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frage zu Herbert Steffny Trainingsplan

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frage zu Herbert Steffny Trainingsplan

1 von Roland_Pr
Hallo zusammen,

irgendwie habe ich ein Verständnisproblem :-(

Wenn Steffny in seinem Buch z.B. beim HM Plan für 1:59 schreibt - Tempolauf 8 km ca. 5:55 und kommt dann auf 12 km, oder Tempolauf 6 km mit 5:55 und kommt dann auf 11 km oder im Plan zu HM 1:38 4 x1000 in 4:20 und kommt dann auf 11 km oder 3 x 2000 in 9:18 min. und es kommen dann 12 km raus.
Soll der Rest dann immer einlaufen/auslaufen sein?

Gruß
Roland

4 von Laufschlaffi
kobold hat geschrieben:Ein-/Auslaufen bzw. Trabpausen zwischen den Tempoabschnitten.
Ja so ist das.

Ich finde aber, dass Steffny das Weglassen sollte, da es immer wieder zu solchen Fragen kommt,
bez. manche Leute nicht lesen können. :wink:

MfG

6 von Finny
Das relativiert sich über die Trrabpausen und passt eigentlich schon so im Groben.
Sind ja auch nur ca km, das solte Dich sicher nicht so sehr irritieren.
VWelcher HM schwebt Dir vor? Viel Erfolg!

LG,
Finny
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