Hallo,
ich bin vor 1-2 Wochen wieder mit dem Laufen angefangen. Ich möchte gerne in ca. 1 Monat an einem 2 Meilen-Lauf teilnehmen.
Bei einem gestrigen Lauf habe ich zum ersten Mal runtastic benutzt und ca. 11,5km/h bei einem 6km Lauf gelaufen.
Nun bin ich auf der Suche nach Tipps oder einem 4 Wochen-Trainingsplan für einen 2 Meilen Lauf.
Welche Zeit haltet ihr für realistisch? Kann ich 10-12min schaffen?
Vielen Dank!
2 Meilen / 3200m in einem Monat trainieren?
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