Temposteigerung?
1Hallo, habe vor einigen Tagen (weiß leider nicht mehr genau wo) gelesen, dass man seine Kilometerzeit (auch bei Marathon) um ca. 10 - 15 Sekunden pro Kilometer verbessern könnte, indem man 2 Km läuft und anschließend 1 Minute geht! Hat das schon mal jemand ausprobiert? Fällt einem da nicht das Anlaufen jedesmal wieder schwer?