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definition von "schnell" bei den intervallen in den runnersworld trainingsplan

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2 von Kaya90
Hi,

du willst die 10Km in unter 45min. laufen? Das wäre ein Renntempo von 4:15 bis knapp 4:30....Das sind wahrscheinlich 400er und 1000m Intervalle....

Schnell ist echt relativ, aber in dem Fall könnte der Tempobereich von um die 4:00min pro Km gemeint sein.

Hast du eine aktuelle Zeit, über 10.000m?

Lg

4 von WinfriedK
Da benutzt du entweder die Suchfunktion oder schreibst die Redaktion an, damit sie die Pläne endlich mal konkretisieren.
Die Frage taucht nämlich alle naselang auf. :zwinker5:
"If I had no sense of humor, I would long ago have committed suicide." (Gandhi)
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