Hallo,
nachdem ich es versäumt habe mich vorzustellen, möchte ich dies hier nachholen.
Mein Name ist Mark, Jahrgang 1971, stamme aus der Nähe von Bad Schwalbach, wohne aber jetzt im Hunsrück.
Seit meinem 14. Lebensjahr läufe ich wettkampforientiert.
Bestzeiten:
5000 m - 15.18 min (1990)
10 Km Strasse - 31.54 min (1990)
15 km Strasse - 49.42 min (1990)
Halbmarathon - 1.12 h (1994)
Marathon - 2.52 h (2004)
Derzeitiges Leistungsvermögen so knapp unter 35 min über 10 km. Derzeit trainiere ich so um die 70 - 80 km die Woche und versuche wieder an alte Zeiten so halbwegs anzuknüpfen.
So, hoffe das reicht fürs erste.
Gruß
Mark
Vorstellung
2Hi Mark,
servus im Forum,
du gehörst ja da zu den ganz schnellen unter uns und manche werden sicher für ein paar gute Trainingstipps von dir interessiert sein.
Vorstellung ist schon gut, aber gleich 4Mal,
) ) )
jaja, das kommt davon, wenn man so schnell ist
______________________________
Pfiat di
M@x
Schüttelreim
Sie tun, als ob sie Mörder fängen,
dabei geht`s nur um Fördermengen.
servus im Forum,
du gehörst ja da zu den ganz schnellen unter uns und manche werden sicher für ein paar gute Trainingstipps von dir interessiert sein.
Vorstellung ist schon gut, aber gleich 4Mal,
) ) ) jaja, das kommt davon, wenn man so schnell ist
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Pfiat di
M@x
Schüttelreim
Sie tun, als ob sie Mörder fängen,
dabei geht`s nur um Fördermengen.
Vorstellung
4dann werden wir Tim bitten, das auf einen Beitrag zusammenzupielen
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Pfiat di
M@x
Schüttelreim
Sie tun, als ob sie Mörder fängen,
dabei geht`s nur um Fördermengen.
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Pfiat di
M@x
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Sie tun, als ob sie Mörder fängen,
dabei geht`s nur um Fördermengen.
