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Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Steffny Trainingsplan



Isy:)
31.01.2014, 07:37
Hey! :)
vielleicht bin ich echt einfach zu dumm dazu aber ich wollte mir mal die Pläne von steffny für 10km im Internet anschauen aber wenn ich auf seine Seite gehe kommen da nur z b Tipps für Intervalltraining 10km aber keine ganzen Pläne..muss man die kaufen? Und wenn ja wo?

Stranger
31.01.2014, 07:51
Soweit mir bekannt ist, gibt es Steffnys Pläne nicht frei im Internet. Gibt es in seinem Großen Laufbuch (http://www.amazon.de/Das-gro%C3%9Fe-Laufbuch-richtigen-Einstieg/dp/3517086428/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1391151006&sr=8-1&keywords=gro%C3%9Fe+laufbuch) und das musst Du kaufen oder leihen.

3fach
31.01.2014, 10:03
Eine Liste von anderen, frei verfügbaren Plänen findest du mit Links im Bereich Trainingspläne, direkt der erste Faden "Sammlung freier Trainingspläne".

Grüße,
3fach

happel
02.03.2014, 19:27
Ich laufe zur Zeit nach einem Plan für 10 km unter 60 Minuten von Steffny, frei im Netz:

Trainingspläne für Läufer - Villa Vitalia (http://www.randomhouse.de/Die_besten_Trainingsplaene/vid12828.rhd?type=FITSPORT)

kobold
02.03.2014, 19:35
Ich laufe zur Zeit nach einem Plan für 10 km unter 60 Minuten von Steffny, frei im Netz:

Link (http://www.google.de/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=7&cad=rja&ved=0CFMQFjAG&url=http%3A%2F%2Fwww.randomhouse.de%2Fco ntent%2Fattachment%2Fvv%2F6wochenplan_10 km_9693.pdf&ei=-nYTU6_8KMattAbezYHQCQ&usg=AFQjCNGTTUISs9taMh8OJw8bfYy7tT32ww&bvm=bv.62286460,d.Yms)

Da ist zwar immerhin ein Copyrightvermerk mit Quellenangabe drauf. Aber ob Herr Steffny wirklich diese Rechte eingeräumt hat? Würde mich wundern ...

CarstenS
02.03.2014, 20:02
Da ist zwar immerhin ein Copyrightvermerk mit Quellenangabe drauf. Aber ob Herr Steffny wirklich diese Rechte eingeräumt hat? Würde mich wundern ...Das scheint seine Richtigkeit zu haben, aber fairerweise sollte man auf Trainingspläne für Läufer - Villa Vitalia (http://www.randomhouse.de/Die_besten_Trainingsplaene/vid12828.rhd?type=FITSPORT) verlinken.

happel
02.03.2014, 20:07
Konnte den Directlink nicht extrahieren, habs geändert.