Hallo!
Ich habe heute das erste Mal einen Halbmarathon hinter mich gebracht!. Nachdem ich vor 3 Wochen erstmals einen 10 km volkslauf mit 49 Minuten geschafft habe, habe ich mich (nach weiterem eifrigen Training) heute getraut und bin nach Hachenburg gefahren.
Ich habe bereits in einem anderen themenbereich hierzu einen kurzen Bericht geschrieben (bin nicht so gut im berichten). Ich versuche mal, ihn hier einzufügen....
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Original von Josh70:
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Original von Wolli-K:
Hallo Holle und Thoms (Lebeehrlich),
danke für das "Willkommen". Ich werde am sonntag mal berichten, wie es für mich war. Das mit der "Lauf-Sucht" war nicht so negativ gemeint. Ich hoffe, ich bleibe weiter süchtig. Ich merke aber, dass ich sehr viel trainiere.
Ich habe noch andere Ziele (mein erster Halbmarathon in 3 Wochen in Hachenburg (Löwenlauf) und längerfristig ein Marathon. In allen Trainingsplänen, die ich gelesen habe sind aber immer viele Ruhetage vorgesehen (meistens den einen über den anderen Tag). Mir fällt es schwer, diese Ruhetage einzuhalten (mache ich eigentlich auch nicht). Ist vermutlich falsch. Das ist das, was ich mit Sucht gemeint habe.
Wolli-K
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Was hast Du für eine Zeit angepeilt für hachenburg?
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Hallo Josh70
Habe jetzt erst wieder ins Forum geschaut. Ich hatte für den HM in Hachenburg eine Zeit von unter 2 Stunden angepeilt. Da es mein erster HM war, wusste ich nicht, ob das realistisch war.
Ich bin den Lauf heute mitgelaufen und habe mich (wie beim ersten Zehntausendmeterlauf ebenso) gewundert, wie hoch mein Puls war. Ich lief den HM mit einem Durchschnittspuls von 164 (normalerweise laufe ich beim Training höchstens einen Schnitt von 150). Seltsamerweise konnte ich aber sehr gut mitlaufen, ohne irgendwelche Probleme zu bekommen. Das Wetter war durchwachsen, erste Hälfte kam sogar die Sonne durch, zweite Hälfte zeitweise richtig starker Regen und kühl. Nachdem ich zunächst Zweifel hatte, mit der Pulsfrequenz durchzulaufen, probierte ich es einfach. Siehe da, ich kam auf eine Zeit von ca. 1 Stunde 50 Minuten (Handgestoppt, die offiziellen Ergebnisse habe ich noch nirgends im Internet gefunden). Trotz Steigungen ging es eigentlich sehr gut. Habe seltsamerweise kaum was trinken müssen. Ich trinke im Training immer sehr viel (etwa 0,5 l pro Stunde), heute nur ca. 250 ml). Der Lauf war trotz dem miesen Wetter für mich sehr schön. Schade dass ich zu spät ins Forum geschaut habe, dann hätte ich vielleicht noch jemanden treffen können. So habe ich mich nach der Dusche schnell vom Acker gemacht, da ich noch ca. 1 Stunde nach Hause fahren musste. Nächstes Mal schaue ich früher rein, dass man sich evtl. mal treffen oder gemeinsam laufen kann. Ich hatte die Startnummer 1067.
Ist hier noch jemand mitgelaufen?
Wolli
Löwenlauf Hachenburg - erster Halbmarathon!
2Hallo Wolli!
Herzlichen Glückwunsch zu ersten Halben!
Gruß Ralf und Charly
Der Weg ist das Ziel.
Startnummer 123 beim 3. Honigkuchenmann-Marathon am 09.01.05
Herzlichen Glückwunsch zu ersten Halben!
Gruß Ralf und Charly
Der Weg ist das Ziel.
Startnummer 123 beim 3. Honigkuchenmann-Marathon am 09.01.05
Löwenlauf Hachenburg - erster Halbmarathon!
3Glückwunsch auch von meiner Seite....
Ich denke, dass die Aufregung sicherlich dafür verantwortlich war, dass Dein Puls ein bisschen höher war als im Training...mir zumindest geht es immer so im Wettkampf.
Lieben Gruß von
flinki
Die schwierigste Aufgabe, die jeder Mensch zu bewältigen hat,
ist die, nie aufzugeben.
Ich denke, dass die Aufregung sicherlich dafür verantwortlich war, dass Dein Puls ein bisschen höher war als im Training...mir zumindest geht es immer so im Wettkampf.
Lieben Gruß von
flinki
Die schwierigste Aufgabe, die jeder Mensch zu bewältigen hat,
ist die, nie aufzugeben.
Löwenlauf Hachenburg - erster Halbmarathon!
4Glückwunsch zu deinem ersten HM! Ist ja super gelungen!:roll: Weiter so!
Nächstes Jahr wag ich das vielleicht auch mal...
Ach ja: Wie kann man denn nur im Training 1/2 l pro Stunde :drink: ? Wie geht das?:hmm: Kommst du bei dem vielen trinken denn noch zum Laufen? )
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Zwei Dinge sind unendlich, das Universum und die menschliche Dummheit, aber bei dem Universum bin ich mir noch nicht ganz sicher.
Nächstes Jahr wag ich das vielleicht auch mal...
Ach ja: Wie kann man denn nur im Training 1/2 l pro Stunde :drink: ? Wie geht das?:hmm: Kommst du bei dem vielen trinken denn noch zum Laufen? )
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Zwei Dinge sind unendlich, das Universum und die menschliche Dummheit, aber bei dem Universum bin ich mir noch nicht ganz sicher.