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Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : 2014-mein Jahr... Sportmuffel zum Sportfreak ;-)



Punkratz
27.02.2014, 21:16
2014 soll nicht nur geheiratet werden, sondern auch mein Einstieg in den Sport werden.
Bereits seit Januar laufe ich regelmäßig.. Manchmal jeden Tag, manchmal auch jeden zweiten.

Anfangs bin ich mit 30 Sekunden, 30 Sekunden gehen angefangen.
Derzeit laufe ich knapp 2,5 km in 20 Minuten.

Manchmal nehme ich meinen Hund mit.. Dann dauerts etwas länger. :nick:
Ich habe enorm Spaß am Laufen gefunden.
In der Regel laufe ich Acker, Feld und Wiese, manchmal Straße. Allerdings
bevorzuge ich den Wald..

Zumal habe ich meine Ernährung umgestellt um etwas an Gewicht zu verlieren.
Bei 173 cm wiege ich knapp 72 kg..
65 kg habe ich angepeilt..

Das Laufen hilft mir bei Rückenschmerzen, bei Verspannungen im Hals und Nackenbereich,
ist super um Aggressionen und Wut einfach mal rauszulassen und es tut so unfassbar gut.
Nach einem Lauf unter die Dusche zu gehen oder in die Badewanne zu krabbeln ist toll. :nick:

Punkratz
28.02.2014, 21:23
Ich bin stolze Besitzerin eines Crosstrainers!

Nach 10 Minuten war ich heute so fertig wie nach meinen 2,5 km in 20 Minuten.. Puh!
Aber es hat gut getan...

Das soll das laufen in der freien Natur natürlich nicht ersetzen. Allerdings habe ich im Dunkeln
Angst und dann würde sich ein Crosstrainer anbieten um nochmal in Schwung zu kommen.