Rockwurst hat geschrieben: Hallo liebe Gleichgesinnte
, ich trainiere zum ersten Mal auf einen Marathon und zum ersten Mal strikt nach Plan. Jetzt gibt mein Plan einen Wettkampf vor, an diesem Tag ist aber keiner. Was ist ein sinnvolle Alternative außer natürlich die Distanz einfach alleine zu laufen. Vielleicht darf ich ja an Euren Erfahrungen teilhaben
Ich würde mir deswegen keine Gedanken machen und einfach dafür einen normalen Tempolauf absolvieren.
Ist ja wie du schreibst der e r s t e Marathon.
Ausserdem müssen nach den erbrachten Daten der Trainingsplan verändert werden.
Hast du die Möglichkeit?
Bei Lauftipps.ch besteht ja die Möglichkeit den Plan nach den Testwettkampf zu verändern.
Aber leider wird dort nicht berücksichtigt das nach einem Testwettkampf die dafür benötigte Erholung mit eingerechnet wird.
Also kein Kopf machen.Der erste wird ja nur grob auf Zeit dafür mehr auf das Ankommen trainiert.
Viel Erfolg für dein Projekt.