ich bin heute nämlich einfach nur stolz und glücklich :glow: :glow: :glow:
nachdem ich mir zum geburtstag ein paar neue laufschuhe gegönnt habe (übrigens brooks adrenaline gts5) ,ich sie aber noch nicht gleich auf einem langen lauf einweihen wollte(soll man ja nicht ,hab ich heute morgen meine lieblings avia schuhe geschnürrt und bin mit meine trinkfläschchen bewaffnet um 8.30 uhr auf gebrochen ein stündchen im wald zu laufen.
testen ob mein knie rumzickt (das is nämlich immoment ziemlich nervig grummel)
so langsam losgetrappt ,nach 5min bin ich im wald auf meiner lieblingsstrecke ,die 8,5 km lang is und doch etwas bergig.aber herrlich!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ich trabbe so vor mich hin ,der puls ist schön bei 135 ,nach 30 min das erste fläschchen gezückt ,hmmm das tut gut,doch dann ht mich der teufel geritten ,statt nach rechts abzubiegen um die runde zu laufen ,nach links abgebogen ,ich will endlich wissen wo dieser weg rauskommt (ich haben mich schon 3 mal verlaufen ,als ich diesen weg anders rum gesucht habe
)nach 1,5km es geht immer schön leicht bergauf ,denke ich mist ,das sind dann ja mind 11 km die ich heute laufe und gleich kommen diese serpentinen mit 200 höhenmeter ,was hab ich nur getan.
:shock2: egal ,dann walk ich ich eben den bergrauf is ja keine schande!!!;)
doch dann kommen sie die serpentinen ,mein puls geht auf 160 uff ,aber ich fühl mich gut ,kay ein fläschchen muß ich opfern um es mir übrer den kopf zu giessen ,ach was tut das gut!:rotate:
ich schnecke den berg rauf ,aber ich laufe juchuuuuuuuuuuuuuuuu und dann nach ca 3km ist es geschafft ich bin diesen steilen berg rauf gelaufen ,ich fühle mich wie die Grösste :stupid: :rotate: von hier sind es noch ca 4km bis nach hause ,aber fast nur noch berg ab freu. ich laufe weiter ,mein puls ist schnell wieder bei 135 ,doch dann kommen diese blöden seitenstich ,die krieg ich nur wen ich bergab laufe (kann mir einer sagen warum
I) )egal ,ich bin so glücklich das mein knie nicht rumzickt und ich den berg geschafft habe ,daß das bisschen seiten stiche mich nichtumbringt
) dann nach 1 stunde und 24 min war ich wieder zu hause! das ist mein absoluter rekord,ach es sind übrigens 12,5 km gewesen ,also war selbst die km zeit super 6:45. für mich turbo und das in dem gelende.
meine hoffnung in hamburg die 10 km unter 1 stunde zu laufen steigen!!
so das mußte ich mal los werden
Viel Grüsse Katrin
Es gibt nichts Gutes ,ausser man tut es!!!!!!!!
aber:
