Frage zur Jahresplanung / 10km -> HM oder anders herum

[Olipool]

Hallo zusammen,

ich bin im letzten Jahr meine aktuelle 10km Bestzeit (41:46) gelaufen und wollte gerne dieses Jahr die 40 angreifen. Mein Plan war, dies im Mai oder Juni zu schaffen und dann im Herbst meinen ersten HM zu laufen - man muss sich als 34 jähriger alter Mann ja mal von der "Kurzstrecke" wegbewegen ;D Diesen HM würde ich gerne in 1:30 laufen.
Jetzt stellst sich mir die Frage, ob die 40min im Mai noch zu früh sind und ich jetzt erstmal für HM im Mai/Juni trainieren sollte und ob sich das HM Training als positive Grundlage für ein anschließendes 10km Training anböte?
Oder gant allgemein gefragt, profitiert ein 10km Training/Wettkampf von einem vorigen HM Training/Wettkamp mehr oder ist es anders herum besser? Oder ist das eh vollkommen egal, weil die Abstände zwischen den Läufen so groß sind?

Danke und viele Grüße
Oli

[Sergej]

Bei dem Abstand zwischen 10er und HM (3-4 Monate, Juni bis September/Oktober?), ist m.M.n. die Reihenfolge egal.

[RennFuchs]

mach doch die komplette HM Vorbereitung und laufe den 10er im Zuge der selbigen. (einige HM-Trainingspläne beinhalten doch in den letzten 2-3 Wochen einen 10k Testwettkampf)

[Olipool]

Danke für eure Antworten!
Der 10er soll schon das Hauptaugenmerk bekommen, also als voller Hauptwettkampf gelaufen werden, daher würde ich auch gerne die Vorbereitung dazu speziell machen.