Hallo, ich habe gestern abend eine Wette verloren. Ich muss am Frankfurt Marathon mitmachen. ich war heute nun so eine knappe stunde beim joggen. war dnach erstmal hungrig aber ging so.
meine frage ist
wie soll ich weiter trinieren? hab mir überlegt das ich mo-freitag ausser donnerstags imma 1 stunde joggen kann. wochenende sind eher schlecht weil ich da imma mit freunden unterwegs bin.
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Don't feed..
mein Sportblog : Endurange | road - trail - bike
WK-Planung Run:
22.03.2015 - 10K - Citylauf Dresden / 12.04.2015 - HM - Obermain Marathon / 03.05.2015 - HM - Weltkulturerbelauf Bamberg / 10.05.2015 - 10,5K - Maisels Fun Run / 20.06.2015 - 36km - Zugspitz Basetrail XL / 27.09.2015 - MRT - Berlin Marathon
WK-Planung Bike:
17.05.2015 - 70km - Rund um die Altstadt Nürnberg / 31.05.2015 - 300km - Mecklenburger Seenrunde / 26.07.2015 - 170km - Arber Radmarathon / 02.08.2015 - 165km - Frankenwald Radmarathon
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WK-Planung Bike:
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Hi Fullspeedy 
und 
.
.
Bei den Dauerläufen würde ich keine Unterschiede machen, alles so laufen, dass es Dir noch komfortabel vorkommt und Du jedesmal durchkommst - denke daran, das sind 6 Wochen und es muss bis zum Schluss klappen.
Ach so, noch etwas vergessen: Jahrgang 1995 oder älter bist Du? Wenn nicht, lese Dir die Bedingungen für einen Start durch.
Knippi
und .Wie heißt es so schön im amerikanischen? Scheiße passiertfullspeedrunner hat geschrieben:Hallo, ich habe gestern abend eine Wette verloren. Ich muss am Frankfurt Marathon mitmachen.
.Da hast Du Dich erst garnicht mit Herumlullen aufgehalten und gleich losgelegtfullspeedrunner hat geschrieben: ich war heute nun so eine knappe stunde beim joggen.
Mit dem Hunger, das ist normal. Und wenn es Dir nicht schlecht ging, hast Du schon mal nicht alles falsch gemacht.fullspeedrunner hat geschrieben: war dnach erstmal hungrig aber ging so.
Mach mal nichts eigenes. Steige in diesen Plan quer ein, bis Frankfurt sind es noch 6 Wochen?fullspeedrunner hat geschrieben: meine frage ist
wie soll ich weiter trinieren? hab mir überlegt das ich mo-freitag ausser donnerstags imma 1 stunde joggen kann.
Bei den Dauerläufen würde ich keine Unterschiede machen, alles so laufen, dass es Dir noch komfortabel vorkommt und Du jedesmal durchkommst - denke daran, das sind 6 Wochen und es muss bis zum Schluss klappen.
Da wirst Du wohl mal 6 Wochen auf Deine Freunde verzichten müssen.fullspeedrunner hat geschrieben: wochenende sind eher schlecht weil ich da imma mit freunden unterwegs bin.
Ach so, noch etwas vergessen: Jahrgang 1995 oder älter bist Du? Wenn nicht, lese Dir die Bedingungen für einen Start durch.
Knippi
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Diese Frage könnte man wesentlich besser beantworten, wenn man wüsste, wie und was du bisher trainiert hast.fullspeedrunner hat geschrieben: wie soll ich weiter trinieren?
Wenn du viel über eine vernünftige Marathonvorbereitung lesen möchtest, schau hier ("Ein Weg zum Marathon").
Ansonsten "imma" optimistisch sein, Zielschluss ist nach netto 6h, das könntest du auch mit einer Mischung aus gehen und laufen schaffen.
Profis sind berechenbar, die Amateure sind wirklich gefährlich. E.A. Murphy
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ich würde morgen früh gleich mal einen 30km lauf hinter mich bringen.
davon dann jeden 2. tag einen , an den verbleibenden tagen würde ich nur tempo trainieren, damit du nicht aus der 6h grenze fällst.
zu empfehlen wären intervalle 10x 1000 in 4:30 mit jeweils 400m trabpause.
bis frankfurt dürftest du dich kaputt gelaufen haben und du hast eine gute ausrede nicht antreten zu müssen .
ironiemodus off
davon dann jeden 2. tag einen , an den verbleibenden tagen würde ich nur tempo trainieren, damit du nicht aus der 6h grenze fällst.
zu empfehlen wären intervalle 10x 1000 in 4:30 mit jeweils 400m trabpause.
bis frankfurt dürftest du dich kaputt gelaufen haben und du hast eine gute ausrede nicht antreten zu müssen .
ironiemodus off
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Das wäre zu laschspooner hat geschrieben:ich würde morgen früh gleich mal einen 30km lauf hinter mich bringen.
davon dann jeden 2. tag einen , an den verbleibenden tagen würde ich nur tempo trainieren, damit du nicht aus der 6h grenze fällst.
zu empfehlen wären intervalle 10x 1000 in 4:30 mit jeweils 400m trabpause.
bis frankfurt dürftest du dich kaputt gelaufen haben und du hast eine gute ausrede nicht antreten zu müssen .
ironiemodus off
. Wie wäre es mit 37ern und Intervallen von 10 mal 1000 in 3:30 mit 200m Trbp. 11
Wettschulden sind Ehrenschulden. Dir bleiben also zwei Möglichkeiten:
1. Du kannst Dich auf der Stelle erschießen.
2. Du kannst in Frankfurt auf der Strecke sterben. Dafür ist es egal, ob Du jetzt noch trainierst oder nicht.
An Deiner Stelle würde ich mir nochmal ordentlich einen ansaufen und dann zur Knarre greifen.
1. Du kannst Dich auf der Stelle erschießen.
2. Du kannst in Frankfurt auf der Strecke sterben. Dafür ist es egal, ob Du jetzt noch trainierst oder nicht.
An Deiner Stelle würde ich mir nochmal ordentlich einen ansaufen und dann zur Knarre greifen.
Дуа кинум йах иди, ту пуц ца бофт тар ту-хез йатов̌!
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So ist esfullspeedrunner hat geschrieben: yolo!
.Wir Älteren sagen ja "das letzt Hemd hat keine Taschen"
.Na gut, aber kondimäßig bringt das nix.fullspeedrunner hat geschrieben: im sommer hab ich meinen 1. bungee jump gemacht leider geil.
fullspeedrunner hat geschrieben: paintball mach ich auch
Aber die Kleene hier hat nicht mitgemacht, oder erst hinterher? Aber mal Spass beiseite, wie sie es mit Handball aus - so richtig kernig, männlich?
Jau, aber nur auf der Überholspur - da ist der Tank auch mal schneller leerfullspeedrunner hat geschrieben: ich nehm hallt alles mit was geht!!
.Knippi
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Die guten Nachrichten zuerst:fullspeedrunner hat geschrieben:Hallo, ich habe gestern abend eine Wette verloren. Ich muss am Frankfurt Marathon mitmachen. ich war heute nun so eine knappe stunde beim joggen. war dnach erstmal hungrig aber ging so.
Eine knappe Stunde joggen ist für den Anfang nicht schlecht.
Hunger danach ist nicht schlimm.
Gehe am Besten Mo Mi und Fr jeweils Stunde joggen.
Du wirst bald Fortschritte machen und kannst Dich so auf 5km- oder 10km- Wettläufe vorbereiten.
Deine Frage ist oben durch meine Vorschläge beantwortet.wie soll ich weiter trinieren? hab mir überlegt das ich mo-freitag ausser donnerstags imma 1 stunde joggen kann. wochenende sind eher schlecht weil ich da imma mit freunden unterwegs bin.
Jetzt die schlechte Nachricht:
Den Frankfurt Marathon schaffst Du nicht am 27. 10.
Wenn Du Spaß am laufen findest, weiterhin etwa 3x/ Woche trainierst und etwas weniger mit Freunden raus gehst, schaffst Du nächstes Jahr vieleicht den Halbmarathon.
Laß Dich nicht veräppeln und gehe keine idiotischen Wetten ein.
Was Du vor hast ist unmöglich.
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Warum denn das? @fullspeedrunner hat eine Wette verloren - nicht zu laufen (also eine Wette). Er muss in Frankfurt antreten, das hat nichts mit evtl. Spaß am laufen zu tun. Er wird schon genug damit zu tun haben, wenn die Freunde auf dem Fiets nebenher radeln und ihn evtl. verscheißern.Plattfuß hat geschrieben: Wenn Du Spaß am laufen findest, weiterhin etwa 3x/ Woche trainierst und etwas weniger mit Freunden raus gehst, schaffst Du nächstes Jahr vieleicht den Halbmarathon.
Und wenn das alles vorbei ist, dann wird wiedertriniert - ist das so schwer zu begreifen?
Knippi
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Wird auch total überbewertet - genau wie Rechtschreibung und solche SachenSiegfried hat geschrieben:Hau dir einfach genug Red Bull rein, das klappt das schon. Training ist für Weicheier.
Das größte Vergnügen im Leben besteht darin, das zu tun, von dem die Leute sagen, du könntest es nicht. (Walter Bagehot)
"Ist der Marathon für Frauen etwa auch 42,2 km lang?" (Überraschter Kollege im Büro)
"Ist der Marathon für Frauen etwa auch 42,2 km lang?" (Überraschter Kollege im Büro)
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aghamemnun hat geschrieben:Wettschulden sind Ehrenschulden. Dir bleiben also zwei Möglichkeiten:
aghamemnun hat geschrieben:
1. Du kannst Dich auf der Stelle erschießen.
2. Du kannst in Frankfurt auf der Strecke sterben. Dafür ist es egal, ob Du jetzt noch trainierst oder nicht.
An Deiner Stelle würde ich mir nochmal ordentlich einen ansaufen und dann zur Knarre greifen.
Ausserdem wuerde ich die Kumpels mit denen ich gewettet hätte erschiessen,hardlooper hat geschrieben:Hast Du einen gewissen Hang zu russischer Literatur der Zarenzeit? Das liest sich ja nur mit Schaudern.
Knippi
nicht mich.
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stellt euch mal folgendes in einem Kampfsportforum vor:
"hallo ich habe gestern eine Wette verloren und muss in 6 Wochen in Kampfsport X beim Turnier Y antreten. Gestern war ich mal zehn Minuten Seilspringen und habe mir Boxen im TV angeschaut - das ging eigentlich recht gut, hatte dann abends nur etwas Hunger.
Wie soll ich das Training bis zum Kampftag am besten gestalten. (ach so, ich bin übrigens sehr schwach, unkoordiniert, schwitze ungern beim Training und an den Wochenenden habe ich keine zeit weil ich Saufen gehen muss)"
"hallo ich habe gestern eine Wette verloren und muss in 6 Wochen in Kampfsport X beim Turnier Y antreten. Gestern war ich mal zehn Minuten Seilspringen und habe mir Boxen im TV angeschaut - das ging eigentlich recht gut, hatte dann abends nur etwas Hunger.
Wie soll ich das Training bis zum Kampftag am besten gestalten. (ach so, ich bin übrigens sehr schwach, unkoordiniert, schwitze ungern beim Training und an den Wochenenden habe ich keine zeit weil ich Saufen gehen muss)"
was willste machen, nützt ja nichts
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Wann tanzen die zwei? Nachdem die Seilbahn vor Gästen unter großem Getöse in Staubwolken zusammengestürzt ist.
Knippi
Knippi
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Rocky hat bei seinen Comebacks auch nicht viel mehr trainiert.stellt euch mal folgendes in einem Kampfsportforum vor:
"hallo ich habe gestern eine Wette verloren und muss in 6 Wochen in Kampfsport X beim Turnier Y antreten.
»Viele Weltmeister sind Alkoholiker geworden, aber ich bin der erste Alkoholiker, der Weltmeister wurde.« / Eckhard Dagge
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Wenn ich den Opener richtig lese, dann ist ihm der medizinische Hintergrund völlig schnurz und er würde nach einer verlorenen Wette auch ohne Seil den Grand Canyon hinab jumpen, nur um seinen Kumpels zu zeigen wie wichtig sie ihm sind und wie lieb er sie hat. Das sind sie, die echten Laufhelden! Ich finde das einfach nur süßRauchzeichen hat geschrieben:Dafür war er aber nach dem dritten Teil schon so kaputt, dass seine Kämpfe aus medizinischer Sicht nicht mehr vertretbar waren. Das könnte hier ähnlich laufen
»Viele Weltmeister sind Alkoholiker geworden, aber ich bin der erste Alkoholiker, der Weltmeister wurde.« / Eckhard Dagge
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Wo ist das Problem? Von der Party direkt auf die Piste - wer saufen kann, kann auch laufen!Marc hat geschrieben:Wenn ich richtig informiert bin, weil selbst angemeldet, findet der Frankfurt Marathon an einem Sonntag statt.
Das ist Wochenende. Das geht nicht. Suche dir einen Marathon in der Woche aus.
Ich geh jetzt erstma trinieren.
Grüße Marc
Allzu intensiv trinieren würde ich auch nicht mehr, sonst passt sich der Zustand des Bewegungsapparats womöglich noch dem des Cerebrums an ... und das wäre äußerst bedauerlich, zumindest wenn die aus dem Abschluss der genannten Wette gezogene Conclusio über eben dessen Zustand zutrifft.
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Wow, großartige Idee und überhaupt nicht geprägt von klischeehafter Dummheit. Entweder ist die Story hier fake (mein Tipp) oder der Wettunterlegene ist nicht mehr ganz Herr seiner Sinne - dafür würde auch die Verwendung solcher Worte wie "imma" sprechen. Jaja, sich über die Rechtschreibung zu echauffieren ist out, aber das ist hier keine SMS oder Twitter, hier darf man "immer" gerne ausschreiben.
Ach um vielleicht noch an die "Männlichkeit" zu appellieren: Man kann durchaus auch nach einer durchgesoffenen Nacht am Wochenende 30km laufen (okay, du jetzt nicht). Ist ne gute Grenzerfahrung und macht hart. Am besten morgens mit leichtem Brummkreisel direkt ohne Frühstück (kommt eh wieder hoch und veranlasst zu unerwünschten Pausen) loslegen! Wenn du das schaffst, bist du bereit für Frankfurt (nunja, eigentlich nicht, aber du bist hart!). Und dann kannst du in Frankfurt ein paar Ärsche treten und in 5:45 Stunden das Ziel erreichen - POUWAAH!!!
Ach um vielleicht noch an die "Männlichkeit" zu appellieren: Man kann durchaus auch nach einer durchgesoffenen Nacht am Wochenende 30km laufen (okay, du jetzt nicht). Ist ne gute Grenzerfahrung und macht hart. Am besten morgens mit leichtem Brummkreisel direkt ohne Frühstück (kommt eh wieder hoch und veranlasst zu unerwünschten Pausen) loslegen! Wenn du das schaffst, bist du bereit für Frankfurt (nunja, eigentlich nicht, aber du bist hart!). Und dann kannst du in Frankfurt ein paar Ärsche treten und in 5:45 Stunden das Ziel erreichen - POUWAAH!!!
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Yeah,
noch ein Wettkönig
Total genervt von der penetranten Werbung hier im Forum:sauer:
Hünsborn 2be Wild Radsplit 2016 ----> 01:16:13 --------------->20 km
Osterlauf Paderborn 2017 -------------> 00:30:54---------------> 5 km
SKS Bike Marathon Sundern 2017 ---> 02:11:37 --------------> 30 km
MTB Marathon Neheim 2017----------> 02:27:53 --------------> 35 km
10 km Plonka Lauf Salzkotten 2017---> 01:06:48--------------> 10 km
Deutsche Post Ladies Run 2017--------> 01:03:59 -------------> 10 km
SKS Bike Marathon Sundern 2018 ----> 02:28:09 -------------> 32.3 km
Osterlauf Paderborn 2018 -------------> 01:03:48--------------> 10 km
Deutsche Post Ladies Run 2018--------> 01:05:53 -------------> 10 km
Münsterland Giro 2018-----------------> 02:29:08 -------------> 65 km
Hünsborn 2be Wild Radsplit 2016 ----> 01:16:13 --------------->20 km
Osterlauf Paderborn 2017 -------------> 00:30:54---------------> 5 km
SKS Bike Marathon Sundern 2017 ---> 02:11:37 --------------> 30 km
MTB Marathon Neheim 2017----------> 02:27:53 --------------> 35 km
10 km Plonka Lauf Salzkotten 2017---> 01:06:48--------------> 10 km
Deutsche Post Ladies Run 2017--------> 01:03:59 -------------> 10 km
SKS Bike Marathon Sundern 2018 ----> 02:28:09 -------------> 32.3 km
Osterlauf Paderborn 2018 -------------> 01:03:48--------------> 10 km
Deutsche Post Ladies Run 2018--------> 01:05:53 -------------> 10 km
Münsterland Giro 2018-----------------> 02:29:08 -------------> 65 km
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Ich sehe gerade, dass fullspeedrunner bereits über den Status eines Ratsuchenden hinaus war:
Knippi
Daher ........fullspeedrunner hat geschrieben:100g? ich mein das ist ja mal kackegal das merkst du eh nicht. wichtig ist ehr dass du den schuh vorher eingelaufen hast weils sonst blasen git!
Knippi
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Er lernt halt schnell! Wenn seine läuferische Entwicklung sich auch in solch einem rasenden Tempo vollzieht, läuft er den Marathon mit'm besoffenen Kopp in sub 3!hardlooper hat geschrieben:Ich sehe gerade, dass fullspeedrunner bereits über den Status eines Ratsuchenden hinaus war:
Daher ........
Knippi
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Ja. Ich wollte ja auch mal schreiben, dass der ganze Lauf nach dreieinhalb Stunden erledigt sein könnte, nur eben nicht auf der Ziellinie. Aber man kann das ja auch so sehen, dass sich da jemand vertan hat mit dem Marathon. Vielleicht haben er und seine Freunde "das hier alles" gelesen und sich darauf geeinigt, dass er laufen soll so weit er kommt und fertig. Oder auf die menschliche Drüse gedrückt: wenn die Freunde sehen, dass er irgendwo stehen bleiben muss und ihm ansehen, wie beschissen es ihm geht, dann sagen "komm, es ist gut, das war es". Das Wort Freunde möchte ich hervorheben.kobold hat geschrieben:Er lernt halt schnell! Wenn seine läuferische Entwicklung sich auch in solch einem rasenden Tempo vollzieht, läuft er den Marathon mit'm besoffenen Kopp in sub 3!
Knippi
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Warum, ist er nicht so gelaufen wie Du beabsichtigt hattest?Tetr4 hat geschrieben:Wo ist der Mod? Ich denke hier kann geschlossen werden, oder?
