)Klar ist sie volljährig, aber so sind leider die meisten, der arzt wird nur dann aufgesucht wenn das bein ab oder gebrochen isthardlooper hat geschrieben:Warum überreden, die Dame wird ja wohl volljährig sein?
Das mit der anderen art der Muskelbelastung habe ich auch vermutet.Crossfi hat geschrieben:Hy, also warum das beim einfachen joggen und Fußball anders reagiert wird sicher daran liegen, dass beim Fußball ganz andere Bewegungen gemacht werden, beim Fußball werden schnelle kraftvolle Bewegungen gemacht, wo der Muskel in ganz andere Situationen gebracht wird. Beim Joggen hingegen ist es durchgehend so gut wie die selbe Bewegung während dem Lauf. Es wird sicher so sein, dass sie mit diesem Bein auch nichtmehr richtig schießen kann oder?
Meine empfehlung... nicht kühlen, warm halten, dazu kann ein Lauftraining wie joggen als regeneration genutzt werden, dazu würde ich noch spezielle Proteine nehmen oder auch spezielle Aminosäuren.
Ich bein fest davon überzeugt, dass kühlen nur unmittelbar nach der Verletzung hilft und dass der Muskel auch dann nicht mehr großartig bewegt werden sollte. Ist die Verletzung älter als 15 Minuten würde ich warm halten, jede Bewegung vermeiden wo es schmerzhaft wird, heißt auch beim Dehnen, den Muskel nicht dehnen, nur bewegen, also nicht in einen Punkt gehen wo es "zieht". Mit Voltaren bin ich auch immer gut gefahren, sogar rotlicht wegen der wärme habe ich oft drauf gemacht, wobei alles andere was warm hält genauso gut tut.
Gib mal Feedbacks für welche Variante sie sich entschieden hat und was hilft oder geholfen hat ;)
Kann schon ein Mangel sein, wie Ernährt sie sich denn vor dem Sport? Kann auch sein, dass es einfach ein Übertraining ist und es nie richtig regeneriert, und je länger etwas dauert, desto schwieriger wird es das weg zu bekommen finde ich. Ich würde halt dafür sorgen, dass sie gut isst, ich selber nehme auch gerne BCAAs mit Glutamin und Arginin zum Fußball. Spiele selber noch Hobbymäßig und hatte auch schon häufig so blöde weh wehchen die absolut nicht weg wollten. Von daher hab ich bei vielen Problmchen auch ne Lösung ;)TobiasSVG hat geschrieben:Klar ist sie volljährig, aber so sind leider die meisten, der arzt wird nur dann aufgesucht wenn das bein ab oder gebrochen ist
So bin ich aber um ehrlich zu sein auch, ich gehe auch nur dann zum arzt wenn es nichtmehr anders auszuhalten ist
Das mit der anderen art der Muskelbelastung habe ich auch vermutet.
Beim Spiel gestern haben wir es mit sona art Pferdesalbe und Massiren behandelt, und nachher (so gehört es sich ja beim Fussball) heiß duschen, hat zwar ne zeit gedauert bis es ganz weg war aber als ich ihr heute mittag geschrieben habe ging es ihr wieder bestens.
Ich werde dir aufjedenfall nach dem nächsten spiel wenn es wieder zu einer Zerrung kommt bescheid sagen ob deine tipps geholfen haben.
Unser nächstes spiel ist aber erst wieder am 01.12. wird also wohl ein bisschen dauern bis ich dir feedback geben kann ;)
Meine eigendliche frage war aber eher woran diese häufigen Zerrungen liegen können, gestern wurden von denn anderen spielerinnen ja einige vorschläge gemacht, der mir am logischt klingende war Magnesiummangel.
Könnte das sein, oder kann sowas auch durch eine ehemalige verletzung oder erblich bedingt oder ähnlichem liegen?
Letzteres wäre mir ja am liebsten, soviele Spielerinnen habe ich leider nicht das ich noch eine aufgeben kannhardlooper hat geschrieben:Magnesiummangel wahrscheinlich nicht. Eher schlechtes Training. Schlechte Behandlung einer Verletzung. Erblich bedingt? Vielleicht - der Arjen spielt angeblich in München, weil es da den Herrn Müller-Wohlfahrt gibt.
Vielleicht der Kleenen sagen, dass so ein Sport nichts für sie sei. Wenn ihr Herz aber dran hängt, dann muss sie "irgend etwas" ändern und wenn es nur darin besteht, Deinen Überredungsversuchen nachzugeben.
Knippi
Sie hat sich im August als sie vom Pferd gefallen ist ne Rippe gebrochen und durfte lange zeit nicht richtig trainiren, davor war ja noch ne Sommerpause, theoretisch hätte in der Zeit doch eine Tieferliegende Zerrung heilen sollen oder?Crossfi hat geschrieben:Kann schon ein Mangel sein, wie Ernährt sie sich denn vor dem Sport? Kann auch sein, dass es einfach ein Übertraining ist und es nie richtig regeneriert, und je länger etwas dauert, desto schwieriger wird es das weg zu bekommen finde ich. Ich würde halt dafür sorgen, dass sie gut isst, ich selber nehme auch gerne BCAAs mit Glutamin und Arginin zum Fußball. Spiele selber noch Hobbymäßig und hatte auch schon häufig so blöde weh wehchen die absolut nicht weg wollten. Von daher hab ich bei vielen Problmchen auch ne Lösung ;)
Also ich denke, dass der Grund der häufigen Zerrung der ist, dass es nie richtig regeneriert und sobald es kalt wird und eine hohe Belastung dran kommt sich das Problem wieder meldet, Magnesiummangel oder Nahrungsmangel wird denke ich nicht der Grund sein, das wurde es evtl. nur etwas unterstützen (schlimmer zu werden). Evtl. liegt die Zerrung auch tief und hat im Alltag etwas wenig bewegung um sich dadurch noch schneller zu regenerieren.
Ich bin leider kein fachmann, vieleicht habe ich da das Wort Zerrung zu schnell aufgegriffen und mich dran verbissen, ich versuche mal kurz das wehwechen wie es Crossfi so schön nante zu beschreiben. Also zu beginn tut einfach nur das Schießen "scheiße" weh, etwas später schmerzt dann auch das schnelle stopen im lauf und später das laufen an sich, Von außen also beim versuch die schmerzen wegzumassieren fühlt es sich an als wären die Muskeln die ganze zeit angespannt, also theoretisch so wie wenn du im Fitnesstudio auf der Beinpresse bist und gerade das gewicht von dir wegdrückst.dicke_Wade hat geschrieben:Ich bezweifele mal stark, dass das Zerrung(en) sind. Mit ner echten Zerrung im Oberschenkel könnte sie tagelang nicht vernünftig gehen. Und sie würde mit Sicherheit auch freiwillig zum Arzt gehen.
Gruss Tommi
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