Hallo,
Frage steht oben.
Falls ja, empfelen sich lange Läufe auch für Läufer mit geringen Wochenpensum <40km? Im Buch "Die Laufformel" werden die LL mit 25% des WP angegeben, deshalb fallen sie für Leute mit nur 4 TE/Woche weg.
Machen Mittelstreckler lange Läufe?
1Laufen -> Radsport
Trainingstagebuch:https://forum.runnersworld.de/forum/threads/127128-Vom-Laufen-zum-Radsport
(nicht unter "Letzte Beiträge" gelistet)