Der Alsterlauf ist gerade mal 1 Tag vorbei, da wirft schon das nächste große Laufereignis in Hamburg seine Schatten voraus.
So. 05.09. Airport Race
Mich würde mal interessieren wer außer Jens und mir noch dabei ist, und wann, wie, wo man sich treffen könnte.
Grüße Marc
Ich bin ein JTL
Airport Race Hamburg
2Hi Marc!
Ich kann leider nicht dabei sein, nicht mal als Groupie ... da ich an dem Sonntag aus dem Harz (Höhentrainingslager ;) ) zurückkehre!
Ich wünsche Euch viel Spaß und vor allem viel Erfolg!
Steffen
Der Steif®© ohne Knopf im Ohr!
Ich kann leider nicht dabei sein, nicht mal als Groupie ... da ich an dem Sonntag aus dem Harz (Höhentrainingslager ;) ) zurückkehre!
Ich wünsche Euch viel Spaß und vor allem viel Erfolg!
Steffen
Der Steif®© ohne Knopf im Ohr!
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3Gegroupt wird Sonntags beim HCM! ! Das habe ich gestern schon angemeldet.
Wer einen noch nicht seekranken Aushilfstriathleten um 10.10 Uhr ins Wasser springen, gegen 10.40 etwas grünlich angehaucht wieder aus dem Wasser wanken, planlos durch die Wechselzone umherirren, etwa 90 Minuten später in die Wechselzone rollen und dann endlich in seiner Paradedisziplin über den Hamburger Asphalt fliegen sehen möchte, kommt um 10.10 Uhr in die Hamburger City.
The jazz things in life.
www.smueve.de
Der mit dem zarten Sch(w)immer auf der Brust
Wer einen noch nicht seekranken Aushilfstriathleten um 10.10 Uhr ins Wasser springen, gegen 10.40 etwas grünlich angehaucht wieder aus dem Wasser wanken, planlos durch die Wechselzone umherirren, etwa 90 Minuten später in die Wechselzone rollen und dann endlich in seiner Paradedisziplin über den Hamburger Asphalt fliegen sehen möchte, kommt um 10.10 Uhr in die Hamburger City.
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4Oh da bin ich sogar in der Region. Werd wohl aber eher Hardcore Knuddeln als laufen, aber wer weis. stellt doch mal Links rein bitte.
Spike
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5Oh da bin ich sogar in der Region. Werd wohl aber eher Hardcore Knuddeln als laufen, aber wer weis. stellt doch mal Links rein bitte.
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6Original von spike:
Oh da bin ich sogar in der Region. Werd wohl aber eher Hardcore Knuddeln als laufen, aber wer weis. stellt doch mal Links rein bitte.
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da --> Airport Race
Vielleicht findest du ja mal eine kurze Knuddelpause. Ansonsten läßt es sich an der Strecke auch ganz gut knuddeln. Muß ja vielleicht nicht unbedingt mitten AUF der Strecke sein. ;)
Wäre schön, dich kennenzulernen.
Der Fairness halber hier auch noch der Link zum Holsten City Man:
Holsten City Man
Jens
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7Hardcore-Knuddeln geht auch prima an der Alster im schönen Hamburg. :rotate:
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8Hi Marc,
auch ich bin dabei und wenn du nicht allzu schnell bist, könnten wir zu dritt die Strecke laufen. Welche Zeit hast du dir vorgenommen?
Durch die begrenzte Teilnehmerzahl besteht kaum die Gefahr, dass man sich verpasst. Ich werde ca. eine Stunde vom Lauf da sein.
Gruß Adam
auch ich bin dabei und wenn du nicht allzu schnell bist, könnten wir zu dritt die Strecke laufen. Welche Zeit hast du dir vorgenommen?
Durch die begrenzte Teilnehmerzahl besteht kaum die Gefahr, dass man sich verpasst. Ich werde ca. eine Stunde vom Lauf da sein.
Gruß Adam
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9Hallo Adam,
ich wollte gerne unter 1:20 Std. laufen. Das bedeutet km Schnitt unter 5min. Ich dachte so an 4:50min.
Kannst du damit leben?
Wäre toll wenn Jens sich da auch noch einklinken würde, dann könnten wir nen "flotten Dreier" machen.
Treffpunkt 1 Std. vorher hört sich gut an. Wir reisen mit 6 Leuten aus unserem Verein an, da muß ich mal sehen, daß ich die früh genug aus dem Bett geschmissen kriege.:sleep:
Grüße Marc
Ich bin ein JTL
ich wollte gerne unter 1:20 Std. laufen. Das bedeutet km Schnitt unter 5min. Ich dachte so an 4:50min.
Kannst du damit leben?
Wäre toll wenn Jens sich da auch noch einklinken würde, dann könnten wir nen "flotten Dreier" machen.
Treffpunkt 1 Std. vorher hört sich gut an. Wir reisen mit 6 Leuten aus unserem Verein an, da muß ich mal sehen, daß ich die früh genug aus dem Bett geschmissen kriege.:sleep:
Grüße Marc
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10Original von Marc:
Hallo Adam,
ich wollte gerne unter 1:20 Std. laufen. Das bedeutet km Schnitt unter 5min. Ich dachte so an 4:50min.
Kannst du damit leben?
Wäre toll wenn Jens sich da auch noch einklinken würde, dann könnten wir nen "flotten Dreier" machen.
Treffpunkt 1 Std. vorher hört sich gut an. Wir reisen mit 6 Leuten aus unserem Verein an, da muß ich mal sehen, daß ich die früh genug aus dem Bett geschmissen kriege.:sleep:
Grüße Marc
Ich bin ein JTL
Au weia! 1:20 Std... :shock2: Das wäre dann die zweite phantastische Zeit (für meine Verhältnisse) innerhalb von 8 Tagen. Hätte eher an 1:25 oder so gedacht, aber jetzt habe ich einen Moment drüber sinniert und denke, ich werde die 1:20 versuchen. Was ein schneller Zugläufer ausmachen kann, habe ich ja gerade beim Alsterlauf erlebt.
@Adam: Wie ist es mit dir?
Jens
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11Hey mal sehen was sich machen lässt. Kenn das Programm meiner Liebsten ja auch nicht. Leider kann man ja da nicht mehr mitrennen. Die Länge hät mir grad gepasst. Was solls kann mir jetzt ja allews für nächstes Jahr merken )
Spike
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Spike
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12@Marc und @Jens
1:20 Uff..., hab leztes Jahr etwas über 1:21 gebraucht und da war ich noch ganz fit. Ich werde aber versuchen so lange es geht euch zu begleiten.
Gruß Adam
1:20 Uff..., hab leztes Jahr etwas über 1:21 gebraucht und da war ich noch ganz fit. Ich werde aber versuchen so lange es geht euch zu begleiten.
Gruß Adam
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13Original von rochus:
@Marc und @Jens
1:20 Uff..., hab leztes Jahr etwas über 1:21 gebraucht und da war ich noch ganz fit. Ich werde aber versuchen so lange es geht euch zu begleiten.
Gruß Adam
Prima! Ob ich das Tempo bis zum Schluß durchhalte, weiß ich ja auch nicht. Notfalls lassen wir Marc irgendwann ziehen. Dann haben wir wenigstens jemanden, der uns im Ziel in Empfang nimmt.
Jens
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14soso ... ich bin also kein "jemand" ... ! !Original von till:Original von rochus:
@Marc und @Jens
1:20 Uff..., hab leztes Jahr etwas über 1:21 gebraucht und da war ich noch ganz fit. Ich werde aber versuchen so lange es geht euch zu begleiten.
Gruß Adam
Prima! Ob ich das Tempo bis zum Schluß durchhalte, weiß ich ja auch nicht. Notfalls lassen wir Marc irgendwann ziehen. Dann haben wir wenigstens jemanden, der uns im Ziel in Empfang nimmt.
Jens
fidi
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15Original von fidi:
soso ... ich bin also kein "jemand" ... ! !
fidi
Oh. Entschuldigung! Ich dachte, es wäre überhaupt niemand außer Adam, Marc und mir da.
Freut mich, dass du dabei bist. Sooo weit ist die Anreise ja auch nicht. ;)
Jens
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16konntest du ja auch gar nicht wissen ... hab ich eben erst beschlossen )Original von till:
Oh. Entschuldigung! Ich dachte, es wäre überhaupt niemand außer Adam, Marc und mir da.
Freut mich, dass du dabei bist. Sooo weit ist die Anreise ja auch nicht. ;)
Jens
[ Dieser Beitrag wurde von fidi am 01.09.2004 editiert. ]
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17Super Fidi,
da freue ich mich aber, daß ich endlich mal von dir begroupt werde.
Dann bis Sonntag
Grüße Marc
Ich bin ein JTL
da freue ich mich aber, daß ich endlich mal von dir begroupt werde.
Dann bis Sonntag
Grüße Marc
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18Original von fidi:konntest du ja auch gar nicht wissen ... hab ich eben erst beschlossen )
Freut mich, dass du dabei bist. Sooo weit ist die Anreise ja auch nicht. ;)
Jens
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19Aber am Sonntag könntet Ihr Euch mal die Alster ansehen. So um 10.10 schäumt diese und das soll sehr romantisch sein.Original von spike:
Hey mal sehen was sich machen lässt. Kenn das Programm meiner Liebsten ja auch nicht. Leider kann man ja da nicht mehr mitrennen. Die Länge hät mir grad gepasst. Was solls kann mir jetzt ja allews für nächstes Jahr merken )
Spike
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20da habe ich befürchtet ;( ;( ... dabei finde ich einfach nur laufen spannender als triathlon ...Original von Toronto21:
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21Original von Toronto21:
Aber am Sonntag könntet Ihr Euch mal die Alster ansehen. So um 10.10 schäumt diese und das soll sehr romantisch sein.
Sieht schlecht aus, mein Mädel war die Woche krank und braucht noch erholung. Zudem sind die We einfach zu kurz und wir haben uns einen Monat nicht gesehen. Das wird sich ja ab Dezember ändern :rotate: Sie will ja auch das ich meine Kontakte da oben pflege, aber alles zu seiner Zeit. In der verbotenen Stadt könnt sie aber mal auftauchen, mal sehen.
Spike
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22Dann möchte ich auch mal einen kleinen Bericht vom Lauf schreiben.
Man kann die ganze Veranstaltung mit 3 Worten beschreiben. Hitze, Hitze, Hitze.
Ich hatte mich vor dem Start wie abgesprochen mit Jens und Adam getroffen, und dank Adam haben wir uns auch relativ weit vorne einsortiert, sodaß wir dem gröbsten Gedrängel wohl aus dem Weg gegangen sind.
Bereits nach 4km merkte ich, daß das Heute ein hartes Stück Arbeit werden würde. Ich bin halt kein Hitzeläufer.
Kurz hinter km6 kam dann auch der von mir sehnlichst erwartete 1. Verpflegungsstand. Was getrunken, was in den Nacken gekippt, und weiter.
Angenehm empfand ich den Krohnstiegtunnel. Endlich mal ein längeres Stück Schatten.
Bei km 10,irgendwas dann der 2. Getränkestand. Ach wie schön, ein Becher trinken einen über den Kopf.
Dann kam das freundliche Angebot von Jens, ich sollte ruhig loslaufen und keine Rücksicht auf ihn nehmen. Ich habe es dankend abgelehnt und mußte auf den nächsten km selbst das Tempo mehrfach reduzieren.
km11-14 waren für mich auch die schwersten. Die Sonne knallte nur so auf die Strecke und es ging kein Windhauch.
Dann kurz vorm Ziel noch so eine blöde Schleife, ähnlich wie beim Alsterlauf und ein Schild "Noch 400m".
Als ich dann auf das Sportgelände des Lufthansa Sportvereins lief, hörte ich auch schon wie Fidi mich nochmal lautstark zu einem Endspurt motivieren wollte. Danke Fidi für die Anfeuerung, aber für mich gabs in dem Moment nur noch die Rettung ins Ziel.
Gott sei Dank sind von den mir bekannten Läufern alle Gesund im Ziel angekommen. Ich hoffe, daß es denjenigen die das Ziel nicht erreicht haben, wieder gut geht.
@ Adam,
wie geht es deinem Knie.
Grüße Marc
Ich bin ein JTL
Man kann die ganze Veranstaltung mit 3 Worten beschreiben. Hitze, Hitze, Hitze.
Ich hatte mich vor dem Start wie abgesprochen mit Jens und Adam getroffen, und dank Adam haben wir uns auch relativ weit vorne einsortiert, sodaß wir dem gröbsten Gedrängel wohl aus dem Weg gegangen sind.
Bereits nach 4km merkte ich, daß das Heute ein hartes Stück Arbeit werden würde. Ich bin halt kein Hitzeläufer.
Kurz hinter km6 kam dann auch der von mir sehnlichst erwartete 1. Verpflegungsstand. Was getrunken, was in den Nacken gekippt, und weiter.
Angenehm empfand ich den Krohnstiegtunnel. Endlich mal ein längeres Stück Schatten.
Bei km 10,irgendwas dann der 2. Getränkestand. Ach wie schön, ein Becher trinken einen über den Kopf.
Dann kam das freundliche Angebot von Jens, ich sollte ruhig loslaufen und keine Rücksicht auf ihn nehmen. Ich habe es dankend abgelehnt und mußte auf den nächsten km selbst das Tempo mehrfach reduzieren.
km11-14 waren für mich auch die schwersten. Die Sonne knallte nur so auf die Strecke und es ging kein Windhauch.
Dann kurz vorm Ziel noch so eine blöde Schleife, ähnlich wie beim Alsterlauf und ein Schild "Noch 400m".
Als ich dann auf das Sportgelände des Lufthansa Sportvereins lief, hörte ich auch schon wie Fidi mich nochmal lautstark zu einem Endspurt motivieren wollte. Danke Fidi für die Anfeuerung, aber für mich gabs in dem Moment nur noch die Rettung ins Ziel.
Gott sei Dank sind von den mir bekannten Läufern alle Gesund im Ziel angekommen. Ich hoffe, daß es denjenigen die das Ziel nicht erreicht haben, wieder gut geht.
@ Adam,
wie geht es deinem Knie.
Grüße Marc
Ich bin ein JTL
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23War ja echt was los an diesem Wochenende.
Na, ihr drei Airport-Racer, machen wir einen Deal. Ein wenig Gratulle von mir und noch zwei Berichte von euch )
Sehr schöner Bericht, Marc, danke.
Verrätst Du uns auch Deine Zeit und wie lang war die Strecke?
Christa
Auf dem Weg zu neuen Taten
Na, ihr drei Airport-Racer, machen wir einen Deal. Ein wenig Gratulle von mir und noch zwei Berichte von euch )
Sehr schöner Bericht, Marc, danke.
Verrätst Du uns auch Deine Zeit und wie lang war die Strecke?
Christa
Auf dem Weg zu neuen Taten
Airport Race Hamburg
24Eigentlich ist dem Bericht von Marc nicht viel hinzuzufügen.
Es war eine Hitzeschlacht, und auch meine Kilometerzeiten wurden nach dem Krohnstiegtunnel (etwa Hälfte der Strecke) immer größer.
Bis km 11 oder 12 sind wir noch zu dritt (Marc, Adam und ich) durch die Hitze getrabt, dann konnte ich nicht mehr mit Marc mithalten. Von da an habe ich ihn nur noch von hinten gesehen. Naja, immerhin habe ich ihn noch gesehen, was ja schon erfreulich ist.
In etwa zur selben Zeit (ca. km 12) ging mir auch Adam verloren.
Also hieß es dann, alleine weiter.
Die jetzt folgenden zwei Kilometer waren durch ständiges Überholtwerden gekennzeichnet. Erst gegen Ende konnte ich den Leistungsabfall stoppen und zumindest das Tempo halten. Auf den letzten 400-500m war dann glücklicherweise noch eine kleine Steigerung möglich, so dass ich noch unter 1:20h im Ziel ankam, etwa 10 Sekunden nach Marc.
Von mir auch noch mal vielen Dank an fidi, die kurz vor dem Ziel gestanden haben soll. Ich habe zu dem Zeitpunkt leider überhaupt nichts und niemanden gesehen ;) .
Alles in allem hat mir der Lauf trotz der Hitze gefallen, auch wenn ich mich, wie fast immer, zwischendurch gefragt habe, warum ich mir diese Quälerei antue.
Viele (heute nicht mehr erschöpfte) Grüße
Jens
Es war eine Hitzeschlacht, und auch meine Kilometerzeiten wurden nach dem Krohnstiegtunnel (etwa Hälfte der Strecke) immer größer.
Bis km 11 oder 12 sind wir noch zu dritt (Marc, Adam und ich) durch die Hitze getrabt, dann konnte ich nicht mehr mit Marc mithalten. Von da an habe ich ihn nur noch von hinten gesehen. Naja, immerhin habe ich ihn noch gesehen, was ja schon erfreulich ist.
In etwa zur selben Zeit (ca. km 12) ging mir auch Adam verloren.
Also hieß es dann, alleine weiter.
Die jetzt folgenden zwei Kilometer waren durch ständiges Überholtwerden gekennzeichnet. Erst gegen Ende konnte ich den Leistungsabfall stoppen und zumindest das Tempo halten. Auf den letzten 400-500m war dann glücklicherweise noch eine kleine Steigerung möglich, so dass ich noch unter 1:20h im Ziel ankam, etwa 10 Sekunden nach Marc.
Von mir auch noch mal vielen Dank an fidi, die kurz vor dem Ziel gestanden haben soll. Ich habe zu dem Zeitpunkt leider überhaupt nichts und niemanden gesehen ;) .
Alles in allem hat mir der Lauf trotz der Hitze gefallen, auch wenn ich mich, wie fast immer, zwischendurch gefragt habe, warum ich mir diese Quälerei antue.
Viele (heute nicht mehr erschöpfte) Grüße
Jens
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25Original von Roxanne:
Sehr schöner Bericht, Marc, danke.
Verrätst Du uns auch Deine Zeit und wie lang war die Strecke?
Ach so, die Strecke war 16,1km lang.
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26WOW :shock2: ...wo nehmt Ihr nur die Motivation und Ambition her?
Steif
Der Steif®© ohne Knopf im Ohr!
Steif
Der Steif®© ohne Knopf im Ohr!
Airport Race Hamburg
27na bei den tollen zeiten will ich euch doch meine nicht vorenthalten ) ) )
gleiche strecke, allerdings abends bei einem gigantischen sonnenuntergang in rot und violett, mit anschließendem farblich passenden abendrot ... kühle luft. und kein rennen, sondern ein wohlfühllauf mit ca. 1:45 ... extreme airport-schnecking sozusagen
aber die jungs waren mittags natürlich wirklich gigantisch. da ist man doch stolz, groupen zu dürfen :glow:
fidi
gleiche strecke, allerdings abends bei einem gigantischen sonnenuntergang in rot und violett, mit anschließendem farblich passenden abendrot ... kühle luft. und kein rennen, sondern ein wohlfühllauf mit ca. 1:45 ... extreme airport-schnecking sozusagen
aber die jungs waren mittags natürlich wirklich gigantisch. da ist man doch stolz, groupen zu dürfen :glow:
fidi
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28Original von fidi:
na bei den tollen zeiten will ich euch doch meine nicht vorenthalten ) ) )
gleiche strecke, allerdings abends bei einem gigantischen sonnenuntergang in rot und violett, mit anschließendem farblich passenden abendrot ... kühle luft. und kein rennen, sondern ein wohlfühllauf mit ca. 1:45 ... extreme airport-schnecking sozusagen
aber die jungs waren mittags natürlich wirklich gigantisch. da ist man doch stolz, groupen zu dürfen :glow:
fidi
Jede Wette, dass dir dein Lauf auch schon VOR dem Zieleinlauf Spaß gemacht hat. )
Viele Grüße
Jens
Airport Race Hamburg
29Original von Steif:
WOW :shock2: ...wo nehmt Ihr nur die Motivation und Ambition her?
Steif
Der Steif®© ohne Knopf im Ohr!
Es waren ja bei weitem keine 1608 Höhenmeter...
Airport Race Hamburg
30Hier ist meine kurze Ergänzug zu Marcs sehr ausführlichem Bericht.
Schon nach dem Alsterlauf hatte ich Bedenken, dass ich die Airport-Runde nur mit Mühe schaffen werde, die Schmerzen im linken Knie kamen wieder und konnte deshalb die letzte Woche nur zwei mal kurz laufen. Mir war schon klar, dass ich mit Marc und Jens nur bis ca. hälfte der Strecke mithalten kann (es wurden dann doch fast 11 km). Trozt meiner Bedenken hielt das Knie bis zum Schluss, unterwegs spürte ich wirklich keine Schmerzen, erst als ich ins Ziel kam und dann gehen mußte, dann kamen sie um so heftiger.
Wie Jens schon schrieb, nach der Wasserstelle bin ich dann alleine langsamer weiter gelaufen, bei km 13 habe ich dann mein Lauf zum ersten mal untebrochen und bin einige meter gegangen. Insgesammt habe ich drei Gehphasen eingelegt bis ca. 800 m vor dem Ziel, die verbleibende Strecke bis ins Ziel bin ich relativ flott ;-) durchgelaufen (hab sogar einige Läufer übersprintet).
Im Zielbereich wartete schon Fidi mit Getränken auf mich (danke Fidi!!). Jens und Marc standen auch da, ich gratuliere Euch zu den tollen Bestzeiten, es hat wirklich Spass gemacht mit Euch zu laufen.
Hab noch wergessen zu erwähnen, es war sehr heiss ;-))
Momentan schmerzt mein Knie etwas weniger als gestern, habe aber immer noch Schwierigkeiten die Treppen runter zu gehen.
Gruß Adam
Schon nach dem Alsterlauf hatte ich Bedenken, dass ich die Airport-Runde nur mit Mühe schaffen werde, die Schmerzen im linken Knie kamen wieder und konnte deshalb die letzte Woche nur zwei mal kurz laufen. Mir war schon klar, dass ich mit Marc und Jens nur bis ca. hälfte der Strecke mithalten kann (es wurden dann doch fast 11 km). Trozt meiner Bedenken hielt das Knie bis zum Schluss, unterwegs spürte ich wirklich keine Schmerzen, erst als ich ins Ziel kam und dann gehen mußte, dann kamen sie um so heftiger.
Wie Jens schon schrieb, nach der Wasserstelle bin ich dann alleine langsamer weiter gelaufen, bei km 13 habe ich dann mein Lauf zum ersten mal untebrochen und bin einige meter gegangen. Insgesammt habe ich drei Gehphasen eingelegt bis ca. 800 m vor dem Ziel, die verbleibende Strecke bis ins Ziel bin ich relativ flott ;-) durchgelaufen (hab sogar einige Läufer übersprintet).
Im Zielbereich wartete schon Fidi mit Getränken auf mich (danke Fidi!!). Jens und Marc standen auch da, ich gratuliere Euch zu den tollen Bestzeiten, es hat wirklich Spass gemacht mit Euch zu laufen.
Hab noch wergessen zu erwähnen, es war sehr heiss ;-))
Momentan schmerzt mein Knie etwas weniger als gestern, habe aber immer noch Schwierigkeiten die Treppen runter zu gehen.
Gruß Adam