Hallo Leute !
Gibt ja auch ein paar unter euch Läufern, die sich auch auf Rudergeräten quälen.
Das mach ich auch seit ca 2 Monaten als Ergänzung ca ein bis zweimal in der Woche.
Und dabei scheuere ich mich regelmäßig im Bereich des Steißbeines auf
Zu Beginn des Rudertrainings dachte ich noch daran, dass das nach ein paar Einheiten vorbei sein.
Aber dem ist leider nicht so. Nach wie vor scheuere ich mich bei jedem Rudertraining ganz schön im genannten Bereich auf.
Aber woran liegt das ?
Ich versuche, die richtige Technik anzuwenden - vor allem gerade Rücken, nicht zu weit nach hinten lehnen, Arme eng am Körper und gerade.
Verwendung findet ein Tunturi R25.
Worin könnte beim Problem begründet sein ?
LG
Michael
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Mein Tipp sieht nicht gerade Professional aus.Aber ein Stuhlkissen ist für allerlei andere Sachen einsetzbarLäufer66 hat geschrieben:Hallo Leute !
Gibt ja auch ein paar unter euch Läufern, die sich auch auf Rudergeräten quälen.
Das mach ich auch seit ca 2 Monaten als Ergänzung ca ein bis zweimal in der Woche.
Und dabei scheuere ich mich regelmäßig im Bereich des Steißbeines auf
Zu Beginn des Rudertrainings dachte ich noch daran, dass das nach ein paar Einheiten vorbei sein.
Aber dem ist leider nicht so. Nach wie vor scheuere ich mich bei jedem Rudertraining ganz schön im genannten Bereich auf.
Aber woran liegt das ?
Ich versuche, die richtige Technik anzuwenden - vor allem gerade Rücken, nicht zu weit nach hinten lehnen, Arme eng am Körper und gerade.
Verwendung findet ein Tunturi R25.
Worin könnte beim Problem begründet sein ?
LG
Michael
Wünsche gutes Tranining!
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Hallo !
Mit enger Laufhose hab ich es auch schon probiert. Nicht wirklich besser.
Ich werde einmal versuchsweise den Sitz anders rum montieren.
Vielleicht hilft das ja.
Mein Problem dürfte so selten übrigens nicht sein. Ich habe in der Zwischenzeit ein paar Hinweise auf ähnliche Probleme im WWW gefunden.
Empfohlen wird dabei unter anderem
- Überprüfung der richtigen Montage des Sitzes
- Verwendung von Sitzkissen
- Verwendung besonders gepolsteter Hosen
LG
Michael
Mit enger Laufhose hab ich es auch schon probiert. Nicht wirklich besser.
Ich werde einmal versuchsweise den Sitz anders rum montieren.
Vielleicht hilft das ja.
Mein Problem dürfte so selten übrigens nicht sein. Ich habe in der Zwischenzeit ein paar Hinweise auf ähnliche Probleme im WWW gefunden.
Empfohlen wird dabei unter anderem
- Überprüfung der richtigen Montage des Sitzes
- Verwendung von Sitzkissen
- Verwendung besonders gepolsteter Hosen
LG
Michael
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Der Grund dafür könnte sein, dass die Polsterung deines Rudergerät Stuhls schlecht ist und du somit durch die ständige Gewichtsbelastung auf dein Steißbein um diese Stelle herum wund wirst. Du solltest dir also entweder einen weichen Gegenstand unterlegen oder dir ein Rudergerät mit guter Sitzpolsterung zulegen.
Lg
Lg