Trainingspläne Runner's World für HM werfen Fragen auf

Moin moin!
Mein erster Foreneintrag hier
Eine Kollegin und ich werden am 5. Mai in Salzburg den HM laufen. Und wir haben uns als Vorbereitung zwei Trainingspläne für den HM von Runner's World runtergeladen.

Sie nutzt einen "Plan für Freizeitläufer"
Freizeitläufer Trainingsplan - RUNNER’S WORLD

ich nutze diesen Plan für "HM unter 2.00".
http://www.runnersworld.de/trainingspla ... 05.05.2013

Beim Vergleich der beiden Pläne - jeweils 4 Trainingseinheiten pro Woche - ist uns aufgefallen, dass sich die Pläne nur in einem Punkt wesentlich unterscheiden: im Umfang des langen Laufs am Sonntag, der bei ihrem Plan immer deutlich länger ist als bei meinem. Interessant ist nun, dass ihr Zeitziel zwischen 2.00 und 2.15 liegt, der Umfang des Traininsplanes meinen aber überschreitet. Das erscheint uns merkwürdig. Oder ist das wurscht für die angestrebten Zielzeiten?

Kann uns vielleicht jemand mit Rat beiseite stehen?

Viele Grüße!
J

Hi ,

der größte Unterschied dürfte sein, dass Du das alles 30 Sekunden/km schneller läufst.

Knippi

Hi Knippi,

danke für Deine Antwort - das könnte in der Tat eine Erklärung sein. Mir schienen die "langen Läufe" in meinem Trainingsplan allerdings prinzipiell irgendwie zu kurz - aber das kann man ja änder ;)
J