Ich habe mich in den letzen 3 Monaten ohne Training 15s auf 800m verbessert. Ich bin nur regelmäßig diese Distanz gelaufen. Kann man mit einfach nur 800m laufen sich noch viel verbessern oder ist ein regelmäßiges Training angesagt.
Vielen Dank im Vorraus
suche kurzes, aber dennoch effektives Training für 800m
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