vielleicht weiß ja irgendjemand von euch an was es liegen könnte, dass ich einfach keinen Trainingserfolg bekomme.
Am besten ich erzähl meine ganze Geschichte.
Ich hab mit dem Laufen irgendwann als Teenager angefangen. Bei sämtlichen Volksläufen im Umkreis mitgelaufen und meistens in einer gar nicht schlechten Zeit.
Hab dann geheiratet, 4 Kinder bekommen und für Wettkämpfe keine Zeit mehr gehabt. Bin aber trotzdem jeden Tag mit dem Hund gelaufen, oft zwar nur ne halbe Stunde aber immerhin. Irgendwann, müsst so um 1985 rum gewesen sein hab ich dann zusätzlich noch angefangen Moutain-Bike zu fahren. Nicht einfach nur so, nein hab richtig trainiert und bin Rennen gefahren. Hab dadurch natürlich das Laufen ein bisschen vernachlässigt.
1994 hatte ich dann einen Bandscheibenvorfall und durfte nicht mehr Rad fahren, jedenfalls nicht so wie ich das gerne gemacht hab.
Alte Steinbrüche runter oder über Baumstämme springen und so:stupid: ja ich weiß ich hab sie nicht alle.
Laufen ging auch nicht, da ich eine leichte Lähmung in meinem linken Bein hatte.
Ausser Krankengymnastik machte ich dann 3 Jahre nichts sportliches. Im Gegenteil: Hab mit dem rauchen angefangen.:shock2:
1997 fing ich wieder an zu arbeiten. Bei der Post als Zustellerin.
So war ich wenigstens wieder zu Fuß unterwegs. Mein Körper und ich erinnerten sich daran wie gerne wir gelaufen sind.
Also bin ich mittags mit den Hunden (ja mittlerweile waren es zwei) nicht nur spazieren gegangen sondern hab wieder angefangen zu laufen und aufgehört zu rauchen. Ich war wieder richtig gut. Jede Woche ein bisschen weiter oder schneller.
Letzes Frühjahr wollt ich meinen ersten Marathon laufen.
Aber dann kam mir eine Grippe dazwischen. Die hab ich, da ich ja mitten in der Vorbereitung für den Marathon war nicht richtig auskuriert und zu früh wieder angefangen zu laufen und wurde mit einer Herzmuskelentzündung bestraft.
Wochenlang kam ich bei jeder Treppe und jedem noch so kleinen Hügel total ausser Atem. Laufen?
) ich konnte nicht mal schnell gehen. Es war deprimierend. Ich hab wieder mit dem rauchen angefangen:stupid: 10kg zugenommen
und ein Jahr lang extremes coutching betrieben. Nur beim arbeiten war ich täglich 23km zu Fuß unterwegs gewesen. Im März hab ich aufgehört zu arbeiten, damit ich mich um meine 86jährige Mutter kümmern kann.
Nachdem ich jetzt ja wieder Zeit habe, habe ich auch wieder angefangen zu laufen.
Da ich ziemliche Probleme hatte meinen Puls unten zu halten und nicht ausser Atem zu kommen bin ich erst gewalkt. WOCHENLANG!
Erfolg hab ich keinen gesehen.
Seit Juni lauf ich 3-5 mal die Woche. Strecken zwischen 3,8 und 11,9 km.
Leider schaff ich es auch bis heute immer noch nicht, selbst die 3,8km ohne gehpausen durchzulaufen. Je nach Tagesform ist mein Puls nach 20 sec. schon auf 160.
Einmal, vor 2 Wochen, hatte ich einfach die Nase voll. Hab den Piepser an meiner Pulsuhr ausgeschaltet und bin meine Lieblingsstrecke, die ist 6,5 km lang, einfach ohne Gehpause durchgelaufen. Hab dann zu Hause auf die Uhr gesehen: Ich war 55 min unterwegs bei einer HF von durchschnittlich 182 und max bei 197.
Das gibt es doch nicht, dass ich nach einem halben Jahr immer noch nicht wieder in der Lage bin, einfach bei einem vernünftigen Puls, ohne Gehpausen zu laufen.
Um es gleich vorweg zu nehmen. Ich war die letzten Wochen bei mehreren Ärzten. Ich bin vollkommen gesund. Mein Herz ist wieder ok und voll belastbar.
Das schlimmste daran, mein Mann (er möge es mir den Ausdruck verzeihen) ein absoluter "Sportlegasteniker" ist jetzt insgesamt genau 11 mal mit mir zusammen gelaufen. Er schafft das so locker, als ob er noch nie was anderes getan hätte als laufen.
Ich brauche dringend Trost und Zuspruch
