wieder mal die Pulsfrequenz...

schönen Nachmittag!!

laufe seit ca. 3 Monaten mit gutem Erfolgt (jeden 2. Tag bzw. 3x die Woche ca. 40-50 Minuten) Bin gestern das erste Mal mit Pulsmesser gelaufen und bin nach 25 Minuten immer im Bereich zwischen 155 + 162 gelaufen / im Duchschnitt bin ich mit 149 Puls gelaufen. Laut Unterlagen ist dieser Puls zu hoch (bin 32 Jahre alt / 80 kg schwer) -langsamer laufen ist schwer, da ich mein Tempo so drinnen habe und es mir nicht schnell vorkommt. Es klingt blöd, aber ich möchte doch Fett verbrennen (meinen kleinen Schwimmreifen loswerden) und habe Angst, mit dieser Frequenz keine Fortschritte zu erzielen. Was soll ich machen??
--
Übrigens: Dieser Beitrag wurde durch den für alle Besucher verwendbaren "Gast"-Zugang geschrieben.

Dir auch einen schönen Nachmittag!

Zu deinen Befürchtungen: Schau doch mal unter http://www.laufen-aktuell.de/article.php?sid=61.


Vielleicht beantwortet dieser Kurzbericht deine Fragen. Der darunter stehende Leserbrief von engelhardo ist ebenfalls sehr hilfreich!
--
Gruß

+tim

Mahlzeit ihr Dauerläufer,


oder mal da hinklicken
http://gin.uibk.ac.at/gin/freihtml/fettverbrennung.htm



Grüsse

Jo, sehr guter Link!
--
Gruß

+tim