Paar allgemeine Fragen

Hi@all

Ich hab mal ein paar allgeimeine Fragen.

also....

ich laufe nun seit ca. 8 Wochen.
in 2 wochen laufe ich beim city lauf in Bochum mit, 10 km.

was solle ich so 2-3 tage vor dem lauf beachten. dachte da so an ernährung und training.

welche zeit sollte da drins ein? 60 min?

Hoffe ich bekomm einige antworten.

gruß

stimpy

wie flach oder hügelig isn die strecke in bochum?

hmm Bochum kann ja eigentlich nicht so hügelig sein, ich kenn die Stadt ganz gut.
Wie schnell du bist kann man schlecht sagen. Wie schnell läufst du die Strecke im Training ? Die Profis hier sagen ja immer, dass man im Wettkampf immer nochmal nen Zahn zulegt...


Doch eines Tages werd´ich mich rächen...

Original von Stimpy:welche zeit sollte da drins ein? 60 min?

Hoffe ich bekomm einige antworten.

Wenn wir hier alle Hellseher wären, hätten wir schon längst die Lottozahlen vorausgesagt und wären Millionäre!

Um Deine mögliche Zielzeit prophezeien zu können, brauchen wir aber zusätzlich zur allwissenden Müllhalde noch ein paar Infos....wie oft läufst Du denn so pro Woche? Welche Strecken? Und in welchen Zeiten? Und warum hat die Katze eine Melone auf dem Kopf? ?(

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No brain - no pain...

es gibt nur eine kleine steigung...

bin noch net so geübt.laufe jeden 2 tag ca. 10 km. zeit... ca. 70 min.... schlecht was!!

Original von Greenhörnchen:

Wenn wir hier alle Hellseher wären, hätten wir schon längst die Lottozahlen vorausgesagt und wären Millionäre!

4, 8, 12, 24, 36, 39, Zusatzahl: egal

Aber im Ernst: Du solltest mehr von Dir erzählen sonst kann dir niemand hier ne vernünftige Antwort geben.

Gruss Thomas

Ohne meinen Anwalt sage ich gar nichts )

Ich will auch erst mal wissen, warum die Katze eine Melone auf dem Kopf hat?

Gruß, Jörg

... alle Klarheiten beseitigt.

Original von JoParo:
Ohne meinen Anwalt sage ich gar nichts )

Ich will auch erst mal wissen, warum die Katze eine Melone auf dem Kopf hat?

Gruß, Jörg

... alle Klarheiten beseitigt.

nun ja... diem katze sieht so halt viel gefährlicher aus...

Original von Stimpy:

Original von JoParo:
Ohne meinen Anwalt sage ich gar nichts )

Ich will auch erst mal wissen, warum die Katze eine Melone auf dem Kopf hat?

Gruß, Jörg

... alle Klarheiten beseitigt.

nun ja... diem katze sieht so halt viel gefährlicher aus...

Nun ja, ähem, bei mir is es genau umgekehrt. Wenn ich die Mütze absetze sehe ich halt viel gefährlicher aus

... alle Klarheiten beseitigt.

Original von Stimpy:
es gibt nur eine kleine steigung...

bin noch net so geübt.laufe jeden 2 tag ca. 10 km. zeit... ca. 70 min.... schlecht was!!

Wenn Du schon in der Lage bist die 10 km in 70 min zu laufen, würde ich mir erst mal über die Zeit beim Rennen keine Gedanken machen und einfach mal mitlaufen. Danach hast Du einen guten Anhaltspunkt über Deine Wettkampfzeit.
Durch die anderen Läufer wirst Du mit Sicherheit etwas mitgerissen, so dass Du die Laufgeschwindigkeit von Dir aus schon erhöhst. Du musst höchstens aufpassen, dass Du anfangs nicht zu schnell mitläufst, sonst ist die Batterie vorzeitig leer.

Gruß,

Jörg

... alle Klarheiten beseitigt.