Heute war es so weit, ich bin zum Ruhrklippenlauf gefahhren. Da ich sonst eigentlich immer unpünktlich bin, hieß es heute 5.40Uhr aufstehen, in Ruhe frühstücken; gegen 7 Uhr bin ich dann los & habe die Antwort dank falk.de auch gut auf die Reihe bekommen
Auf jeden Fall war ich gg 8 Uhr da - Beginn war erst um 8.30. Also hab ich mit 2 Bittermärkern schon mal eine 3km Warmlaufrunde gedreht; erste Platzbesichtigung quasi. Und ich muss sagen: die haben es echt schön da. Nur Wald, schöner Boden, etc. Auf jeden Fall waren wir pünktlich zum Treffpunkt da & es waren nun ca. 70-80 Leute anwesend; Es gab vier Gruppen (zwischen 5min /km bis 6.30min/km). Ich bin mit der 5:30er gelaufen. Das war total gut, die Strecke wunderschön. Während des laufens nett unterhalten - dabei wurde mir auch gesagt, warum der Lauf Ruhrklippenlauf heißt: Man bewältigt während der 25km 600 Höhenmeter... Aber das war kein Problem; nach ca 12 km (direkt nach einem 3km langen, steilen Anstieg) gab es Verpflegung. Wunderbar, Apfelschorle, Wasser, Schoki, Kekse, Weingummi & Bananen
. Leider musste ich danach weiter laufen X( . Mir wurde aber gesagt, dass wir im Ziel wieder Verpflegung erhalten würden. Das baut doch auf. Im Ziel angekommen gab es ein Becherchen Wasser. Danach hab ich mit einigen Wilden noch mal 5km dran gehängt. Na ja, es war auf jeden Fall ein Riesenspass, der sich lohnt. Wer einen anspruchsvollen Trainingslauf machen möchte, ist dort gut aufgehoben.
& Glück auf
Björn
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