100 km und keinen Meter mehr

Hurra es ist geschafft!

Diese Woche habe ich zum ersten mal die 100 Km geschafft. nach dem ich bis zum Freitag 58 km gelaufen war, habe ich ab Samstag einen langen Dauerlauf mit 32 km länge nachgelegt. Der rest kam heute, ein Regenerationslauf mit durch HF ca. 110 von 10 km Länge. Macht zusammen 100 km.

jau!!

die 100 km habe ich in meinem läuferleben erst zwei-, dreimal geknackt ... dann knackte es nochmal ... da hatte ich nämlich einen ermüdungsbruch im schienbein. seitdem weiß ich waldböden im gegensatz zum harten asphalt zu schätzen :-)

also: immer schön vorsichtig!

viele grüße und

mr-matze