yanni
17.05.2013, 16:42
Hallo zusammen,
ich weiß der Begriff Natural Running ist etwas schwammig. Denke trotzdem dass das Thema hier besser als in den anderen Foren Kategorien aufgehoben ist.
Ich kann nach sehr langer Zeit endlich wie schmerzfrei laufen. Und zwar durch Umstieg auf einen Lighttrainer (Asics Trainer) mit wenig Dämpfung und Umstellung auf Mittelfußauf. Der Schuh wiegt um die 280g und ist damit nicht super leicht. Aber eben im Vegleich zu den "normalen" Staibilitätsschuhen mit viel Dämpfung und Stütze ein Riesenunterschied.
Komme mit den Schuhen super zurecht und fühle mich wohl. Steigern auf noch leichtere Schuhe (Minimal) oder sogar Barfuss kann ich immer noch und möchte ich langsam angehen.
Ich laufe ca. jeden zweiten Tag. Im Moment wie gesagt noch sehr moderat Strecken um 5km. Merke die Belastung der Umstellung jetzt in den Waden und im Fuß. Habe aber keine Schmerzen mehr.
Ich frage mich nur, ob ich mit zur Zeit noch 88kg nur in diesen Schuhen laufen sollte oder doch zusätzlich auf Stabilschuhe setzen sollte. Habe mal Brooks Glycerin getestet (Neutralschuhe, sehr schwer, viel Dämpfung) und die Dingen fühlen sich völlig indirekt und schwammig an. Meiner Meinung nach nicht sehr gut um eine entsprechende aktive MittelfußTechnik aufzubauen.
Danke...
ich weiß der Begriff Natural Running ist etwas schwammig. Denke trotzdem dass das Thema hier besser als in den anderen Foren Kategorien aufgehoben ist.
Ich kann nach sehr langer Zeit endlich wie schmerzfrei laufen. Und zwar durch Umstieg auf einen Lighttrainer (Asics Trainer) mit wenig Dämpfung und Umstellung auf Mittelfußauf. Der Schuh wiegt um die 280g und ist damit nicht super leicht. Aber eben im Vegleich zu den "normalen" Staibilitätsschuhen mit viel Dämpfung und Stütze ein Riesenunterschied.
Komme mit den Schuhen super zurecht und fühle mich wohl. Steigern auf noch leichtere Schuhe (Minimal) oder sogar Barfuss kann ich immer noch und möchte ich langsam angehen.
Ich laufe ca. jeden zweiten Tag. Im Moment wie gesagt noch sehr moderat Strecken um 5km. Merke die Belastung der Umstellung jetzt in den Waden und im Fuß. Habe aber keine Schmerzen mehr.
Ich frage mich nur, ob ich mit zur Zeit noch 88kg nur in diesen Schuhen laufen sollte oder doch zusätzlich auf Stabilschuhe setzen sollte. Habe mal Brooks Glycerin getestet (Neutralschuhe, sehr schwer, viel Dämpfung) und die Dingen fühlen sich völlig indirekt und schwammig an. Meiner Meinung nach nicht sehr gut um eine entsprechende aktive MittelfußTechnik aufzubauen.
Danke...