Ich möchte mich kurz Vorstellen.
Meine Name ist Andrea und ich liebe Sport.
Leider gehört laufen aber nicht zu meinen Stärken,
daher brauche ich einige Tips zum Thema 800m und 100m lauf.
Bisher habe ich immer nur das Sportabzeichen abgelegt und möchte im Sommer 2005 eine Sportprüfung an einer Uni bestehen.
Mein Ziel ist es 100m in 14,0 sek. und die 800 m in 2:49 zu laufen.
Das waren die Zeiten vor 6 Monaten.
75m in 12,0 und 2000 m in 11:28
800m und 100m Laufzeiten kann ich erst am Freitag feststellen.
Zwischenzeitig bin ich mehr auf Tennis und schwimmen umgestiegen.
Meine Frage ist nun, kann ich es schaffen durch tägliches Trainieren diese ( meine ) Traumzeiten zu erreichen.
Ich habe ein Jahr zeit und kann mich in den kommenden 4 Monaten voll auf laufen konzentrieren.
Wie fange ich am Besten an zu trainieren und wo finde ich Tips zur Aufstellung eines Laufplanes?
Würde mich sehr über eure Tips freuen.
Andrea
