Hallo,
ich laufe sehr langsam mit teilweise ziemlich hoher Frequenz, folglich mit kleinen Schritten.
Die Distanzmessung wird meistens ziemlich ungenau.
Gestern gab ich manuell den Korrekturfaktor von 0,903 ein, weil bei 2500m 2770m gemessen wurden.
Heute wurden statt 2000m nur 1840m gemessen.
Der Runniing Index fiel dadurch auch wesentlich niedriger aus.
Hat man irgendwie eine Chance den Index nach Distanzkorrektur neu berechnen zu lassen?
LG, dry
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der RI wird nicht einfach anhand Durchschnittspuls, Laufstrecke und Laufzeit ermittelt. (und wenn man die Distanz nachträglich ändert, weiß die Uhr/Software doch nicht worauf sich die bei einer Neuberechnung beziehen sollte), deshalb kann das gar nicht funktionieren. Man kann höchstens ein offensichtlich falschen Wert ändern/löschen (habe ich aber noch nicht probiert).
falls dich interessiert wie der RI ermittelt wird: The Runner's Edge - Dr. Stephen J. McGregor, Matt Fitzgerald - Google Books (wie nützlich doch Lesezeichen sind)
falls dich interessiert wie der RI ermittelt wird: The Runner's Edge - Dr. Stephen J. McGregor, Matt Fitzgerald - Google Books (wie nützlich doch Lesezeichen sind)
was willste machen, nützt ja nichts
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Das ist ein guter Einwand. Ich kenne mich zuwenig mit der Berechnung aus, aber ein Service Mitarbeiter von Polar nahm die Anfrage entgegen um sie weiterzuleiten.RennFuchs hat geschrieben:der RI wird nicht einfach anhand Durchschnittspuls, Laufstrecke und Laufzeit ermittelt. (und wenn man die Distanz nachträglich ändert, weiß die Uhr/Software doch nicht worauf sich die bei einer Neuberechnung beziehen sollte), deshalb kann das gar nicht funktionieren. Man kann höchstens ein offensichtlich falschen Wert ändern/löschen (habe ich aber noch nicht probiert).
LG, dry
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RennFuchs hat geschrieben: (...) falls dich interessiert wie der RI ermittelt wird: The Runner's Edge - Dr. Stephen J. McGregor, Matt Fitzgerald - Google Books (wie nützlich doch Lesezeichen sind)
Super, Dank Dir für den Link, das kannte ich bisher nicht. Für mich ist das größte Problem, dass der Running-Index absolut nicht mit Intervall-Training klar kommt Beim Intervalltraining habe ich meist Werte <60, bei extensiven Läufen meist >= 65.
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ist normal und für Intervalltraining auch nicht konzipiert. Je gleichmäßiger der Lauf desto höher auch das Ergebnis (Ich bin letztes Jahr extra zu diesem Zweck mal 8km mit S1 aufs Laufband und habe tatsächlich RI=68 erreicht, bei einer konstanten 5:35 Pace - draußen habe ich nur selten über 65 erreicht, selbst nicht bei niedrigerer Pace)Joern hat geschrieben:Für mich ist das größte Problem, dass der Running-Index absolut nicht mit Intervall-Training klar kommt Beim Intervalltraining habe ich meist Werte <60, bei extensiven Läufen meist >= 65.
was willste machen, nützt ja nichts
