im Herbst 2014 plane ich einen HM sub 1:30.
Mein letzter HM liegt nun fast 2 Jahre zurück. Zeitlich lag ich damals bei 1:33. Seitdem lief ich unregelmäßig und eher zur Entspannung. Ob das wirklich in der Zeit (ca. 20 Wochen) machbar ist, wird sich zeigen ... ^^
Mein Gedanke ist jetzt ein Training zu verfolgen, dass allmählich steigt und ungefähr 4-5 Wochen vor dem Wettkampf seinen Höhepunkt erreicht hat. Danach nähere ich mich mit Tapering dem eigentlichen Wettkampf ...
Wie trainiert ihr vor eurem Trainingsplan oder weitet ihr diesen auf die verfügbare Zeit aus?
Viele Grüße