MUAAAAHAAAJJAPADAPADUUU

Heute morgen 5.30 Uhr schnalle ich müde und widerwillig meine Laufschuhe an die Füsse und entscheide mich für die gleiche Runde wie vorgestern. Kenne ich im schlaf, kann ich vor mich hintrielen...!
6,5 km... dann bin ich (wie vorgestern) nach ca. 43 min zuhause.

Als ich mich laaangsam, müde und gelangweilt eintrabe, dachte ich so über den Einen oder Anderen Beitrag aus dem Forum nach.
Ich selbst hatte ja vor zwei Tagen gejammert, weil ich einfach nicht schneller werde. Auf kurzen Strecken mal 6:50 auf langen Läufen immer noch ne 7:xx... seufz


Wie war das noch was Uschi und Toronto da von Schmerzen und weh tun laberten...???!!

:hmm: ...vielleicht schadets ja nicht, dass es mal weh tut... ?( :hmm:
Vielleicht MUSS das ja mal sein...

Bin ja IMMER darauf bedacht, das die Atmung gleichmässig ist. Habs ja so gelernt. Und man so laufen soll, dass man nicht keucht und sich noch unterhalten kann....!

Himmelarschnochmal denke ich ... ich bin doch alleine hier auf der Welt um die Zeit. Mit WEM zum Henker sollte ich mich unterhalten... es GIBT NIX zu unterhalten.... und wie ich das so alles durch meinen Kopf wirbeln lasse und mir überlege ob ich vielleicht doch mal einen Tempolauf mache... morgen abend oder so.... da steh ich schon wieder vor der Küchenuhr und staune Bauklötze :shock2: :shock2:

Ich habe für meine 6,5 km genau 34 min. gebraucht!
Das ist ein Schnitt von 5:20!!!! ICH!!! ALLEINE!!


Ich glaub es nicht!!! 27 mal nachgerechnet und Strecke vermessen...
et stimmt!! ...und ich bin nicht erledigt! Ok, hätte keine 5 km mehr ausgehalten... aber vielleicht 2. Und nach 5 min ausschnaufen gings mir einfach nur gut!!

Kinder - ein Wunder!!
Ich mach heut ein Fass auf! Und am Sonntag wird ein RICHTIGER Tempolauf gemacht!!

UND JETZT BITTE GANZ VIEL LOB!!! aber zackig!!

Heike

[ Dieser Beitrag wurde von charles-henry am 24.08.2004 editiert. ]

Auf der einen Seite bin ich ja traurig...das heisst, dass wir NIE mehr "zusammen" laufen können, weil Du mir selbst virtuell davonrast...aber....DRAUF GESCHISSEN: HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH, DU SUPERMEGARENNGAZELLE from Börlin!

100.000 neiderfüllte Bussis aus dem Land der grossen grauen Atommeiler!
Follow the cloud that looks like a sheep....

Gratulation und was sonst noch alles dazugehört.
Ja das sind die Läufe aus denen man Motivation für die nächsten Monate ziehen kann.

Grüße Marc

:shock2:


Heike, Du machst mich schwach. Wie soll ich denn jemals einholen, wenn Du solche Zeiten vorlegst ?(
Ich war gerade dabei, Deine 43 Minuten auf 6,5 zu erreichen ;(

Glückwunsch zu dem tollen Lauf

Christa

Auf dem Weg zu neuen Taten

Hallo Slowly,

ist ja das, was ich immer sage: Man (oder Frau) muss auch mal richtig Gas geben, und 5:20 min - alle Achtung, da siehst du mal was für Reserven du hast, mit der Zeit ist der Marathon locker in 4 h drin - ganz herzlichen Glückwunsch und weiter so!!

Herzliche Grüsse von der Ostsee

Ralf

Gratulation

Jetzt nix mehr slowly, jetzt fasty

--
Carsten

Original von slowly:
Himmelarschnochmal denke ich ... ich bin doch alleine hier auf der Welt um die Zeit. Mit WEM zum Henker sollte ich mich unterhalten... es GIBT NIX zu unterhalten.... und wie ich das so alles durch meinen Kopf wirbeln lasse und mir überlege ob ich vielleicht doch mal einen Tempolauf mache... morgen abend oder so.... da steh ich schon wieder vor der Küchenuhr und staune Bauklötze :shock2: :shock2:

Da hat Dir wohl das Unterbewusstsein einen Streich gespielt und schonmal am Tempo gedreht

Ja, manchmal muss es wehtun, sonst kommt man nicht voran... Aber freu Dich, dass Du langsam laufen kannst, manche Leute kriegen nicht mal das hin...

<--- der da z.B.

Original von cpp:
Jetzt nix mehr slowly, jetzt fasty

Das hatte ich noch vergessen!!

OHNE WORTE!
Das war ja mal fällig!
Denn wie heißt es so schön: Probieren geht über studieren! ;)
Jetzt wird eine Speedmädellawine über dieses Forum und die Laufstrecken niedergehen!
Du bist jetzt ein lebendes Vorbild für viele ängstliche Schnecken in diesem unseren Lande! ) Einfach mal so 2min/km schneller....:stupid:
Gruß wosp

27.8.: Deutschlandstaffel: Bayreuth - Bad Berneck
3.10.: HM Griesheim
31.12.: Silvesterlauf Bietigheim

Heike!!!! Ich bin sprachlos, sonst hättest Du natürlich ganz viel Lob von mir bekommen. )

LG Doris

...komme aus dem Grinzen gar nicht mehr raus!!

@ Greeniebaby, klar laufen wir wieder zusammen! Keine Sorge - auf Dich würde ich sogar warten wenn Du ne halbe Stunde für 3 beschissene Kilometer brauchen würdest! ) ;) :O

Heike

Original von slowly:....auf Dich würde ich sogar warten wenn Du ne halbe Stunde für 3 beschissene Kilometer brauchen würdest! ) ;) :O

Hmpf!
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Wie war das noch was Uschi und Toronto da von Schmerzen und weh tun laberten...???!!

Oha! Darf ich mich jetzt dafür verantwortlich fühlen? ) )

Toll, Heike! Nix mehr Slowly, du heißt ab sofort Quickie

Grüße
Uschi

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Gut gemacht, Slowly!


"MUAAAAHAAAJJAPADAPADUUU" Der fehlte mir noch in meiner Jubelschreisammlung ) ) )

Chris

- Walk` ich noch oder lauf` ich schon? -

Super !!! Ganz toll !!

Und dann auch noch alleine, d. h. im Wettkampf wärst Du noch schneller gelaufen! :rotate:

Na, da ist der Tag ja für Dich jetzt rosarot umwölkt, oder?

Viel Spaß weiterhin beim Tempolaufen
wünscht



Katja2, die im wirklichen Leben Doris heißt

[ Dieser Beitrag wurde von Katja2 am 12.08.2004 editiert. ]

SUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUper, weiter so


Toll wie ihr das alle so hin kriegt, ich auch bald )


Biggi

Gegen meinen Schweinehund, ist Kingkong ein Zwerg !

Suuuuper, Quickie ....äh, Heike!!


Gib`s zu, das hattest du dir doch gewünscht, als du letztens Sternschnuppen betrachtet hast, oder? ;)

für deinen Erfolg ... dann hab ich ja noch Hoffnung, dass ich vielleicht auch mal schneller werde

Grüßle
Birgit

Original von Uschi:
Toll, Heike! Nix mehr Slowly, du heißt ab sofort Quickie

Grüße
Uschi

Heike

Original von slowly:

Original von Uschi:
Toll, Heike! Nix mehr Slowly, du heißt ab sofort Quickie

Nix - da musste jetzt durch! ) Mich haben früher mal zwei nette Forumsherren "Horny" genannt...da musste ich dann auch mit leben! )
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Find ich auch Wobei Quickie irgendwie netter, putziger klingt als horny *örks*

Und wenn es dir nicht passt, Heikelein, dann lauf halt wieder langsamer!

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Original von Greenhörnchen:
Mich haben früher mal zwei nette Forumsherren "Horny" genannt...da musste ich dann auch mit leben! )

...aber "Horny" is ja noch ganz knuffig und eindeutig... aber - aber "QUICKIE"???!!!! Ich bitte Dich...!!!

Ein Quickie ist ein... ein....:glow: ...Du weisst schon...!!

Heike

Original von Uschi:
Und wenn es dir nicht passt, Heikelein, dann lauf halt wieder langsamer!

Näääää... NEVER .... Uschlpuschl....


...grummelgrummel...



Heike

Original von slowly:
[Ein Quickie ist ein... ein....:glow: ...Du weisst schon...!!

finde ich auch.
Greenie meinte aber damals, Horny wäre auch was Unanständiges )

Wie wäre es statt "Slowly Heike" mit "Fast Heike" oder "SuperHeike"?

Christa

Auf dem Weg zu neuen Taten

Die eine ist Quickie, die andere ist Horny. Das passt doch eigentlich ganz gut zusammen.
Wieso warte ich hier die ganze Zeit schon auf einen Kommentar von Toronto??( )

Grüße Marc

Original von slowly:...aber "Horny" is ja noch ganz knuffig und eindeutig... aber - aber "QUICKIE"???!!!! Ich bitte Dich...!!!

Es gibt da aber `ne Übersetzung von "horny" die ist sehr unknuffig...aber EINDEUTIG isse schon, das stimmt! )
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Original von Greenhörnchen:
Es gibt da aber `ne Übersetzung von "horny" die ist sehr unknuffig...aber EINDEUTIG isse schon, das stimmt! )

Ach??!!!! Erzähl mal...!!

Heike

Original von slowly:

Ach??!!!! Erzähl mal...!!

Sach` ich nich`....ich bin ein anständiges Mädchen!
Follow the cloud that looks like a sheep....

Original von Greenhörnchen:

...aaaäächz... komm... zick nich rum wie´n Mädchen!!!

Heike

Lob Lob Lob LobLob Lob Lob LobLob Lob Lob LobLob Lob Lob LobLob Lob Lob LobLob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob LobLob Lob Lob LobLob Lob Lob LobLob Lob Lob LobLob Lob Lob LobLob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob LobLob Lob Lob LobLob Lob Lob LobLob Lob Lob LobLob Lob Lob LobLob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob LobLob Lob Lob LobLob Lob Lob LobLob Lob Lob LobLob Lob Lob LobLob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob LobLob Lob Lob LobLob Lob Lob LobLob Lob Lob LobLob Lob Lob LobLob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob LobLob Lob Lob LobLob Lob Lob LobLob Lob Lob LobLob Lob Lob LobLob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob LobLob Lob Lob LobLob Lob Lob LobLob Lob Lob LobLob Lob Lob LobLob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob LobLob Lob Lob LobLob Lob Lob LobLob Lob Lob LobLob Lob Lob LobLob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob LobLob Lob Lob LobLob Lob Lob LobLob Lob Lob LobLob Lob Lob LobLob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob LobLob Lob Lob LobLob Lob Lob LobLob Lob Lob LobLob Lob Lob LobLob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob Lob ..... reicht das jetzt )

Super gemacht Heike Aber Fass aufmachen erst heute abend oder:drink: vielleicht gefälllt ja der Name Speedy-Heike besser

PS: horny steht für: geil( vulg), spitz, hornartig, schwielig... welches Greenie jetzt wohl meint ????


Sigi - der den Panda reitet----------------------------------

...Erfahrung ist die Summe der Erkenntnisse aus Fehlern, welche man machen durfte, ohne sich das Genick zu brechen...

Hallo Heike

Wozu Ausgleichssport alles so helfen kann. )

Schneller ans Ziel zu kommen, deswegen auch Quickie

Fühl dich von mir gelobt.:roll:

Lutz

WWW.ruebenlauf.de

Original von Der Hiddestorfer:
Hallo Heike

Wozu Ausgleichssport alles so helfen kann. )

Schneller ans Ziel zu kommen, deswegen auch Quickie

Fühl dich von mir gelobt.:roll:

Lutz

WWW.ruebenlauf.de

:hmm: ...hmmm.....so hab ich´s noch gar nicht betrachtet

Heike

Heike,

danz viel LOB auch von mir - was für eine rasante Geschwindigkeitsentwicklung!

Viel Spass beim Tempolauf am Sonntag

Laufende Grüße,

Andrea

Looooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo ooooooooooooooooooob!!
NOchmal so ein Sprung, und Paula kann sich warm anziehen ) Einfach Wahnsinn, ein Forum im Geschwindigkeitsrausch (außer mir natürlich). Uschilein, wolltest du uns nicht auch noch deinen kürzlichen Traumlauf schildern? :look:

LG, Jürgen (der jetzt auch mal endlich schneller bla bla..)

Moin Flitzi, das hast Du aber gut hingekriegt! Gibt es einen Lob- Smeili ?


Wenn ja, dann her damit !





"Wer morgens zerknittert ist, hat tagsüber viele Entfaltungsmöglichkeiten!"

Das war die 1. Ehrwalder Laufwoche: www.zugspitzurlaub.at

Hallo Heike!

Hast Du super gemacht! Siehst Du, es geht auch schneller! Und wenn Du nach 5 Minuten schon wieder ausgeruht warst geht es sogar noch schneller.

Liebe Grüße!

Thorsten.

MEINE HOMEPAGE: www.meinewebseite.net/runningmanthorsten

Hehe, da gibts sogar `nen Smilie:


Super, Heike ! Da ist wohl demnächst ein Zehner unter 55 Minuten dran, was ? Wirklich klasse :rotate: !



Liebe Grüße, Birgit

Hallo Heike

Herzlichen glückwunsch für die tolle Zeit.

Mach weiter so.Viel Glück bei deinem Tempolauf am Wochenende... Das schaffst du auch!

Liebe Grüße

Tanja

Hey Heike-Slowly-Fastie-Quickie-Blitzie,
das ist ja suuuuuuper!

Und das ging sooo einfach? Vielleicht leg ich auch mal eine Schippe drauf? *grübel*
Anerkennende Grüsse aus Heppenheim
Marion

27.08.: Kerblauf Wixhausen, 4,2 km
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