Aber ich wollte unbedingt abnehmen,was mir mit dem Laufen auch ziemlich schnell auch sichtbar gelungen ist.Nach vier Monaten habe ich meinen ersten 10km Lauf bei mir im Ort bewältigt bei 35° im Schatten an einem Julitag.Ich habe es durchgehalten und bin von 90 Starten 35. geworden mi einer Zeit von 1:01:05.das war wirklich eine super Zeit für mich.
Mittlerweile laufe ich 3-4 mal die Woche und an den Wochenenden stehen dann lange Läufe an 18-20km.
mein Gewicht halte ich so zwischen 72 und 74 Kilo,dass ist eigentlich in Ordnung,könnten aber noch ein paar Kilos runter.
Nun ist das Laufen eigentlich ein fester Bestandteil meines Lebens und ein super ausgleich zur Arbeit. Es gibt nichts schöneres,als
das abendliche laufen nach der Arbeit, Laufsachen und Schuhe an und ab geht`s. Die Strecke die ich meistens laufe liegt dann so bei 8-12km, je nach Lust und Laune.
