Hallo Foris!
Auf vielfachen Wunsch eines einzelnen Herrns ( Ditho) hier nun mein Bericht vom Halbmarathon in Verl.
Die Strecke dieses Laufes ist komplett flach, der Halbmarathon erstreckt sich über 2 Runden! In jeder Runde muß man einen 3km langen Radweg langlaufen, auf dem (wie immer) Gegenwind herrschte...
Pünktlich um 13:15Uhr erfolgte der Start und knapp 600 Halbmarathonis liefen los! Am Anfang lief ich in einer ca. 12 Mann bzw. 1 Frau starken Gruppe. Das ging so bis ca. 7km, dann war mir das Tempo doch zu hoch und ließ sicherheitshalber abreißen. Nun lief ich noch neben 2 anderen Läufern. Mein Vereinskollege lag nach der Hälfte der Strecke schon 2 Minuten hinter mir. Sollte ich ihn endlich mal wieder schlagen können? Ich fühlte mich noch gut und war mir sicher das ich es schaffen würde.
Bei 18km liefen dann 2 Läufer zu mir auf und wir waren nun in einer 4er-Gruppe. Da ich wußte das mindestens 2 von den 3 "Mitläufern" auch den Active-Winterlaufcup mitmachen wollte ich diese auf jeden Fall hinter mir lassen. Bei ca. 20,5km zog ich nochmal das Tempo an und alle 3 Verfolger fielen zurück.
Am Ende sprang Platz 17 heraus (4. in der M30) von 589 Läufern (75 Läufer in meiner Altersklasse). Meine Endzeit war 1:17:53 Stunden (selbst gestoppt hatte ich sogar 1:17:50, aber die Zeit wurde mal wieder mit Scanner genommen. Darum 3 Sekunden mehr. )
Meine Kilometerzeiten waren wie folgt:
1.km = ca. 3:28 Min.
2.km = ca. 3:36 Min.
1.-2.km = 7:04,5 Min., Pulsschnitt 153, max. 162
3. km = 3:39,7 Min., Pulsschnitt 163, max. 164
4. km = 3:36,1 Min., Pulsschnitt 165, max. 166
5. km = 3:37,2 Min., Pulsschnitt 166, max. 168 (Zwischenzeit: 17:57,5)
6.-7. km = 7:17,4 Min., Pulsschnitt 167, max. 169
8. km = 3:41,0 Min., Pulsschnitt 168, max. 169
9. km = 3:42,0 Min., Pulsschnitt 168, max. 170
10.km = 3:47,6 Min., Pulsschnitt 167, max. 169 (Zwischenzeit: 36:25,6)
11.km = 3:42,6 Min., Pulsschnitt 167, max. 170
12.km = 3:38,1 Min., Pulsschnitt 169, max. 170
13.km = 3:47,3 Min., Pulsschnitt 168, max. 171
14.km = 3:41,8 Min., Pulsschnitt 169, max. 170
15.km = 3:46,9 Min., Pulsschnitt 169, max. 170 (Zwischenzeit: 55:02,3)
16.km = 3:51,4 Min., Pulsschnitt 167, max. 169
17.km = 3:45,9 Min., Pulsschnitt 168, max. 170
18.km = 4:01,2 Min., Pulsschnitt 168, max. 169 (Schild falsch aufgestellt)
19.km = 3:28,4 Min., Pulsschnitt 169, max. 171
20.km = 3:49,8 Min., Pulsschnitt 170, max. 172 (Zwischenzeit: 1:13,59)
letzten 1,1km = 3:51,8 Min., Pulsschnitt 175, max. 179
Das war immerhin mein zweitschnellster Halbmarathon den ich je gelaufen bin. Und mein bester Halbmarathon seit 3 Jahren.
Ich bin relativ zufrieden, auch wenn sicherlich noch etwas mehr drin gewesen wäre. Wäre gerne noch unter meiner Bestzeit (1:17:15)geblieben, aber zwischendurch sind wir in der Gruppe langsamer geworden und ich wollte nicht alleine im Gegenwind laufen.
Liebe Grüße!
Thorsten.
MEINE HOMEPAGE: www.meinewebseite.net/runningmanthorsten
Nächster Wettkampf: 13.11. Diestelbruch 20km
[ Dieser Beitrag wurde von runningmanthorsten am 09.11.2004 editiert. ]
Mein Bericht vom Halbmarathon in Verl am 7.11.
2Hallo Thorsten,
wie gewohnt, Super gelaufen, tolle Zeit und nur halbwegs zufrieden ) )
Ich hätte auch sofort den Arzt gerufen, wenn es anders gewesen wäre ) )
Ach ja, hast Du Deinen Vereinskollegen geschlagen?
Christa
man merkt, daß es Winter wird, wenn man morgens im Dunkeln zur Arbeit fahren muß :(
wie gewohnt, Super gelaufen, tolle Zeit und nur halbwegs zufrieden ) )
Ich hätte auch sofort den Arzt gerufen, wenn es anders gewesen wäre ) )
Ach ja, hast Du Deinen Vereinskollegen geschlagen?
Christa
man merkt, daß es Winter wird, wenn man morgens im Dunkeln zur Arbeit fahren muß :(
Mein Bericht vom Halbmarathon in Verl am 7.11.
3Ups, das hatte ich ja gar nicht erwähnt! Er war 1:03 Minuten hinter mir!Original von Roxanne:
Hallo Thorsten,
wie gewohnt, Super gelaufen, tolle Zeit und nur halbwegs zufrieden ) )
Ich hätte auch sofort den Arzt gerufen, wenn es anders gewesen wäre ) )
Ach ja, hast Du Deinen Vereinskollegen geschlagen?
Christa
man merkt, daß es Winter wird, wenn man morgens im Dunkeln zur Arbeit fahren muß :(
Liebe Grüße!
Thorsten.
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Nächster Wettkampf: 13.11. Diestelbruch 20km
Mein Bericht vom Halbmarathon in Verl am 7.11.
4War ja anscheinend ein starkes Feld, wenn du mit der Zeit `nur` 17. geworden bist.
Gratuliere dir zu deinem 2. Besten Halbmarathon
Grüsse Charly - Das Sprintluder
bloß it hudla
Gratuliere dir zu deinem 2. Besten Halbmarathon
Grüsse Charly - Das Sprintluder
bloß it hudla
Mein Bericht vom Halbmarathon in Verl am 7.11.
5Lieber Thorsten
ich kann nur staunen:shock2:
und dann gratulieren. Das ist allerdings eine tolle Zeit.
GRATULIERE
Wie macht man das mit dem Festhalten der ganzen Zwischenzeiten?
?(
Finde ich sehr interessant
Gruß
MAndy
ich kann nur staunen:shock2:
und dann gratulieren. Das ist allerdings eine tolle Zeit.
GRATULIERE
Wie macht man das mit dem Festhalten der ganzen Zwischenzeiten?
?(
Finde ich sehr interessant
Gruß
MAndy
Mein Bericht vom Halbmarathon in Verl am 7.11.
6Hi Thorsten,
klasse Leistung - ich bin beeindruckt. Und dazu bist Du noch halbwegs zufrieden ;) muss wohl daran ligen, dass Du Deinen Vereinskollegen abgehängt hast.
Viele Grüße ,
odie
Mein Marathondebüt Frankfurt City Marathon 31.10.2004
klasse Leistung - ich bin beeindruckt. Und dazu bist Du noch halbwegs zufrieden ;) muss wohl daran ligen, dass Du Deinen Vereinskollegen abgehängt hast.
Viele Grüße ,
odie
Mein Marathondebüt Frankfurt City Marathon 31.10.2004
Mein Bericht vom Halbmarathon in Verl am 7.11.
7Original von amanda:
Lieber Thorsten
ich kann nur staunen:shock2:
und dann gratulieren. Das ist allerdings eine tolle Zeit.
GRATULIERE
Wie macht man das mit dem Festhalten der ganzen Zwischenzeiten?
?(
Finde ich sehr interessant
Gruß
MAndy
Mit ner Stoppuhr mit Zwischenzeitspeicher
Grüsse Charly - Das Sprintluder
bloß it hudla
Mein Bericht vom Halbmarathon in Verl am 7.11.
8Mit der Zeit wäre ich - wie immer - auch halbwegs zufrieden ;)
Aber mit deiner Statistik machst du jetzt Ralf-Charly ernsthafte Konkurrenz (nur zum Ralfen fehlt dir ja wohl die Zeit)
Viele Grüße
Jo
Aber mit deiner Statistik machst du jetzt Ralf-Charly ernsthafte Konkurrenz (nur zum Ralfen fehlt dir ja wohl die Zeit)
Viele Grüße
Jo
Mein Bericht vom Halbmarathon in Verl am 7.11.
9Original von Digga:Original von amanda:
Lieber Thorsten
ich kann nur staunen:shock2:
und dann gratulieren. Das ist allerdings eine tolle Zeit.
GRATULIERE
Wie macht man das mit dem Festhalten der ganzen Zwischenzeiten?
?(
Finde ich sehr interessant
Gruß
MAndy
Mit ner Stoppuhr mit Zwischenzeitspeicher
Grüsse Charly - Das Sprintluder
bloß it hudla
:look: achso
...ich hab es nicht ganz so mit der Technik.
mandy
Mein Bericht vom Halbmarathon in Verl am 7.11.
10Puh, Du bist auch einer von denen, die einem auf Wendestrecken so superschnell entgegen kommen ...
Gratuliere zum zweitbesten HM! Mein zweitbester war grade mal eine Stunde langsamer ... :look:
Seid Ihr denn dann auch im Windschatten gelaufen, oder ging es Dir mehr um die Gesellschaft?
Julia
Gratuliere zum zweitbesten HM! Mein zweitbester war grade mal eine Stunde langsamer ... :look:
Seid Ihr denn dann auch im Windschatten gelaufen, oder ging es Dir mehr um die Gesellschaft?
Julia
Mein Bericht vom Halbmarathon in Verl am 7.11.
11 Thorsten,
da kann ich ja gleich zurückgratulieren! :roll: Und du warst sogar halbwegs zufrieden Das freut mich richtig für Dich - war wohl für viele ein guter Tag, der Sonntag!
Viel Erfolg in Diestelbruch!
Laufende Grüße,
Andrea
da kann ich ja gleich zurückgratulieren! :roll: Und du warst sogar halbwegs zufrieden Das freut mich richtig für Dich - war wohl für viele ein guter Tag, der Sonntag!
Viel Erfolg in Diestelbruch!
Laufende Grüße,
Andrea
Mein Bericht vom Halbmarathon in Verl am 7.11.
12Hallo liebe Foris!
@Andrea: Danke schön! In Diestelbruch werde ich aber nur locker mitlaufen, da ich bereits am 20.11. in Humfeld einen wichtigen Lauf habe!
@Julia: Danke schön für Deine Glückwünsche! Wir sind so gut es geht im Windschatten gelaufen, leider wurde die letzte Gruppe immer langsamer. Und ich habe es zu spät gemerkt.
@Mandy: Danke schön auch an Dich! Wie Charly schon gesagt hat gibt es (Puls-)Uhren mit denen man Zwischenzeiten nehmen kann und es sich nachher nochmal in Ruhe angucken kann.
@Jo: Will ja mal sehen was Ralf von meiner Statistik hält! Ob sie ihm wohl auch gefällt? ;) Ach so: Zum Ralfen war bei dem Tempo keine Zeit. Aber man kann "Ihn" zur Not ja auch "raushalten".
@Oliver: Danke danke!!! Ja, das ich meinen Vereinskollegen abgehangen habe freut mich am meisten! Zumal er sonst immer den "Larry" raushängen läßt... Und auf 10km ist er auch schneller wie ich.
@Digga: Ja, das Feld war ziemlich stark. Der Sieger (bzw. die 2 Sieger) hatten eine Zeit von 1:13 Stunden. In den Vorjahren waren die schnellsten Zeiten sogar noch viel schneller, da wäre man mit einer 1:17:53 sogar nur ca. 30. geworden. Streckenrekord ist immerhin 1:03:13 Stunden... Danke schön für Deine Glückwünsche!
Liebe Grüße!
Thorsten.
MEINE HOMEPAGE: www.meinewebseite.net/runningmanthorsten
Nächster Wettkampf: 13.11. Diestelbruch 20km
@Andrea: Danke schön! In Diestelbruch werde ich aber nur locker mitlaufen, da ich bereits am 20.11. in Humfeld einen wichtigen Lauf habe!
@Julia: Danke schön für Deine Glückwünsche! Wir sind so gut es geht im Windschatten gelaufen, leider wurde die letzte Gruppe immer langsamer. Und ich habe es zu spät gemerkt.
@Mandy: Danke schön auch an Dich! Wie Charly schon gesagt hat gibt es (Puls-)Uhren mit denen man Zwischenzeiten nehmen kann und es sich nachher nochmal in Ruhe angucken kann.
@Jo: Will ja mal sehen was Ralf von meiner Statistik hält! Ob sie ihm wohl auch gefällt? ;) Ach so: Zum Ralfen war bei dem Tempo keine Zeit. Aber man kann "Ihn" zur Not ja auch "raushalten".
@Oliver: Danke danke!!! Ja, das ich meinen Vereinskollegen abgehangen habe freut mich am meisten! Zumal er sonst immer den "Larry" raushängen läßt... Und auf 10km ist er auch schneller wie ich.
@Digga: Ja, das Feld war ziemlich stark. Der Sieger (bzw. die 2 Sieger) hatten eine Zeit von 1:13 Stunden. In den Vorjahren waren die schnellsten Zeiten sogar noch viel schneller, da wäre man mit einer 1:17:53 sogar nur ca. 30. geworden. Streckenrekord ist immerhin 1:03:13 Stunden... Danke schön für Deine Glückwünsche!
Liebe Grüße!
Thorsten.
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Nächster Wettkampf: 13.11. Diestelbruch 20km
Mein Bericht vom Halbmarathon in Verl am 7.11.
13Hallo Thorsten,
herzlichen Glückwunsch zur tollen Zeit. Super Ergebnis und super Platzierung!!
Aber ich wusste gar nicht, dass Uwe Kramp immer seinen "Larry raushängen läßt". Ist dieses dauernde Geschlackere nicht unangenehm? ) )
Liebe Grüße, Bogi
herzlichen Glückwunsch zur tollen Zeit. Super Ergebnis und super Platzierung!!
Aber ich wusste gar nicht, dass Uwe Kramp immer seinen "Larry raushängen läßt". Ist dieses dauernde Geschlackere nicht unangenehm? ) )
Liebe Grüße, Bogi
Mein Bericht vom Halbmarathon in Verl am 7.11.
14) ) ) Keine Ahnung, da mußt Du ihn schon selbst fragen!Original von M 52:
Hallo Thorsten,
herzlichen Glückwunsch zur tollen Zeit. Super Ergebnis und super Platzierung!!
Aber ich wusste gar nicht, dass Uwe Kramp immer seinen "Larry raushängen läßt". Ist dieses dauernde Geschlackere nicht unangenehm? ) )
Liebe Grüße, Bogi
Liebe Grüße!
Thorsten.
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Mein Bericht vom Halbmarathon in Verl am 7.11.
15So isser halt, der Flyingmanthorsten, rast über die Strecke und ist halbwegs zufrieden - na ja was soll man mit so einer Zeit auch sein ? )
Na ja wenigstens, hat er ja noch den Vereinskumpel niedergemacht ! )
Thorsten - vor nich allzu langer Zeit ist das ne 10km-Zeit für mich gewesen. )
Also schreib einmal - nur einmal für mich und alle die noch so dahinschnecken -
" wow toll gelaufen" sonst holt mich noch der Frust ein )
Tolle Zeit -
cu
Sigi - der den Panda reitet
Mein
erster Marathon - Frankfurt Eurocity Marathon 2004
Na ja wenigstens, hat er ja noch den Vereinskumpel niedergemacht ! )
Thorsten - vor nich allzu langer Zeit ist das ne 10km-Zeit für mich gewesen. )
Also schreib einmal - nur einmal für mich und alle die noch so dahinschnecken -
" wow toll gelaufen" sonst holt mich noch der Frust ein )
Tolle Zeit -
cu
Sigi - der den Panda reitet
Mein
erster Marathon - Frankfurt Eurocity Marathon 2004
Mein Bericht vom Halbmarathon in Verl am 7.11.
16Original von pandadriver58:
So isser halt, der Flyingmanthorsten, rast über die Strecke und ist halbwegs zufrieden - na ja was soll man mit so einer Zeit auch sein ? )
Na ja wenigstens, hat er ja noch den Vereinskumpel niedergemacht ! )
Thorsten - vor nich allzu langer Zeit ist das ne 10km-Zeit für mich gewesen. )
Also schreib einmal - nur einmal für mich und alle die noch so dahinschnecken -
" wow toll gelaufen" sonst holt mich noch der Frust ein )
Tolle Zeit -
cu
Sigi - der den Panda reitet
Mein
erster Marathon - Frankfurt Eurocity Marathon 2004
ja Sigi, das finde ich wahr gesprochen
...komm Thorsten, lass uns mal nich so im regen stehn
)
mandy
Mein Bericht vom Halbmarathon in Verl am 7.11.
17Hallo Thorsten,
Auch von mir Herzlichen Glückwunsch zu der super Leistung!Bin sehr Stolz auf dich und vor der tollen Zeit!
du bist eben der beste und meine fliegende Rakete )
Mach weiter so!
Liebe Grüße!
Tanja
Durchs Laufen fühle ich mich einfach freier. Es macht Spaß zu laufen!
20.11 Wettkampf Humfeld 4,22km
28.11 Wettkampf Bertlich 5km
Auch von mir Herzlichen Glückwunsch zu der super Leistung!Bin sehr Stolz auf dich und vor der tollen Zeit!
du bist eben der beste und meine fliegende Rakete )
Mach weiter so!
Liebe Grüße!
Tanja
Durchs Laufen fühle ich mich einfach freier. Es macht Spaß zu laufen!
20.11 Wettkampf Humfeld 4,22km
28.11 Wettkampf Bertlich 5km
Mein Bericht vom Halbmarathon in Verl am 7.11.
18Hallo Thorsten,
vielen Dank für den angeforderten Bericht und meinen herzlichen Glückwunsch zu der Endzeit. Ich hatte mir die Ergebnisse aus Verl schon angesehen und Dich in der Liste gefunden.
Diesmal hätte es fast geklappt mit unserem gemeinsamen Start - ich hatte Verl eigentlich fest im Programm, aber leider habe ich nach dem Essen-Marathon einen hartnäckigen Husten von meiner Tochter übernommen, dem ich mittlerweile nur noch mit Antibiotika beikommen kann. I)
Somit musste ich leider schweren Herzens den Start absagen - es wäre bestimmt ein interessantes Rennen geworden - Deine Endzeit liegt genau in dem von mir angestrebten Rahmen.
Irgendwann kriegen wir das mit dem gemeinsamen Wettkampf bestimmt noch mal hin. )
Gruss
Dieter
vielen Dank für den angeforderten Bericht und meinen herzlichen Glückwunsch zu der Endzeit. Ich hatte mir die Ergebnisse aus Verl schon angesehen und Dich in der Liste gefunden.
Diesmal hätte es fast geklappt mit unserem gemeinsamen Start - ich hatte Verl eigentlich fest im Programm, aber leider habe ich nach dem Essen-Marathon einen hartnäckigen Husten von meiner Tochter übernommen, dem ich mittlerweile nur noch mit Antibiotika beikommen kann. I)
Somit musste ich leider schweren Herzens den Start absagen - es wäre bestimmt ein interessantes Rennen geworden - Deine Endzeit liegt genau in dem von mir angestrebten Rahmen.
Irgendwann kriegen wir das mit dem gemeinsamen Wettkampf bestimmt noch mal hin. )
Gruss
Dieter
Mein Bericht vom Halbmarathon in Verl am 7.11.
19Glückwunsch zu dieser Herausragenden Zeit.
Ich glaube wenn man die zweitbeste Persönliche Zeit gelaufen ist, darf man ruhig ganz zufrieden sein.;)
Grüße Marc
26.02.2005 Kiel Marathon
Ich glaube wenn man die zweitbeste Persönliche Zeit gelaufen ist, darf man ruhig ganz zufrieden sein.;)
Grüße Marc
26.02.2005 Kiel Marathon
Mein Bericht vom Halbmarathon in Verl am 7.11.
20Nochmals danke für eure lieben Mails!
@Marc: Ja, eigentlichlich sollte man mit der zweitbesten Zeit zufrieden sein, aber es war halt noch eine bessere Zeit möglich!
@Dieter: Danke schön für Deine Gratulation! Schade, das Du nicht mitlaufen konntest!!! Wäre gerne mal mit Dir den Halbmarathon gelaufen! Aber ich hoffe das es in nächster Zeit mal klappen wird! Freue mich schon darauf, mich mal mit Dir zu duellieren! ;)
@Tanja: Danke schön! Aber eine Rakete bin ich doch nicht!
@Sigi: "Wow, toll gelaufen" Nee, war schon ganz gut! Aber es kann auch noch besser werden!
Liebe Grüße!
Thorsten.
MEINE HOMEPAGE: www.meinewebseite.net/runningmanthorsten
Nächster Wettkampf: 13.11. Diestelbruch 20km
@Marc: Ja, eigentlichlich sollte man mit der zweitbesten Zeit zufrieden sein, aber es war halt noch eine bessere Zeit möglich!
@Dieter: Danke schön für Deine Gratulation! Schade, das Du nicht mitlaufen konntest!!! Wäre gerne mal mit Dir den Halbmarathon gelaufen! Aber ich hoffe das es in nächster Zeit mal klappen wird! Freue mich schon darauf, mich mal mit Dir zu duellieren! ;)
@Tanja: Danke schön! Aber eine Rakete bin ich doch nicht!
@Sigi: "Wow, toll gelaufen" Nee, war schon ganz gut! Aber es kann auch noch besser werden!
Liebe Grüße!
Thorsten.
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Nächster Wettkampf: 13.11. Diestelbruch 20km
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21Ach ja, was ich noch vergessen habe: Mein Vereinskollege Ralf Kropp hat den 10km-Lauf gewonnen in 32:32 Minuten.
Liebe Grüße!
Thorsten.
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Nächster Wettkampf: 13.11. Diestelbruch 20km
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Thorsten.
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Mein Bericht vom Halbmarathon in Verl am 7.11.
22Was für Zeiten...
Da kommt man ja ins Träumen...
Herzlichen Glückwunsch zu deiner Traumzeit.
-------------------------------
Ha sieh! ha sieh! Im Augenblick,
huhu! Ein gräßlich Wunder!
KLK - Freewareprogramm für das Führen eines Lauftagebuchs:
http://www.lust-am-laufen.de
Da kommt man ja ins Träumen...
Herzlichen Glückwunsch zu deiner Traumzeit.
-------------------------------
Ha sieh! ha sieh! Im Augenblick,
huhu! Ein gräßlich Wunder!
KLK - Freewareprogramm für das Führen eines Lauftagebuchs:
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Mein Bericht vom Halbmarathon in Verl am 7.11.
23Danke schön Thomas!
Liebe Grüße!
Thorsten.
MEINE HOMEPAGE: www.meinewebseite.net/runningmanthorsten
Nächster Wettkampf: 13.11. Diestelbruch 20km
Liebe Grüße!
Thorsten.
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Nächster Wettkampf: 13.11. Diestelbruch 20km
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24Hallo Thorsten!
Erst mal herzlichen Glückwunsch zum Lauf!
) :glow: )
Jetzt brauche ich nur noch so 10 Jahre Training, dann kann ich mit den Zeiten auch mithalten!
)
Gruß Ralf und Charly
Der Weg ist das Ziel.
Startnummer 123 beim 3. Honigkuchenmann-Marathon am 09.01.05
Erst mal herzlichen Glückwunsch zum Lauf!
Super Statistik!Original von runningmanthorsten:
@Jo: Will ja mal sehen was Ralf von meiner Statistik hält! Ob sie ihm wohl auch gefällt? ;) Ach so: Zum Ralfen war bei dem Tempo keine Zeit. Aber man kann "Ihn" zur Not ja auch "raushalten".
) :glow: )
Jetzt brauche ich nur noch so 10 Jahre Training, dann kann ich mit den Zeiten auch mithalten!
)
Gruß Ralf und Charly
Der Weg ist das Ziel.
Startnummer 123 beim 3. Honigkuchenmann-Marathon am 09.01.05
Mein Bericht vom Halbmarathon in Verl am 7.11.
25Hallo Thosten,
spät, aber von Herzen:
Glückwunsch zu dieser Superzeit.
Mein schnellster HM war 1:38undnochwas. Da läufst Du je Km 1 Min. schneller und bist halbwegs zufrieden. Das beruhigt mich ja.
Gruß
Klaus
Fories in Bertlich
www.klausengels.de
spät, aber von Herzen:
Glückwunsch zu dieser Superzeit.
Mein schnellster HM war 1:38undnochwas. Da läufst Du je Km 1 Min. schneller und bist halbwegs zufrieden. Das beruhigt mich ja.
Gruß
Klaus
Fories in Bertlich
www.klausengels.de
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26Hallo Ralf!Original von Ralf-Charly:
Hallo Thorsten!
Erst mal herzlichen Glückwunsch zum Lauf!
Super Statistik!Original von runningmanthorsten:
@Jo: Will ja mal sehen was Ralf von meiner Statistik hält! Ob sie ihm wohl auch gefällt? ;) Ach so: Zum Ralfen war bei dem Tempo keine Zeit. Aber man kann "Ihn" zur Not ja auch "raushalten".
) :glow: )
Jetzt brauche ich nur noch so 10 Jahre Training, dann kann ich mit den Zeiten auch mithalten!
)
Gruß Ralf und Charly
Der Weg ist das Ziel.
Startnummer 123 beim 3. Honigkuchenmann-Marathon am 09.01.05
Freut mich sehr, das Dir die Statistik auch gefällt! Schließlich bist Du ja mein Vorbild in Sachen Statistik! ;) Und danke für den Glückwunsch!
@Klaus Danke für Deine Glückwünsche!
Liebe Grüße!
Thorsten.
MEINE HOMEPAGE: www.meinewebseite.net/runningmanthorsten
Nächster Wettkampf: 20.11. Humfeld Halbmarathon (365 Höhenmeter)
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Mein Bericht vom Halbmarathon in Verl am 7.11.
32Hallo Thorsten,
schöne Fotos !
Auch von mir etwas verspätet noch ein ganz großes zu dieser Wahnsinnszeit.
Ich finde es echt unglaublich - wie kann man einen HM nur sooo schnell laufen ? ?( :shock2: ;)
Ganz dicker Applaus !
Grüße vom Hoppelhasen...
_____________________________
Über Nacht kamen die Vögel und bildeten einen Verein.
Der verzieht sich bald ans Mittelmeer und läßt uns im Regen allein.
schöne Fotos !
Auch von mir etwas verspätet noch ein ganz großes zu dieser Wahnsinnszeit.
Ich finde es echt unglaublich - wie kann man einen HM nur sooo schnell laufen ? ?( :shock2: ;)
Ganz dicker Applaus !
Grüße vom Hoppelhasen...
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Über Nacht kamen die Vögel und bildeten einen Verein.
Der verzieht sich bald ans Mittelmeer und läßt uns im Regen allein.
Mein Bericht vom Halbmarathon in Verl am 7.11.
33Hallo running-rabbit!Original von running-rabbit:
Hallo Thorsten,
schöne Fotos !
Auch von mir etwas verspätet noch ein ganz großes zu dieser Wahnsinnszeit.
Ich finde es echt unglaublich - wie kann man einen HM nur sooo schnell laufen ? ?( :shock2: ;)
Ganz dicker Applaus !
Grüße vom Hoppelhasen...
_____________________________
Über Nacht kamen die Vögel und bildeten einen Verein.
Der verzieht sich bald ans Mittelmeer und läßt uns im Regen allein.
Danke schön! Wie man einen HM so schnell läuft? Einfach Gas geben! Die Bilder habe ich übrigens auf der Homepage vom Active-Sportshop gefunden!
Liebe Grüße!
Thorsten.
MEINE HOMEPAGE: www.meinewebseite.net/runningmanthorsten
Nächster Wettkampf: 28.11. Straßenlauf Herten-Bertlich 7,5km oder 10km
Mein Bericht vom Halbmarathon in Verl am 7.11.
34Ach sooo !! Na, wenn ich das nun schon am Samstag gewußt hätte..... )Original von runningmanthorsten:
Wie man einen HM so schnell läuft? Einfach Gas geben!
Grüße vom Hoppelhasen...
_____________________________
Über Nacht kamen die Vögel und bildeten einen Verein.
Der verzieht sich bald ans Mittelmeer und läßt uns im Regen allein.
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35) ) ) Ja, auf die am nächsten liegenden Ideen kommt man immer erst wenn es zu spät ist!Original von running-rabbit:Ach sooo !! Na, wenn ich das nun schon am Samstag gewußt hätte..... )Original von runningmanthorsten:
Wie man einen HM so schnell läuft? Einfach Gas geben!
Grüße vom Hoppelhasen...
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Über Nacht kamen die Vögel und bildeten einen Verein.
Der verzieht sich bald ans Mittelmeer und läßt uns im Regen allein.
Liebe Grüße!
Thorsten.
MEINE HOMEPAGE: www.meinewebseite.net/runningmanthorsten
Nächster Wettkampf: 28.11. Straßenlauf Herten-Bertlich 7,5km oder 10km