September ist doch noch ne weile hin .... warum den Anfang eines neuen Daseins als Läuferin aufschieben?
Morgen ist Montag ... ein guter Tag um anzufangen:
Nimm dir diesen Plan:
HIER klicken , guck, wann es temperaturmäßig bei dir in Antalya einigermaßen akzeptabel ist, zieh dir ein paar Turnschuhe an, bequeme Kleidung, den festsitzendsten BH, den du hast - und los!
Trage deine Laufeinheiten wie einen Termin in deinen Kalender ein - stell dir den Schweinehund wie einen unangenehmen Kunden vor. Nicht einschüchtern lassen, weitermachen!
Nach drei wochen solltest du schon merken, daß dir das laufen leichter fällt. Die in dem Plan ausgewiesenen Walking-Einheiten kannst du übrigens auch mit flotten Spaziergängen gleichsetzen oder auf dem Rad ableisten. Power-Walking ist damit nicht gemeint.
Und wenn du im September nach Deutschland kommst, hast du schon eine gewisse Fitness erreicht. Dann weißt du vielleicht ob Laufen für dich wirklich auf Dauer in Frage kommt und kannst dann in gute Laufschuhe und Funktionskleidung investieren. Beides wirklich eine gute Investition! Allerdings nur, wenn du dabeibleiben möchtest ....
Also - nicht aufschieben, anfangen!
Lieben Gruß
Ella
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[f1]Das Laufpony läuft wieder - nicht immer, aber immer öfter![/f1]
) hier im Forum.
