Da der aktuelle Thread sich eher als bilaterales Trainingstagebuch zweier user ( ) darstellt, mach ich hier halt nochmal einen auf.
Der 5.7. naht mit Riesenschritten und die ersten voooooorsichtigen Prognosen deuten vage stabile Wetterverhältnisse an...
Deshalb meine Frage: Wer ist dieses Jahr (wieder?) dabei?
Zeit für ein kurzes Treffen im Startbereich?
Ich werde diesmal (wieder) die ambitionierte Wanderung auf den Gornergrat unter die Füße nehmen.....
LGUli
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Ich nehme an, du meinst Zermatt. Gibt es diesen Lauf auch als Wanderung?ulige hat geschrieben:...Ich werde diesmal (wieder) die ambitionierte Wanderung auf den Gornergrat unter die Füße nehmen...
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Ups! Da hat die Tastatur den zweiten "T"-Tipp wohl nicht mitbekommen... Aaaaaadmin!!!! bittebitte berichtigen! Im Voraus herzlichen Dank!
Btt.: Natürlich meinte ich Zermatt - und: ja, in´s Wandern kommt man - zumindest als Normalläufer - sicher auf den Abschnitten Zermatt - Sunnega, Riffelalp - Riffelberg und auf dem letzten Kilometer auf der Ultra-Distanz vor dem Ziel.....
Btt.: Natürlich meinte ich Zermatt - und: ja, in´s Wandern kommt man - zumindest als Normalläufer - sicher auf den Abschnitten Zermatt - Sunnega, Riffelalp - Riffelberg und auf dem letzten Kilometer auf der Ultra-Distanz vor dem Ziel.....
former known as uli.g.
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Ist ein Zermatt Marathon über 5 Stunden noch ein Marathon....? Und wenn man den Ultra läuft, wie lange darf man da unterwegs sein, damit es noch ein Ultra ist? Fragen über Fragen.....
Ich wäre dann auch mal dabei, hab zwar jetzt schon das grosse Grausen vor dem Gornergrat (und allem, was davor kommt), aber da muss ich jetzt durch.
Treffen im Startbereich ist immer gut, ich bin dabei. Wäre ausserdem auch schon am Vorabend in Zermatt anzutreffen.
Viele Grüsse, Marianne
Ich wäre dann auch mal dabei, hab zwar jetzt schon das grosse Grausen vor dem Gornergrat (und allem, was davor kommt), aber da muss ich jetzt durch.
Treffen im Startbereich ist immer gut, ich bin dabei. Wäre ausserdem auch schon am Vorabend in Zermatt anzutreffen.
Viele Grüsse, Marianne
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Hallole Uli und Marianne,
in Gedanken bin ich dabei und drück euch die Daumen das ihr so schönes Wetter habt wie Uli und ich 2013 beim Ultra.
Zermatt-Ultra unter 5 Stunden Das wär doch schad bei der Aussicht wie ein blöder da hoch zu hetzen. Also: Eile mit Weile und grüßt mir das Hörnli.
Zeiten sind ja unwichtig, aber jetzt hab ich interessehalber meine vergessene Zeit doch mal nachgeguckt. 6:09, es war ja aber auch a bissle mehr als an Marathon
in Gedanken bin ich dabei und drück euch die Daumen das ihr so schönes Wetter habt wie Uli und ich 2013 beim Ultra.
Zermatt-Ultra unter 5 Stunden Das wär doch schad bei der Aussicht wie ein blöder da hoch zu hetzen. Also: Eile mit Weile und grüßt mir das Hörnli.
Zeiten sind ja unwichtig, aber jetzt hab ich interessehalber meine vergessene Zeit doch mal nachgeguckt. 6:09, es war ja aber auch a bissle mehr als an Marathon
13.04. 12h Lauf Grüntal 53,55k
14.04. LIWA-Mara 04:56:44
27.04. Tri-speck 69 km 1100 hm
28.04. Ditzinger Lebenslauf
05.05. Trolli-Mara
11.05. Albtraum 115 k 3000 hm
06.07. Heuchelbergtrail 50 k
28.07. Schönbuch Trophy 47, k 1300 hm
17.08. 100 M Berlin
14.04. LIWA-Mara 04:56:44
27.04. Tri-speck 69 km 1100 hm
28.04. Ditzinger Lebenslauf
05.05. Trolli-Mara
11.05. Albtraum 115 k 3000 hm
06.07. Heuchelbergtrail 50 k
28.07. Schönbuch Trophy 47, k 1300 hm
17.08. 100 M Berlin
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Ach Marianne, das Ziel wird nach 8:10 zugemacht; das ist schon machbar, wenn man nicht unterwegs überreißt ; Der letzte KM ist etwas bitter... aber das schaffen wir dann schon; wie gesagt: I Can Carry You! (High Quality) - YouTube - die Rollenverteilung klären wir dann vor Ort! Ich werde im Lauf des Freitags eintrudeln, werde allerdings in St. Niklaus entweder irgendwo auf der Wiese oder im Auto übernachten; das Gornergrat-Ticket gilt aber glaubich schon ab Freitag - mal sehen, wie ich hier zeitlich aus der Praxis komme!SchweizerTrinchen hat geschrieben:Ist ein Zermatt Marathon über 5 Stunden noch ein Marathon....? Und wenn man den Ultra läuft, wie lange darf man da unterwegs sein, damit es noch ein Ultra ist? Fragen über Fragen.....
Ich wäre dann auch mal dabei, hab zwar jetzt schon das grosse Grausen vor dem Gornergrat (und allem, was davor kommt), aber da muss ich jetzt durch.
Treffen im Startbereich ist immer gut, ich bin dabei. Wäre ausserdem auch schon am Vorabend in Zermatt anzutreffen.
Viele Grüsse, Marianne
@ : Schade, dass Du dieses Jahr nicht mit kannst; wir schicken Dir dann Grüße - virtuell!
@Günni: Bisch diesjohr au wieder so gut im Trainingsfutter?
P.S.: Danke an Tim für das zweite "t" im Threadtitel!
former known as uli.g.
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@marianne: Denk an die rechte Wade, und zeig dem Hörnli, die Hörnli
An die anderen hier: Sorry, aber das ist und bleíbt nur für Insider verständlich.
Und Günni schafft diesmal bestimmt die SUB 5, der alte Streber
An die anderen hier: Sorry, aber das ist und bleíbt nur für Insider verständlich.
Und Günni schafft diesmal bestimmt die SUB 5, der alte Streber
13.04. 12h Lauf Grüntal 53,55k
14.04. LIWA-Mara 04:56:44
27.04. Tri-speck 69 km 1100 hm
28.04. Ditzinger Lebenslauf
05.05. Trolli-Mara
11.05. Albtraum 115 k 3000 hm
06.07. Heuchelbergtrail 50 k
28.07. Schönbuch Trophy 47, k 1300 hm
17.08. 100 M Berlin
14.04. LIWA-Mara 04:56:44
27.04. Tri-speck 69 km 1100 hm
28.04. Ditzinger Lebenslauf
05.05. Trolli-Mara
11.05. Albtraum 115 k 3000 hm
06.07. Heuchelbergtrail 50 k
28.07. Schönbuch Trophy 47, k 1300 hm
17.08. 100 M Berlin
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@ Klaus: Ach hör bloss auf, ich werd unterdessen geradezu belagert wegen Bildern zu diesem Thema
@ Günni und Uli: Treffpunkt so wie letztes Jahr beim rechten Toillettenhäuschen?? Hach was für ein romantischer Treffpunkt! Und man kann sich auch gleich was darunter vorstellen, St. Niklaus, rechtes Toilettenhäuschen. Ihr habt aber schon mitbekommen, dass wegen einer Grossbaustelle der Start dieses Jahr angeblich ein bisschen woanders ist als die letzten Jahre? Na gut, dann such ich also am übernächsten Samstag Morgen ein rechtes Toilettenhäuschen.
Beste Grüsse, Marianne
@ Günni und Uli: Treffpunkt so wie letztes Jahr beim rechten Toillettenhäuschen?? Hach was für ein romantischer Treffpunkt! Und man kann sich auch gleich was darunter vorstellen, St. Niklaus, rechtes Toilettenhäuschen. Ihr habt aber schon mitbekommen, dass wegen einer Grossbaustelle der Start dieses Jahr angeblich ein bisschen woanders ist als die letzten Jahre? Na gut, dann such ich also am übernächsten Samstag Morgen ein rechtes Toilettenhäuschen.
Beste Grüsse, Marianne
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hallo zusammen,
tja leider haben sich auf den ersten threat "zermatt" nicht so viele gemeldet um sich auszutauschen :-( .... :-) aber jetzt scheints ja besser zu klappen hihihi....
ja ich wär dann auch gern dabei mit einem treffen...
@marianne... bin auch schon am vorabend in zermatt....machst du am den besichtigungslauf mit um 14uhr am freitag?
glg die michi
tja leider haben sich auf den ersten threat "zermatt" nicht so viele gemeldet um sich auszutauschen :-( .... :-) aber jetzt scheints ja besser zu klappen hihihi....
ja ich wär dann auch gern dabei mit einem treffen...
@marianne... bin auch schon am vorabend in zermatt....machst du am den besichtigungslauf mit um 14uhr am freitag?
glg die michi
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Tja, wir wissen halt, wo´s schön ist!SchweizerTrinchen hat geschrieben:@ Klaus: Ach hör bloss auf, ich werd unterdessen geradezu belagert wegen Bildern zu diesem Thema
@ Günni und Uli: Treffpunkt so wie letztes Jahr beim rechten Toillettenhäuschen?? Hach was für ein romantischer Treffpunkt! Und man kann sich auch gleich was darunter vorstellen, St. Niklaus, rechtes Toilettenhäuschen. Ihr habt aber schon mitbekommen, dass wegen einer Grossbaustelle der Start dieses Jahr angeblich ein bisschen woanders ist als die letzten Jahre? Na gut, dann such ich also am übernächsten Samstag Morgen ein rechtes Toilettenhäuschen.
Beste Grüsse, Marianne
Wenn´s klappt, bin ich am Freitag Nachmittag in Zermatt; die Streckenbesichtigung bei KM 32-37 ist sicherlich nett; der Abschnitt von der Sunnega nach Riffelalp ist - finde ich - der schönste Teil der gesamten Strecke; und beim Rennen ist man da leider schon ein bissel ausgepowert .... ob ich´s so früh schaffe, weiß ich allerdings nicht; vielleicht reicht´s ja für ein Fährtle mit der Bahn zum Gornergrat - sonst versuche ich gegen vier, halbfünf am Bahnhof von Zermatt zu sein; da werden die ProbeläuferInnen ja dann vermutlich mit dem Gornergratbähnle von der Riffelalp zurückkommen;
oder wie wär´s mit einem Treffpunkt Freitag Abend 18 Uhr am Bahnhofsvorplatz?
P.S.: die geänderte Startstrecke dürfte eher angenehm sein; bisher startete man immer bergab und durchs Dorf (gelbe Strecke) - wenn´s jetzt gleich bergauf geht, find ich das nicht soooo schlimm... ;-)
former known as uli.g.
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Streckenbesichtigung wird leider nicht drinn liegen, da ich erst noch quer durch die Schweiz fahren muss um meinen Junior bei meinen Eltern auszusetzen, und danach wieder quer durch die Schweiz nach Zermatt.
Ich werde versuchen, so gegen 18 Uhr in Zermatt zu sein, Uli, wenn du magst können wir sonst noch auf einem privaten Kanal die Handy-Nummern austauschen.
Gleich bergauf ist prima, so verschwinden die anderen Läufer nicht nach 3 Minuten sondern erst nach 5 Minuten am Horizont
Ich werde versuchen, so gegen 18 Uhr in Zermatt zu sein, Uli, wenn du magst können wir sonst noch auf einem privaten Kanal die Handy-Nummern austauschen.
Gleich bergauf ist prima, so verschwinden die anderen Läufer nicht nach 3 Minuten sondern erst nach 5 Minuten am Horizont
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Stimmt, ihr habt ja den Shakira oder wie der heißt und braucht des nit! Hoppschwyz!loslaeufer hat geschrieben:...... - wir beissen nicht...
...:
btt.: das rechte Klo in Niklaus als Treffpunkt meint natürlich das ganz rechts stehende in der Dixi-Reihe im Startbereich; in dem Bereich war´s in den letzten Jahren immer noch ein bissel schattig; ansonsten kann´s schon in Niklaus morgens ganz schön runterbrezeln!
former known as uli.g.
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Und ich hab keins gemacht Damit könnt ich jetzt Millionen scheffelnSchweizerTrinchen hat geschrieben:@ Klaus: Ach hör bloss auf, ich werd unterdessen geradezu belagert wegen Bildern zu diesem Thema
An alle Schweizer hier: Hopp Schwyz und denkt drann: "Gorny and Horny makes horny" ( Ich kann leider nur swabian english a la EU-Fander ähh Kommissar Oettinger https://www.google.de/#q=Oettinger+englisch )
13.04. 12h Lauf Grüntal 53,55k
14.04. LIWA-Mara 04:56:44
27.04. Tri-speck 69 km 1100 hm
28.04. Ditzinger Lebenslauf
05.05. Trolli-Mara
11.05. Albtraum 115 k 3000 hm
06.07. Heuchelbergtrail 50 k
28.07. Schönbuch Trophy 47, k 1300 hm
17.08. 100 M Berlin
14.04. LIWA-Mara 04:56:44
27.04. Tri-speck 69 km 1100 hm
28.04. Ditzinger Lebenslauf
05.05. Trolli-Mara
11.05. Albtraum 115 k 3000 hm
06.07. Heuchelbergtrail 50 k
28.07. Schönbuch Trophy 47, k 1300 hm
17.08. 100 M Berlin
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Hallo, ich laufe zum ersten Mal in Zermatt mit. Komme aus Baden-Würrtemberg und würde mich freuen an dem Erfahrungsschatz einiger versierter Bergläufer teilhaben zu können:
Wie sieht euere letzte Trainingswoche aus?
Was zieht ihr an?
Welches Grundtempo sollte man bei mässiger Fitness anpeilen?
Gruß aus Der Schweiz
Wie sieht euere letzte Trainingswoche aus?
Was zieht ihr an?
Welches Grundtempo sollte man bei mässiger Fitness anpeilen?
Gruß aus Der Schweiz
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In der letzten Woche vor dem Wettkampf mach ich null und nix. Sonntag letzter gemütlicher 10 km lauf und dann Beine hochlegen, viel schlafen und viel essen bis Samstag.
Was ich anziehe weiss ich noch nicht, völlig wetterabhängig. Prinzipiell aber lieber kurz und knackig.
Grundtempo? Sportives Wandern über grössere Teile der Strecke
Gruss, Marianne
Was ich anziehe weiss ich noch nicht, völlig wetterabhängig. Prinzipiell aber lieber kurz und knackig.
Grundtempo? Sportives Wandern über grössere Teile der Strecke
Gruss, Marianne
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Hi Frustrenner! (komischer Nickname.. )Verdrußläufer hat geschrieben:Hallo, ich laufe zum ersten Mal in Zermatt mit. Komme aus Baden-Würrtemberg und würde mich freuen an dem Erfahrungsschatz einiger versierter Bergläufer teilhaben zu können:
Wie sieht euere letzte Trainingswoche aus?
Was zieht ihr an?
Welches Grundtempo sollte man bei mässiger Fitness anpeilen?
Gruß aus Der Schweiz
also bei "versiert" halt ich mal besser die Klappe und "mässige Fitness" ist ja nun auch recht dehnbar.....
Deshalb zum "Grundtempo" zunächst nur so viel:
bis Zermatt in Wohlfühlgenussstadtmarathonlauftempo.
Zermatt - Sunnega: Tempo völlig rausnehmen, besser früher als später "gehen",
Sunnega - Riffelalp: Wohlfühlgenussstadtmarathonlauftempo; ganz wichtig!: langsam anlaufen, sonst tut´s weh!
Riffelalp - Riffelberg: irgendwie schauen, wie man die Schxxx-Rampe hochkommt
für Ultra:
Riffelberg - Gornergrat: zunächst nochmal Strecke und Lauf genießen und einfach nicht dran denken, dass der letzte KM nochmal gaaaanz bitter wird..... (paar Streckenimpressionen von letztem Jahr: https://www.outdoorseiten.net/forum/sho ... ost1184257 )
Klamotten: vgl. Schweizertrinchen; auf Kamelbuckel und Sprengstoffgürtel kann ich gut verzichten; die Versorgung ist Klasse!; normale Laufschuhe reichen; trail-Profil ist nicht nöltig; die Strecke ist gut zu laufen.
Ganz wichtig: Eincremen! (auf posting # 527 aaO darf ich verweisen..... )
Meine letzte Trainingswoche? Ich hatte dieses Jahr noch nicht mal eine erste....
Nicht besonderes; ach doch Sonntag Morgen 4 bis 7 drei Stunden Tartanbahn für einen 24 Stunden Unesco-Kinderrechtehilfsspendenlauf....
i.ü. und @ OL
c.u. am Samstag
8:15 (okay?)
aaO?
former known as uli.g.
21
@Uli: Strecke sehr schön beschrieben.
Noch 2 Tipps von mir:
1)Der Gornergrat liegt fast auf 3000 m. Also ggf. an leichte Windschutzjacke denken
2)Foto mitnehmen, sofern es nicht total zuhängt an dem Tag.
Noch 2 Tipps von mir:
1)Der Gornergrat liegt fast auf 3000 m. Also ggf. an leichte Windschutzjacke denken
2)Foto mitnehmen, sofern es nicht total zuhängt an dem Tag.
13.04. 12h Lauf Grüntal 53,55k
14.04. LIWA-Mara 04:56:44
27.04. Tri-speck 69 km 1100 hm
28.04. Ditzinger Lebenslauf
05.05. Trolli-Mara
11.05. Albtraum 115 k 3000 hm
06.07. Heuchelbergtrail 50 k
28.07. Schönbuch Trophy 47, k 1300 hm
17.08. 100 M Berlin
14.04. LIWA-Mara 04:56:44
27.04. Tri-speck 69 km 1100 hm
28.04. Ditzinger Lebenslauf
05.05. Trolli-Mara
11.05. Albtraum 115 k 3000 hm
06.07. Heuchelbergtrail 50 k
28.07. Schönbuch Trophy 47, k 1300 hm
17.08. 100 M Berlin
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Ähm..... was willst Du denn da oben mit dem Ding?Verdrußläufer hat geschrieben:Ich werde zum eingewöhnen den Aletsch-HM laufen und dann wie empfohlen sehen wonach mir der Sinn in der Woche vor Zermatt steht.
Kann man sein "Gepäck" (Kamera ...) zum Zielbereich transportieren lassen?
Ps.:Hoffentlich ist das Wetter schön!
Die Kamera ist doch für unterwegs!
Und ja, die Gepäcksäcke sind im Zielbereich....
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P.S.: Ach du Schxxxxxxx Zermatt: Prognosen für Wetter und Sonnenscheindauerulige hat geschrieben:also irgendein Knipsding werde ich auf jeden Fall mitnehmen; zumindest mein Eierapfeldingsbums - hab so ne Oberarmhalterung; passt ganz gut! Lasst uns die Daumen drücken, dass die Wolken am Eggishorn bleiben.............
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31
Das heben die sich für Samstag auf! Pass´ auf, wir machen das dann so: Du kennst die Strecke ja nicht, da interessierst Du Dich doch bestimmt dafür! Ich kenn´ das ja schon! Aaaaalso: Ich bring´ Dir dann morgens meinen Chip, den kannst Du dann ja mitnehmen; ich leg´ mich dann nochmal hin und verbringe dann den Tag in Zermatt - die haben da ein sehr nettes Hallenbad mit Saunalandschaft - und Nachmittags bring ich Dir dann eine heiße Schocki in den Zielbereich! Mmmhh? Isch des guet?SchweizerTrinchen hat geschrieben:Heee, das hat ja gar nicht geschneit!
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"Liebe SchweizerInnen! Bitte glaubt mir, ich finde das wirklich auch ganzganz doof mit der WM und kann euch ganz arg gut verstehen! Aber müsst ihr deshalb gleich die ganze Schweiz mit Regentrauerwolken überziehen? Mhh? Und wenn schon; könntet ihr das dann vielleicht unter der Woche und nicht grad am Samstag? Oder könntet ihr wenigstens das Wallis auslassen? Oder wenigstens das Vispa-Tal bis zum Gornergrat? Mh? Wär´ das nix? Das würd´ euch doch bestimmt auch viel besser gefallen! Also macht hin! Wenigstens am Samstag!"
Mit im Voraus herzlichem Dank für Ihre Bemühungen verbleibe ich
mit freundlichem Gruß
Ihr U. Gxxxxxxxxxxx
Mit im Voraus herzlichem Dank für Ihre Bemühungen verbleibe ich
mit freundlichem Gruß
Ihr U. Gxxxxxxxxxxx
former known as uli.g.
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@ulige
Dein Brief scheint zu wirken.
Das Walliser Wetter ist eh ein bisschen eigen, aber im Sommer meist sehr nett gestimmt.
Im Gegensatz ist das schlechte Wetter bei uns in der Innerschweiz ziemlich stur, und ein bisschen schwerhörig.
Deshalb ziehen wir einmal jährlich mit Kuhglocken durch die Dörfer, um es zu vertreiben. Das nennt sich dann Klausjagen.
Dein Brief scheint zu wirken.
Das Walliser Wetter ist eh ein bisschen eigen, aber im Sommer meist sehr nett gestimmt.
Im Gegensatz ist das schlechte Wetter bei uns in der Innerschweiz ziemlich stur, und ein bisschen schwerhörig.
Deshalb ziehen wir einmal jährlich mit Kuhglocken durch die Dörfer, um es zu vertreiben. Das nennt sich dann Klausjagen.
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loslaeufer hat geschrieben:@ulige
Dein Brief scheint zu wirken.
Das Walliser Wetter ist eh ein bisschen eigen, aber im Sommer meist sehr nett gestimmt.
Im Gegensatz ist das schlechte Wetter bei uns in der Innerschweiz ziemlich stur, und ein bisschen schwerhörig.
Deshalb ziehen wir einmal jährlich mit Kuhglocken durch die Dörfer, um es zu vertreiben. Das nennt sich dann Klausjagen.
former known as uli.g.
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Ja, im Sommer brauchen wir die Glocken doch für die Kühe.SchweizerTrinchen hat geschrieben:Das wär mir aber völlig neu, dass ihr im Juli das Klausjagen habt
Ärmlinge und die Windstopper-Weste packe ich auch ein.
Falls das Wetter am Samstag spontan wechseln sollte kann ich die dann spontan anziehen.
40
Genau! Das ist die richtige Einstellung! Und: Wichtig! Jede Form von Sonnenschutz, Sonnenbrillen, Stirnkappen etc. - kon-se-quent zu Hause lassen! Sonnencreme? Faktor 50? Vergiss es! das ist die sicherste Strategie dafür, dass es am Samstag so richtig schön runterbrezelt!=loslaeufer;1735513
Ärmlinge und die Windstopper-Weste packe ich auch ein.
Falls das Wetter am Samstag spontan wechseln sollte kann ich die dann spontan anziehen.
P.S.: @MS.: jetzt hör aber auf, wegen Deiner Kondition zu jammern! Ich werde in Anbetracht des Fehlens jeglicher Vorbereitung ausschliesslich darauf bedacht sein, das Ding irgendwie nach oben zu bringen, bevor die das Ziel abbauen! Es gibt ( leider oder glücklicherweise ;-) ) Zeiten, in denen es Wichtigeres gibt als sich auf einen Lauf vorzubereiten... - ich hätt's dieses Jahr gern anders gehabt, aber wenn's nit geht, geht's nit! Und vergiss die NZZ nit! ..und (@OL: ) die Nelke im Knopfloch
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