthaft).
Das ist offensichtlich das, was mit dem sinkenden Niveau des Forums gemeint ist.
Ich steh drüber!:rotate:
LG and CU
der Günni
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Wie zählt ihr die Runden auf der Bahn?
23... bin bekennender Niveauloser ... (kann man auch mit 2 o`s schreiben :-)Original von Steif:
[red]Das ist offensichtlich das, was mit dem sinkenden Niveau des Forums gemeint ist. [/red]
Eric
--
Jede Freude ohne Allohol ist Kuenstlich
Wie zählt ihr die Runden auf der Bahn?
24Hi Günni,
ich kann dein Problem ebenfall gut nachvollziehen. Denjenigen will ich sehen, der 12,5 Runden zählt und am Anschlag läuft und dann noch Rechenspiele im Kopf betreibt. Bin ich jetzt schon 7,5 oder schon 8 Runden gelaufen? Ich habe doch da hinten angefangen? Oder war das beim letzten oder vorletzten Intervall? Ich schreibe mir z. B. die "Zielzeiten" auf den Handrücken um wenigstens eine Tempokontrolle zu haben: 400, 800, 1000 m.
Da ich auf der Bahn aber maximal 2000 Meter am Stück laufe, kriege ich das in der Tat mit einer Hand hin. Aber der Spaß hört dann auf, wenn ich mehrere Intervalle laufe. Habe ich jetzt schon 5 oder 6 Intervalle? Hier hilft ein Ast, mit dem ich Kerben in die Asche ritze. Der Bahnwart hat mich noch nie erwischt.
Für längere Strecken hilft für uns Doofe wohl wirklich nur "Zwischenzeitnahme" alle 400. Aber auch das wird schwierig, wenn man mehrere Intervalle läuft, weil die Uhr ja nicht wieder bei 0 anfängt. Für Gefühlsläufe wie sie Miler macht fehlt mir die Erfahrung bzw. die Häufigkeit der Anwesenheit auf der Bahn.
Viele Grüße
Meerbuscher
ich kann dein Problem ebenfall gut nachvollziehen. Denjenigen will ich sehen, der 12,5 Runden zählt und am Anschlag läuft und dann noch Rechenspiele im Kopf betreibt. Bin ich jetzt schon 7,5 oder schon 8 Runden gelaufen? Ich habe doch da hinten angefangen? Oder war das beim letzten oder vorletzten Intervall? Ich schreibe mir z. B. die "Zielzeiten" auf den Handrücken um wenigstens eine Tempokontrolle zu haben: 400, 800, 1000 m.
Da ich auf der Bahn aber maximal 2000 Meter am Stück laufe, kriege ich das in der Tat mit einer Hand hin. Aber der Spaß hört dann auf, wenn ich mehrere Intervalle laufe. Habe ich jetzt schon 5 oder 6 Intervalle? Hier hilft ein Ast, mit dem ich Kerben in die Asche ritze. Der Bahnwart hat mich noch nie erwischt.
Für längere Strecken hilft für uns Doofe wohl wirklich nur "Zwischenzeitnahme" alle 400. Aber auch das wird schwierig, wenn man mehrere Intervalle läuft, weil die Uhr ja nicht wieder bei 0 anfängt. Für Gefühlsläufe wie sie Miler macht fehlt mir die Erfahrung bzw. die Häufigkeit der Anwesenheit auf der Bahn.
Viele Grüße
Meerbuscher
Wie zählt ihr die Runden auf der Bahn?
25Ich auch meistens, nur wenn sich Ray nicht ein Herz gefaßt hätte, würdest Du wahrscheinlich ohne Tipps dastehen oder sie per PM bekommen!Original von just4fun:
Das ist offensichtlich das, was mit dem sinkenden Niveau des Forums gemeint ist.
Ich steh drüber!:rotate:
Steffen
Der Steif®© ohne Knopf im Ohr!
Wie zählt ihr die Runden auf der Bahn?
26@Steif: Also, es gibt im Forum auch Leute, die sich z.B. über Deine Meinung zum letzten Angstlaufthread auch dahingehend geäußert haben, daß es niveausenkend gewesen wäre. (Fand ich z.B. nicht.) Das ist halt eine sehr subjektive Sache!
Ich dachte, die Stoppuhren heutzutage zeigen alle jeweils an, in welcher Zwischenzeit man gerade ist. Dann kann man wirklich alle 400m abdrücken oder eben alle 1000m. Das sieht man ja, ob man erst 1,5 oder schon 2,5 Runden gelaufen ist! (an der Zeit), oder?
Meine Pulsuhr ist schon 12 Jahre alt und die kann das wirklich!
Ich finde es nicht schlimm, wenn es auch lustige Antworten auf Fragen gibt.....
Gruß wosp
7.8.: Mondsee-Abendlauf
27.8.: Deutschlandstaffel: Bayreuth - Bad Berneck
3.10.: HM Griesheim
31.12.: Silvesterlauf Bietigheim
Ich dachte, die Stoppuhren heutzutage zeigen alle jeweils an, in welcher Zwischenzeit man gerade ist. Dann kann man wirklich alle 400m abdrücken oder eben alle 1000m. Das sieht man ja, ob man erst 1,5 oder schon 2,5 Runden gelaufen ist! (an der Zeit), oder?
Meine Pulsuhr ist schon 12 Jahre alt und die kann das wirklich!
Ich finde es nicht schlimm, wenn es auch lustige Antworten auf Fragen gibt.....
Gruß wosp
7.8.: Mondsee-Abendlauf
27.8.: Deutschlandstaffel: Bayreuth - Bad Berneck
3.10.: HM Griesheim
31.12.: Silvesterlauf Bietigheim
Wie zählt ihr die Runden auf der Bahn?
27Völlig klar, nur wenn man nie sagt, was man nicht so gut findet, wird sich auch nichts verändern, oder? Ich habe die Kritik ja auch hingenommen!Original von wosp:
@Steif: Also, es gibt im Forum auch Leute, die sich z.B. über Deine Meinung zum letzten Angstlaufthread auch dahingehend geäußert haben, daß es niveausenkend gewesen wäre. (Fand ich z.B. nicht.) Das ist halt eine sehr subjektive Sache!
Klar, doch wenn man z.B. wie ich in der Marathonvorbereitung 3x5000m auf der Bahn läuft und anhand der Rundenzeiten die Geschwindigkeit abschätzt, dann wird auch das zur wilden Rechnerei:Ich dachte, die Stoppuhren heutzutage zeigen alle jeweils an, in welcher Zwischenzeit man gerade ist. Dann kann man wirklich alle 400m abdrücken oder eben alle 1000m. Das sieht man ja, ob man erst 1,5 oder schon 2,5 Runden gelaufen ist! (an der Zeit), oder?
Start
L1- Ende Einlaufen
L2- 400m
L3- 800m
L4- 1200m
L5- 1600m
L6- 2000m
L7- 2400m
L8- 2800m
L9- 3200m
L10- 3600m
L11- 4000m
L12- 4400m
L13- 4800m
L14- 5000m (1/2Bahn)
L15- Pause beendet Start 2. Belastung
L16- 400m
usw. und das ganze dann noch so nebenher beim zügigen Laufen brechnen? :stupid:
Steif
Der Steif®© ohne Knopf im Ohr!
Wie zählt ihr die Runden auf der Bahn?
28Moin,
ich finde die Frage ebenfalls berechtigt und hoffte beim Lesen den ultimativen Tipp zu lesen. Leider ist keiner dabei, außer der Kieselsteinmethode. Die hat aber den Nachteil, dass man die Hände nicht frei hat.
Das Problem mit dem Rundenzählen hab ich ebenfalls, egal, wo. Ob nun Aschebahn oder Wettkampf. Nur wenn ich langsam und gemütlich durch die Gegend laufe, klappt das mit dem Rechnen noch ganz gut. Aber auch da merke ich, dass meine Rechenleistung deutlich reduziert ist.
Auf meinem letzten 10km Wettkampf gab es 2,5km Runden mit nem schönen Anstieg von 25m über 500m gleich am Anfang der Strecke. Ich habe bei Runde drei (gefühlte Runde) nicht mehr gewußt, wie oft ich da noch hochmuss - ein Blick auf meine bisher gelaufene Zeit hat mir auch nicht geholfen, da ich unfähig war, mir auch nur annähernd eine plausible Rundenzeit zu berechnen: hmm wenn ich also 4:30 auf 1km laufe, dann laufe ich auf 2,5km ... und schon wars vorbei mit der Rechnerei.
Kuli und Unterarm zum Striche machen?
Grüße ,
odie
PS: Ich finde die Frage berechtigt, aber die lustigen Antworten möchte ich nicht missen
ich finde die Frage ebenfalls berechtigt und hoffte beim Lesen den ultimativen Tipp zu lesen. Leider ist keiner dabei, außer der Kieselsteinmethode. Die hat aber den Nachteil, dass man die Hände nicht frei hat.
Das Problem mit dem Rundenzählen hab ich ebenfalls, egal, wo. Ob nun Aschebahn oder Wettkampf. Nur wenn ich langsam und gemütlich durch die Gegend laufe, klappt das mit dem Rechnen noch ganz gut. Aber auch da merke ich, dass meine Rechenleistung deutlich reduziert ist.
Auf meinem letzten 10km Wettkampf gab es 2,5km Runden mit nem schönen Anstieg von 25m über 500m gleich am Anfang der Strecke. Ich habe bei Runde drei (gefühlte Runde) nicht mehr gewußt, wie oft ich da noch hochmuss - ein Blick auf meine bisher gelaufene Zeit hat mir auch nicht geholfen, da ich unfähig war, mir auch nur annähernd eine plausible Rundenzeit zu berechnen: hmm wenn ich also 4:30 auf 1km laufe, dann laufe ich auf 2,5km ... und schon wars vorbei mit der Rechnerei.
Kuli und Unterarm zum Striche machen?
Grüße ,
odie
PS: Ich finde die Frage berechtigt, aber die lustigen Antworten möchte ich nicht missen
Wie zählt ihr die Runden auf der Bahn?
29Hi odie,
mein letzter 10km-Lauf war auch über 4 Runden.
Ich hab mir dann einfach überlegt, dass 56 durch 4 = 14 Minuten Rundenzeit sind. Da meine Endzeit 55:56 war, hab ich`s scheinbar auch ganz gut hingekriegt, obwohl ich keine km-Zeiten hatte.
Karl Heinz
Mit jedem Tag mehrt sich die Zahl derer, die mich am ...... lecken können!
mein letzter 10km-Lauf war auch über 4 Runden.
Ich hab mir dann einfach überlegt, dass 56 durch 4 = 14 Minuten Rundenzeit sind. Da meine Endzeit 55:56 war, hab ich`s scheinbar auch ganz gut hingekriegt, obwohl ich keine km-Zeiten hatte.
Karl Heinz
Mit jedem Tag mehrt sich die Zahl derer, die mich am ...... lecken können!
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30Original von Steif:
Bisher habe ich mir die Rundenzahlen der Intervalle zuzüglich der Einlaufzeit und Pausenrunden ausgerechnet und auf den Arm geschrieben. Mit der Timex Ironman Flix hat sich das jetzt erübrigt, da man mehrere verschieden Segmente abstoppen kann. Segment 1=Warmlaufen; Segment 2= Intervalle abzulesen als Laps; Segment 3 = Auslaufen.
Steffen
Der Steif®© ohne Knopf im Ohr!
Hi Steffen,
danke für DIESE Antwort, jetzt weiß ich endlich mal, wofür die Segmente meiner Timex Ironman gut sind... Die habe ich geschenkt bekommen, die komische Zettel-Bedienungsanleitung ist eh für den A..., und deshalb habe ich eine Weile gebraucht, bis ich wenigstens mal ein Segment so bedienen konnte, dass ich damit meine Runden stoppen kann... Siehste, so niveaulos ist das hier gar nicht, man kann noch was lernen...:rotate:
Lieben Gruß,
Heike
Wie zählt ihr die Runden auf der Bahn?
31Hallo Heike,
du kannst aber auch wie Du wohl gelesen hast aus Deiner Bedienungsanleitung kleine Papierschnipsel machen und damit dann die Runden zählen. ) ) )
Ich glaube ich komme um so eine Wunderuhr nicht drum herum.
LG
der Günni
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du kannst aber auch wie Du wohl gelesen hast aus Deiner Bedienungsanleitung kleine Papierschnipsel machen und damit dann die Runden zählen. ) ) )
Ich glaube ich komme um so eine Wunderuhr nicht drum herum.
LG
der Günni
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32Günni, die ganze S-Serie von Polar kann bis zu 99 Zwischenzeiten pro Training speichern!!!!
Die sind echt jut, und ab S410 kannst du die Daten direkt auf den Compi übertragen!
Ich warte seit einer Woche auf meinen neuen S410, den ich für 119 € ersteigert habe.....:hmm:
Momentan habe ich wie gesagt einen Accurex II, denn kriegt meine walkende Mutter.
Übrig hab ich noch eine A5, kaum benutzt, wenn einer einen Pulsmesser braucht.....
wosp
7.8.: Mondsee-Abendlauf
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31.12.: Silvesterlauf Bietigheim
Die sind echt jut, und ab S410 kannst du die Daten direkt auf den Compi übertragen!
Ich warte seit einer Woche auf meinen neuen S410, den ich für 119 € ersteigert habe.....:hmm:
Momentan habe ich wie gesagt einen Accurex II, denn kriegt meine walkende Mutter.
Übrig hab ich noch eine A5, kaum benutzt, wenn einer einen Pulsmesser braucht.....
wosp
7.8.: Mondsee-Abendlauf
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33Ave Maria, gratia plena, Dominus tecum, benedicta tu in mulieribus et benedictus fructus ventris tui Jesus... )Original von Lebe-Ehrlich:
Nach jeder Runde wird eine Kugel weiter geschoben wie beim Rosenkranzbeten.
Es geht nix über meine S210. Jede Runde wird abgedrückt und fertig.
Steif, bist du im Stadion geboren und von einer Platzwartfamilie aufgezogen worden oder habt ihr da unten einfach keine Straßen?Original von Steif:
Klar, doch wenn man z.B. wie ich in der Marathonvorbereitung 3x5000m auf der Bahn läuft und anhand der Rundenzeiten die Geschwindigkeit abschätzt, dann wird auch das zur wilden Rechnerei:
Wieviel ist das wohl in Kieselsteinen? :hmm:
Gruß
Lui
Wie zählt ihr die Runden auf der Bahn?
34Nochmal überlegt ...
... wenn man natürlich ungefähr weiß, was man laufen möchte - nun, ich weiß es bei Bahnläufen so ziemlich auf die Sekunde - dann muss man sich ein "Tempobändchen" mit den Zeiten (z. B. in Excel) basteln. Dann hat man `ne gute Kontrolle, wenn man nur so ein, zwei Sekunden daneben liegt. Ist allerdings nichts für "schwankende" Läufer/-innen.
Für Verkehrszählungen oder im Labor gibt es doch solch kleine "Uhren". Ein Auto, ein Klick. Eine Bakterie, ein Klick ... Moment ... ich suche mal ... Stichwort: "Handzählgeräte".
Noch fruchtbarer "Handzähler". Und hier ein Link mit Preis. Kostet nicht die Welt. So sieht das Teil aus:
[bildquelle]http://www.sport-thieme.com/200Pixel/12-37861.jpg[/bildquelle]
Nichts zu danken ...
Viele Grüße
Meerbuscher
... wenn man natürlich ungefähr weiß, was man laufen möchte - nun, ich weiß es bei Bahnläufen so ziemlich auf die Sekunde - dann muss man sich ein "Tempobändchen" mit den Zeiten (z. B. in Excel) basteln. Dann hat man `ne gute Kontrolle, wenn man nur so ein, zwei Sekunden daneben liegt. Ist allerdings nichts für "schwankende" Läufer/-innen.
Für Verkehrszählungen oder im Labor gibt es doch solch kleine "Uhren". Ein Auto, ein Klick. Eine Bakterie, ein Klick ... Moment ... ich suche mal ... Stichwort: "Handzählgeräte".
Noch fruchtbarer "Handzähler". Und hier ein Link mit Preis. Kostet nicht die Welt. So sieht das Teil aus:
[bildquelle]http://www.sport-thieme.com/200Pixel/12-37861.jpg[/bildquelle]
Nichts zu danken ...
Viele Grüße
Meerbuscher
Wie zählt ihr die Runden auf der Bahn?
35Hey Günni,Original von just4fun:
Hallo Heike,
du kannst aber auch wie Du wohl gelesen hast aus Deiner Bedienungsanleitung kleine Papierschnipsel machen und damit dann die Runden zählen. ) ) )
Ich glaube ich komme um so eine Wunderuhr nicht drum herum.
LG
der Günni
Nur tote Fische schwimmen mit dem Strom
18-09-2004 Bunerts Lichterlauf!!!!!!
danke für die Antwort, damit hast Du mir jetzt echt den trüben Arbeitstag erhellt... Hab mich schlappgelacht...:rotate: Ich fand Deine Frage im übrigen nicht doof, ich vergesse nämlich auch mal gerne, meine Runden zu zählen, und wenn ich dann die Timex nicht mithabe, weiß ich nachher gar nicht, wieviel ich jetzt in der Zeit gelaufen bin...:stupid: Lass Dich nicht unterkriegen und mach das so, wie Du`s am besten kannst... Egal ob Zettelchen oder Wackersteine... ) )
Wie zählt ihr die Runden auf der Bahn?
36Hallo,
ich empfehle die Methode Gummibärchen: Eine Tüte mit einer abgezählten Menge Gummibärchen mitnehmen (also für jede Runde 1 Bärli.). Pro Runde hat man sich eine bunte Belohnung verdient. Ist die Tüte leer, ist es Zeit fürs Auslaufen.
Einfaches Rundenzählen würde mich geistig auch überfordern. Wer gestoppte Zeiten noch aufwendig im Kopf durch Runden dividieren und in einer Kontrollrechnung validieren kann, läuft entweder gar nicht, oder nur sehr langsam. Oder hat ein Gehirn, das auch ohne Blut arbeitet.
@Steif: Du hast mir aus der Seele gesprochen...
Gruß
Sisu
Heute ist ein guter Tag zum Laufen
ich empfehle die Methode Gummibärchen: Eine Tüte mit einer abgezählten Menge Gummibärchen mitnehmen (also für jede Runde 1 Bärli.). Pro Runde hat man sich eine bunte Belohnung verdient. Ist die Tüte leer, ist es Zeit fürs Auslaufen.
Einfaches Rundenzählen würde mich geistig auch überfordern. Wer gestoppte Zeiten noch aufwendig im Kopf durch Runden dividieren und in einer Kontrollrechnung validieren kann, läuft entweder gar nicht, oder nur sehr langsam. Oder hat ein Gehirn, das auch ohne Blut arbeitet.
@Steif: Du hast mir aus der Seele gesprochen...
Gruß
Sisu
Heute ist ein guter Tag zum Laufen
Wie zählt ihr die Runden auf der Bahn?
37@running-smileyOriginal von running-smiley:
Hi Steffen,
danke für DIESE Antwort, jetzt weiß ich endlich mal, wofür die Segmente meiner Timex Ironman gut sind... Die habe ich geschenkt bekommen, die komische Zettel-Bedienungsanleitung ist eh für den A..., und deshalb habe ich eine Weile gebraucht, bis ich wenigstens mal ein Segment so bedienen konnte, dass ich damit meine Runden stoppen kann... Siehste, so niveaulos ist das hier gar nicht, man kann noch was lernen...:rotate:
Verwechsel ich da jetzt etwas oder veruntreut unser Greenhörnchen eine Uhr, die sie im Preisausschreiben gewonnen hat ?( ? ... ich glaube das war ne Casio-Marathonuhr, oder?
Bei mir hat es aber auch eine Weile gedauert, bis ich herausgefunden habe, wie ich das Segment 1 abspeicher und zum Segment 2 gelange. Scheint, wie das Zählen der Runden auf der Bahn, reine Übungssache zu sein ;) !
Original von Lui:
Steif, bist du im Stadion geboren und von einer Platzwartfamilie aufgezogen worden oder habt ihr da unten einfach keine Straßen?
@ Lui
Doch schon, aber Hamburg ist ne Stadt, da darf man entweder nur 30 km/h schnell laufen oder auf den schnellen Straßen muß man mindestens 50 km/h laufen um ne grüne Welle zu bekommen und nicht an jeder Ampel stehenbleiben zu müssen ;) !
Auch ne Lösung ! Aber dann laß ich mir von meiner 4 1/2 jährigen Tochter doch lieber an einem verregneten Nachmittag ein Perlen-Rundenzählgerät bastelt ) ! .... nur braucht man dann ja für 8x400m eine andere Kette als für 3x5000m ... mal sehen, ob meine Tochter dafür eine Lösungsidee hat ?( !Original von meerbuscher:
Für Verkehrszählungen oder im Labor gibt es doch solch kleine "Uhren". Ein Auto, ein Klick. Eine Bakterie, ein Klick ... Moment ... ich suche mal ... Stichwort: "Handzählgeräte".
Steif, der in der Timex die Lösung gefunden hat, die er lange gesucht hat!
Der Steif®© ohne Knopf im Ohr!
Wie zählt ihr die Runden auf der Bahn?
38Original von Steif:
@running-smiley
Verwechsel ich da jetzt etwas oder veruntreut unser Greenhörnchen eine Uhr, die sie im Preisausschreiben gewonnen hat ?( ? ... ich glaube das war ne Casio-Marathonuhr, oder?
Bei mir hat es aber auch eine Weile gedauert, bis ich herausgefunden habe, wie ich das Segment 1 abspeicher und zum Segment 2 gelange. Scheint, wie das Zählen der Runden auf der Bahn, reine Übungssache zu sein ;) !
Hi Steffen,
weiß ich nicht, was meine Schwester da veruntreut... Meine Timex-Uhr hab ich als eine Art Dankeschön von Running bekommen, als ich die abonniert hab. Ob mein Schwesterlein noch eine andere Laufuhr hat als die, die ich ihr mal geschenkt habe, weiß ich nicht. Von einem Preisausschreiben weiß ich aber auch nix. Hey, die erzählt mir nicht alles...;( Die soll mir mal nach Hause kommen... :rotate:
Ich finde die Bedienungsanleitung von Timex absolut nicht blondinengerecht Wie gesagt, bin froh, dass ich wenigstens mit einem Segment zurechtkomme... Aber ich weiß ja jetzt, wen ich fragen kann...
Wie zählt ihr die Runden auf der Bahn?
39Ohje, ob ich das dann gerade vernünftig erklären kann ?( ;) ! Bisschen kompliziert finde ich das Abrufen der Zwischenzeiten...also muß man mehr Bahn laufen um da nicht aus der Übung zu kommen ;) !Original von running-smiley:
Ich finde die Bedienungsanleitung von Timex absolut nicht blondinengerecht Wie gesagt, bin froh, dass ich wenigstens mit einem Segment zurechtkomme... Aber ich weiß ja jetzt, wen ich fragen kann...
Steffen
Der Steif®© ohne Knopf im Ohr!
Wie zählt ihr die Runden auf der Bahn?
40Original von Steif:Ohje, ob ich das dann gerade vernünftig erklären kann ?( ;) ! Bisschen kompliziert finde ich das Abrufen der Zwischenzeiten...also muß man mehr Bahn laufen um da nicht aus der Übung zu kommen ;) !Original von running-smiley:
Ich finde die Bedienungsanleitung von Timex absolut nicht blondinengerecht Wie gesagt, bin froh, dass ich wenigstens mit einem Segment zurechtkomme... Aber ich weiß ja jetzt, wen ich fragen kann...
Steffen
Der Steif®© ohne Knopf im Ohr!
Steffen, da freue ich aber jetzt noch viel mehr auf das Treffen der Nord-LG`S, denn jetzt habe ich wohl jemanden gefunden, der mir einmal erklären kann, wie ich meine Timex richtig benutzte.
Übrigends fand ich Deine Kritik (die in rot) etwas überzogen, denn wie Du siehst sind bei der ganzen Alberei ja doch noch ein paar ganz brauchbare Vorschläge herausgekommen. Nicht die Albernheiten sorgen für weniger Niveau, sondern eine zunehmende Zahl von Beiträgen, die nach dem Motto "Herr Hauptmann, ich weiß was..." oder "Hilfe, mein Hamster ist unmotiviert" verfaßt werden, aber selbst darüber kann man doch großzügig hinweglesen.
Marcello
Wie zählt ihr die Runden auf der Bahn?
41ich finde die methode mit kuli auf den arm schreiben schon ganz praktisch.
und damit ich keinen kuli mitnehmen muss , rechne ich vorher die runden (oder 200m o.ä.) zeiten aus und schreibe die gut lesbar auf arm oder hand, am besten direkt neben die uhr.
und dann muss ich nur noch die einzelnen zeiten "ablaufen".
fidi
immerhin schon 3 mal auf der bahn trainiert )
und damit ich keinen kuli mitnehmen muss , rechne ich vorher die runden (oder 200m o.ä.) zeiten aus und schreibe die gut lesbar auf arm oder hand, am besten direkt neben die uhr.
und dann muss ich nur noch die einzelnen zeiten "ablaufen".
fidi
immerhin schon 3 mal auf der bahn trainiert )
Wie zählt ihr die Runden auf der Bahn?
42Hi,
bin wieder da,
Habe einfach auf die Uhr geschaut!!!
Und... es funktioniert!!!
LG
der Günni
Ach ja meinem Knie hat das heute nix ausgemacht.
Nur tote Fische schwimmen mit dem Strom
18-09-2004 Bunerts Lichterlauf!!!!!!
bin wieder da,
Habe einfach auf die Uhr geschaut!!!
Und... es funktioniert!!!
LG
der Günni
Ach ja meinem Knie hat das heute nix ausgemacht.
Nur tote Fische schwimmen mit dem Strom
18-09-2004 Bunerts Lichterlauf!!!!!!
Wie zählt ihr die Runden auf der Bahn?
43Mal sehen, ob ich da was machen kann ;) Du solltest vorher ein backup aller Einstellungen machen )Original von Marcello:
Steffen, da freue ich aber jetzt noch viel mehr auf das Treffen der Nord-LG`S, denn jetzt habe ich wohl jemanden gefunden, der mir einmal erklären kann, wie ich meine Timex richtig benutzte.
Klar war es überzogen, aber ohne farbliche Markierung wäre es vielleicht nicht gelesen worde ;) ! Vielleicht lag es aber auch heute einfach daran, daß ich in der letzten Nacht nur 3 Stunden Schlaf bekommen habe oder möglicherweise bekomme ich ja demnächst außerplanmäßig meine Tage ! Ich entschuldige mich hiermit bei den Leuten, die sich angepie*elt fühlen für den Ton, aber nicht für die Sache an sich!Übrigends fand ich Deine Kritik (die in rot) etwas überzogen, denn wie Du siehst sind bei der ganzen Alberei ja doch noch ein paar ganz brauchbare Vorschläge herausgekommen. Nicht die Albernheiten sorgen für weniger Niveau, sondern eine zunehmende Zahl von Beiträgen, die nach dem Motto "Herr Hauptmann, ich weiß was..." oder "Hilfe, mein Hamster ist unmotiviert" verfaßt werden, aber selbst darüber kann man doch großzügig hinweglesen.
Steffen
Der Steif®© ohne Knopf im Ohr!
[ Dieser Beitrag wurde von Steif am 21.07.2004 editiert. ]
Wie zählt ihr die Runden auf der Bahn?
44PMS bei Steif
ja geht das denn )
Keep on running
Karl Heinz
Mit jedem Tag mehrt sich die Zahl derer, die mich am ...... lecken können!
ja geht das denn )
Keep on running
Karl Heinz
Mit jedem Tag mehrt sich die Zahl derer, die mich am ...... lecken können!
Wie zählt ihr die Runden auf der Bahn?
45Moin Karl Heinz,
Grüße ,
odie
PS: Auf wen auch immer Du hiermit anspielst: Mit jedem Tag mehrt sich die Zahl derer, die mich am ...... lecken können! :stupid: gehört m.e. nicht in eine Signatur
Hast Du die Zeit vor dem Rennen ausgerechnet? Ich hatte mir dummerweise darüber keine Gedanken gemacht und während des Laufens hab ich es dann nicht gebacken gekriegt.Original von charles-henry:
Hi odie,
mein letzter 10km-Lauf war auch über 4 Runden.
Ich hab mir dann einfach überlegt, dass 56 durch 4 = 14 Minuten Rundenzeit sind. Da meine Endzeit 55:56 war, hab ich`s scheinbar auch ganz gut hingekriegt, obwohl ich keine km-Zeiten hatte.
Grüße ,
odie
PS: Auf wen auch immer Du hiermit anspielst: Mit jedem Tag mehrt sich die Zahl derer, die mich am ...... lecken können! :stupid: gehört m.e. nicht in eine Signatur
Wie zählt ihr die Runden auf der Bahn?
46Ahem...
ich nehm immer den Daumen der linken Hand und leg ihn zwischen Zeige- und Mittelfinger (2 Runden), zwischen Mittel- und Ringfinger (3 Runden) etc. Ob man gerade 3 oder 13 Runden hat, wird man sich ja noch grob merken können. Ansonsten ist die Methode nützlich, wenn man mal abgelenkt war, gibt es immer noch die Fingerhaltung, nach der man sich richten kann.
Was anderes... habe mir gestern so ein Armtäschchen von Runners Point geholt, und heute ärgere ich mich. Innen ist so ein Wärmeflies.. ich wollte eigentlich keinen Pulswärmer!!!! Und der Reißverschluß "klingelt" beim Laufen. Kann mal jemand mitdenken bei der Herstellung von sowas???
Der oben empfohlene silberne Zähler sieht mir auch stark nach Geräuschbelästigung aus.
Meine Zählmethode nicht!
Gruß
Meike
ich nehm immer den Daumen der linken Hand und leg ihn zwischen Zeige- und Mittelfinger (2 Runden), zwischen Mittel- und Ringfinger (3 Runden) etc. Ob man gerade 3 oder 13 Runden hat, wird man sich ja noch grob merken können. Ansonsten ist die Methode nützlich, wenn man mal abgelenkt war, gibt es immer noch die Fingerhaltung, nach der man sich richten kann.
Was anderes... habe mir gestern so ein Armtäschchen von Runners Point geholt, und heute ärgere ich mich. Innen ist so ein Wärmeflies.. ich wollte eigentlich keinen Pulswärmer!!!! Und der Reißverschluß "klingelt" beim Laufen. Kann mal jemand mitdenken bei der Herstellung von sowas???
Der oben empfohlene silberne Zähler sieht mir auch stark nach Geräuschbelästigung aus.
Meine Zählmethode nicht!
Gruß
Meike
Wie zählt ihr die Runden auf der Bahn?
47Exakt,Original von odie:
Hast Du die Zeit vor dem Rennen ausgerechnet?
hatte mir nach einem Trainingslauf und der dabei erzielten Zeit gedacht, unter 57 Minuten laufen zu können, aber da 57 so schwer durch 4 geht )
Karl Heinz
Mit jedem Tag mehrt sich die Zahl derer, die mich am ...... lecken können!
Wie zählt ihr die Runden auf der Bahn?
48Hi Meike,Original von Meike:
Ahem...
ich nehm immer den Daumen der linken Hand und leg ihn zwischen Zeige- und Mittelfinger (2 Runden), zwischen Mittel- und Ringfinger (3 Runden) etc. Ob man gerade 3 oder 13 Runden hat, wird man sich ja noch grob merken können. Ansonsten ist die Methode nützlich, wenn man mal abgelenkt war, gibt es immer noch die Fingerhaltung, nach der man sich richten kann.
...
Meike
all diese Zählmethoden haben dann immer noch einen Nachteil - auch die mit dem von mir empfohlenen und oben abgebildeten Zählgerät: Nach spätestens 2,5 Runden, setzt mein Gehirn aus und verdreht sich ;) D. h. wenn du z. B. den Finger bei deiner Methode gewechselt hast und schaust dann unterwegs so auf die verkrampfte Hand, würde mein Hirn überlegen: "Bin ich jetzt schon 3 Runden gelaufen oder bin ich in der 3. Runde?"
Mir scheint, nur GPS kann helfen ...
Viele Grüße
Meerbuscher
Wie zählt ihr die Runden auf der Bahn?
49Also nochmal: 1000er Zwischenzeiten stoppen sollte ausreichen. Die Wahrscheinlichkeit, dass man die jeweiligen 1000er im z.B. 4-Minuten -Durchgangstempo auf einen Schlag 1 1/2 min (so lange dauert dann ungefähr eine Runde) langsamer oder schneller läuft, ist doch sehr gering.Original von Meerbuscher:
Mir scheint, nur GPS kann helfen ...
Also ein Blick auf die Uhr sollte bei dem Verfahren immer ausreichen. Und die Zeit zwischendruch mal ablesen und dann nach 2,5 Runden abstoppen sollte immer noch drin sein ;) Ansonsten läuft man viel zu schnell und hält die 12,5 oder 25 Runden eh nicht durch.
Ray ( http://www.ray-steel.de )
Wie zählt ihr die Runden auf der Bahn?
50Prima! Und nachdem wir jetzt tausend Methoden kennen, WIE wir unsere Runden auf der Bahn zählen können, mal eine ganz andere Frage: WARUM soll ich überhaupt auf der Bahn laufen? Ich habe gestern Intervall-Training auf meiner ganz normalen Laufstrecke gemacht - wobei irgendwann auch wieder das Problem auftrat, wieviele Intervalle ich denn jetzt schon gemacht habe :rotate: - bringt das weniger als wenn ich auf der Bahn rundlaufe? Ich habe das noch nie gemacht und stelle mir das ziemlich öde vor...
Ich habe u.a. eine Laufstrecke, bei der ist eine Runde anderthalb Kilometer lang. Da geht das noch, wenn man die Runde mehrmals läuft, aber auf der Bahn? Dafür konnte mich noch niemand begeistern...! Also, klärt einen Anfänger mal auf, warum Ihr das alle macht und was mir das für Vorteile gegenüber meiner freien Strecke bringt...
Ich habe u.a. eine Laufstrecke, bei der ist eine Runde anderthalb Kilometer lang. Da geht das noch, wenn man die Runde mehrmals läuft, aber auf der Bahn? Dafür konnte mich noch niemand begeistern...! Also, klärt einen Anfänger mal auf, warum Ihr das alle macht und was mir das für Vorteile gegenüber meiner freien Strecke bringt...