Hallo Leute,
am Sonntag den 2.11.2014 erfülle ich mir meinen großen Traum und laufe den New York Marathon.
Angestrebte Zielzeit ist von mir unter 3:30 zu bleiben, hierfür absolviere ich den Trainingsplan für einen Marathon unter 3:15. In Woche 6 bin ich den Halbmarathon in einer 1:26:33 gelaufen. Was für eine Zielzeit ist hiermit in New York realistisch drin?
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Das ist schwierig zu sagen. Wir haben keine Ahnung wie du deine HM-Zeit auf den M umsetzen kannst.Gigala hat geschrieben: In Woche 6 bin ich den Halbmarathon in einer 1:26:33 gelaufen. Was für eine Zielzeit ist hiermit in New York realistisch drin?
Ich bin mit einer Zeit von 1:26:23 (Frühjahr 2011) im Herbst eine 3:03:19 gelaufen.
M. E. habe ich die Zeit relativ gut umsetzen können. Allerdings bin ich beide Zeiten auf flachen Strecken gelaufen.
Nach meinem Kenntnisstand hat der NY-M einige "Wellen". Da wirst du Abstriche machen müssen.
Eine Zielzeit im Bereich 3:15/20 erscheint mir realistisch.
Jörg
