helo

Hi Lauffreunde!
Muss schon sagen: Starke Seite und tolles Forum!
Mein Name ist Daniel und wohne in Kaiserslautern, weil ich da studieren tu.
Ich hab vor ca. 1 1/2 Jahren angefangen mit dem Laufen, um abzunehmen.
Hab in 8 Wochen knapp 20 Kilo gepackt.
Seitdem bin ich passionierter Läufer.
Hab 2004 am Köln Marathon teilgenommen.Mein erstes Mal!!
Hab mich schlecht vorbereitet, wenn ich mir die forentipps anschaue.
hab mich trotzdem gut aus der affäre gezogen.siehe unten


also, auf fröhliches posten

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Waldlauf TU Kaiserslautern (10,8Km) : 17. mit 0:48:12
Köln Marathon 2004 :6239. mit 4:10:29
26.9. Brückenlauf Köln
16.10.Löwenlauf Hachenburg(HM)
31.10. Frankfurt Marathon

......

Was ist denn hier los, nach 20min noch keine Antwort.
Dann mach ich mal den Anfang.

Hallo Daniel,
willkommen hier bei uns

Wie kann man in 8 Wochen 20kg abnehmen?
Ich glaube das wird noch mehr Leute hier interessieren.

Grüße Marc

Ich bin ein JTL

Original von Diendus:
Hab in 8 Wochen knapp 20 Kilo gepackt.

Dann bin ich mal der erste, der Dich begrüssen tut... ..hier im Forum.

Äh, der Zweite....

[ Dieser Beitrag wurde von Fassenachter am 16.09.2004 editiert. ]

Gruß auch von mir. Überlege, ob 20 kg in 8Wochen noch gesund ist. Hatte mal 8 kg in 8 Wochen und fand das schon schnell. Aber jeder ist anders, und wenn es dir gut geht, ist es sicher ok

Jörg

Hi,

viel Spaß hier

20 Kilo in 8 Wochen ??? was ist denn das für`ne Technik ? Kann man dabei auch was essen ?
Mein hast du auf jeden Fall !!

********************************

Ich stimme mit der Mathematik nicht überein. Ich meine, daß die Summe von Nullen eine gefährliche Zahl ist.
(Stanislaw Jerzy Lec, 1909-66, Unfrisierte Gedanken)

Gruß, Tomek

Sorry Marc, ich war zu Tisch ;) )

Hallo Daniel,
hier im Forum.

20 kg in 8 Wochen :shock2:


Aber starke Leistung in Köln

Christa

Noch 3 Tage bis zum Urlaub

Auch von mir ein "Hallo"!

Bist wohl sehr viel gelaufen in Deinen ersten 8 Wochen???

LG
Karpousaki

Hello and welcome...
Ich habe auch 80 kilo in einen tag verloren Er hiess Spiros und kam aus Griechenland. Viel spass bei uns im Forum und mach weiter so..
Flummie


Bottoms up

Hey,

danke für das warme Willkommen.

@Flummi: ja, so hab ich auch mal ein paar kilos abgenommen!Frauen fragt man ja nicht nach dem Gewicht!)

Ja, wenn`s euch wirklich interessiert, wie ich abgenommen hab:

Muss sagen, das da bestimmt auch Muskelmasse beigewesen ist, da ich auch sehr wenig eiweiss zu mir genommen hab.
Aber ansonsten.
Also ich bin zunächstmal jeden Tag 1h gelaufen, und das zumeist so gegen 10-11 uhr Nachts. Weil ich s da am schönsten fand.
Dann hab ich fünf Mahlzeiten am tag gehabt.
Mein durchschnittsspeiseplan:
Morgens hab ich 2 scheiben Vollkornbrott mit lightkäse
und diätmarmelade.
Butterersatz war exquisa 0.01 % Fett Frischkäse.
Vormittags dann vielleicht mal 2-3 Scheiben knäcke mit magerem belag.

Mittags: eine Warme mahlzeit, bestehend aus gekochtem Gemüse mit reis, oder z.B. Vollkornnudeln mit kalorienarmer soße.
Hab am ende aber dann doch mittags 3 scheiben Vollkornbrot gegessen,
weil mir das Gemüse unerträglich wurde.

Nachmittags : 2 scheiben Knäcke.

Abends: Nochmal 3 scheiben Knäcke, oder 2 Scheiben Vollkornbrot!!

Fazit: Nach 8 wochen wog ich 77Kg von einstmals 96 oder 97 kg.
Von Jeansgrösse 36 zu jeansgrösse 31 /32

War die härteste Zeit, vermisse sie trotzdem irgendwie.
( Vor allem die wadenkrämpfe am Morgen!! hihi.)


Also, was mich nicht tötet, macht mich nur stärker!


Achhh, und ich hab 8wochen kein







:drink:

mehr getrunken!!!

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Waldlauf TU Kaiserslautern (10,8Km) : 17. mit 0:48:12
Köln Marathon 2004 :6239. mit 4:10:29
26.9. Brückenlauf Köln
16.10.Löwenlauf Hachenburg(HM)
31.10. Frankfurt Marathon

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